Nuria

Huevos • Queso Philadelphia light • Leche evaporada • Plátano maduro • Eritritol • Cacahuete en polvo desgrasado • Queso cottage

Dátiles • Harina integral de avena • Cacao en polvo • Boniato mediano (cocido al vapor) • Levadura en polvo • Claras de huevo

Berenjenas • Tomate tamizado (brick o lata) • Orégano seco • Albahaca seca • Queso rallado proteico • Sal

claras • aceite de girasol • leche desnatada • Albahaca y Orégano • harina de espelta integral • levadura • pellizquito de sal • mezcla de chía y lino dorado triturado, previamente rehidratados con agua caliente • Tomates secos rehidratados y picaditos • Aceitunas en rodajas • Pipas de calabaza para adornar (opcional)

bebida de soja vainilla, • harina integral de espelta y otra que prefieras • eritritol, • cacahuete desgrasado, • toquecito de canela (opcional) • chocolate negro sin azúcar • nueces

cacao puro desgrasado • almendra molida • esencia de vainilla • levadura • huevos • yogurt griego light o queso batido • aove o aceite de coco • eritritol

Ralladura de 1 naranja • Ralladura de 1 limón • aceite de coco • harina de espelta integral • clara de huevo • almendra rallada • queso batido (o yogur griego light) • eritritol • levadura • pellizquito de bicarbonato • bebida vegetal (yo usé de soja vainilla) • zanahorias ralladas •

Leche de soja sabor vainilla • Copos de avena • Eritritol • Piel de naranja y/o limón • Ramita de canela • para decorar Canela en polvo

Tofu firme • Chocolate sin azúcar para postres • Bebida de soja vainilla • Eritritol • Galletas de chocolate sin azúcar (Santiveri) • Cacao puro desgrasado

Boniato • Leche de soja • Jengibre • Vainilla • Aceite de coco • Harina de espelta integral • Paraguayas • Dátiles • Ciruelas deshidratadas • Levadura en polvo

Plátano macho cocido (aprox. 250 gr) • Huevos • Sal • Pimienta • Tomate concentrado • Orégano seco • Queso mozzarella rallado • Aceitunas negras

tomate seco rehidratado • almendras crudas • Orégano • Sal • ajo crudo • Pimentón dulce, si te gusta picantón puedes ponerle también pimentón picante • Cominos • agua • aceite

huevo • clara • yogur griego light • papaya • queso untable light • maizena • eritritiol • Esencia de vainilla al gusto

queso crema light • chorrín de esencia de vainilla • eritritiol • maicena • huevos • leche evaporada

salvado de trigo • brócoli • garbanzos cocidos escurridos • sal • Al gusto, especias, yo he puesto pimienta negra, semillas de sésamo, comino, nuez moscada, ajo y cebolla en polvo. (Opcional)

almendra molida • copos de • Canela • Jengibre • eritritol • levadura • Esencia de vainilla • Esencia de limón • Esencia de naranja • clara de huevo • zanahorias grandes • yogures natural proteínas

queso batido • semillas de chía • esencia de vainilla • Opcional edulcorante • copos de avena integrales • bebida de soja vainilla • lleno de arándanos congelados • semillas de chía

manzanas • huevos • harina integral (yo puse una saborizada) • bebida vegetal (yo puse de almendras) • levadura • Ralladura de 1 limón y 1 naranja • Canela • yogurt griego light • Canela • y media de eritritol

caquis maduros • cacao puro desgrasado • yogur griego light, según la textura que quieras puedes añadir otro medio • Dátiles o edulcorantes si te gusta dulzón (opcional)

plátanos machos • Sal • agua • chorrillo de aove • guacamole • queso bajo en grasas • jamón york • tomates secos