claras • aceite de girasol • leche desnatada • Albahaca y Orégano • harina de espelta integral • levadura • pellizquito de sal • mezcla de chía y lino dorado triturado, previamente rehidratados con agua caliente • Tomates secos rehidratados y picaditos • Aceitunas en rodajas • Pipas de calabaza para adornar (opcional)
bebida de soja vainilla, • harina integral de espelta y otra que prefieras • eritritol, • cacahuete desgrasado, • toquecito de canela (opcional) • chocolate negro sin azúcar • nueces
Ralladura de 1 naranja • Ralladura de 1 limón • aceite de coco • harina de espelta integral • clara de huevo • almendra rallada • queso batido (o yogur griego light) • eritritol • levadura • pellizquito de bicarbonato • bebida vegetal (yo usé de soja vainilla) • zanahorias ralladas •
Tofu firme • Chocolate sin azúcar para postres • Bebida de soja vainilla • Eritritol • Galletas de chocolate sin azúcar (Santiveri) • Cacao puro desgrasado
Boniato • Leche de soja • Jengibre • Vainilla • Aceite de coco • Harina de espelta integral • Paraguayas • Dátiles • Ciruelas deshidratadas • Levadura en polvo
salvado de trigo • brócoli • garbanzos cocidos escurridos • sal • Al gusto, especias, yo he puesto pimienta negra, semillas de sésamo, comino, nuez moscada, ajo y cebolla en polvo. (Opcional)
queso batido • semillas de chía • esencia de vainilla • Opcional edulcorante • copos de avena integrales • bebida de soja vainilla • lleno de arándanos congelados • semillas de chía
manzanas • huevos • harina integral (yo puse una saborizada) • bebida vegetal (yo puse de almendras) • levadura • Ralladura de 1 limón y 1 naranja • Canela • yogurt griego light • Canela • y media de eritritol
caquis maduros • cacao puro desgrasado • yogur griego light, según la textura que quieras puedes añadir otro medio • Dátiles o edulcorantes si te gusta dulzón (opcional)
