Las avenas cultivadas tienen su origen en Asia Central, La avena posee los niveles de calcio necesarios para una buena salud o sea, lo cual evita la desmineralización Además contiene importantes propiedades para adelgazar además de magnesio y hierro.El plátano tiene su origen en Asia meridional, siendo conocido en el Mediterráneo desde el año 650 de.C. La especie llegó a Canarias en el siglo XV y desde allí fue llevado a América en el año 1516 y es muy rico en potasioLa chía denominada científicamente Salvia Hispánica, es nativa de México y Guatemala y ha sido cultivada desde tiempos precolombinos por los aztecas, aunque desgraciadamente cayó en el olvido . Tiene un alto contenido en fibraEl origen del consumo de leche se remonta hasta hace 11.000 años, cuando los humanos nómadas empezaron a ser ganaderos y a ordeñar sus animales además tiene un aporte de calcio para nuestros huesos y dientes.

Muchas veces aunque no tengamos hambre se nos antoja algo dulce y crocante, y por eso te presento estos bocaditos energéticos que dan la sensación de saciedad y están compuestos por varias proteínas, grasas saludables y fibras. Así que te los recomiendo!

Los hotcakes que quedan siempre en el desayuno los puedes aprovechar para un rico snack a cualquier hora con #DulcedeLeche #3ingredientes

Para llenarte de energía , estas bolitas son geniales y pueden tener muchas variantes. Prueba con otras frutas deshidratadas como arándanos, orejones , añade frutos secos o cereales tipo enjambres.

Tratando de buscar y demás para un snack saludable preparé esto que es muy sencillo pero que puede servir como inspiración... Comparte tu propia versión!

Este es un apetecible antojo de algo saladito, que sepa a chile , picosito pero al gusto del paladar, con un toque de nuestra rica salsa de Chamoy!!! Que van muy de la mano , hacen muy buena tercia!!! Mango, chamoy y chilito!!! Y bueno es para cuando tu mente no quiere , pero tu paladar te lo exige!!! Queda súper y muy fácil de preparar!!! #verano

Bajas calorías y delicioso sabor. Si eres como yo que se te antoja algo dulce después de comer esta receta es para ti.

Me tocaba una taza de fruta como postre pero quería algo más para que no fuera simple fruta picada. Así que probé añadiendo garam masala y ahora si..!!! Es un postre!! Muy sano y con capas de sabor..!!

Ricas y sanas galletas de banana y avena

#Mirecetario buscando diferentes sabores para mis cakes de avenaY perdón si los ven muy doraditos, así le gustan a mi esposo

Si alguna vez has probado el banana nuts de strabucks este te va encantar es mas saludable y mucho mas barato jii jii. mas

Panqué inspirado en milhojas de avena, sin mantequilla, ni lácteos y se cocina en poco tiempo