Me hablaron de ella en un curso de inglés y se me antojó y hoy la hice y fue un éxito en mi casa.

Esta sopa te va a encantar además te va a quedar perfecta 💯 l, pero por dios si dice no le batas No le batas 🩴 es parte de la Magia, si en casa protestan por las espinacas, tienes dos opciones licúas las espinacas con el agua que vas a preparar el arroz esto para algunos que no saben comer verduras o las como yo las picas a mis niños los tengo súper acostumbrados a comer verduras así que todo va picado y sabe delicioso 😋

Las espinacas contienen vitaminas A, E y Q, yodo y antioxidantes. Estos muffins son realmente exquisitos.

El #reto21días de esta semana fue elegir una receta balanceada de la comunidad para crear nuestra propia versión. Yo seleccioné el Spaghetti con crema de espinacas de @kimbau como base para preparar una receta apta para mi dieta, ya que no puedo comer pasta ni crema. Este es el resultado, ¡muy rico! #lunessincarne #cuidatusalud #saludable #DASH

Las espinacas es un vegetal que me han recomendado por sus contenidos nutrimentales para obtener minerales y oligoelementos y me cuesta comerlas solo en licuados.

Espinacas con pollo en salsa verde

Una rica y nutritiva ensalada muy fácil de hacer #espinacas

#Día de las Madres. Esta receta de pescado, es ideal para festejar a mamá. Estoy segura de que le va a gustar tanto como a mí. ॐ

Me encantan las espinacas en todo tipo de preparaciones, crudas o cocidas. Esta es una versión light de la crema de espinacas, baja en grasas y sin harinas, pero con mucho sabor. #cuidatusalud #saludable #DASH

#espinacas

Confieso que no soy muy fan de las espinacas, no me hace nada feliz su consistencia, ni en crudo, ni cocidas, pero lo compensa por ser una gran fuente de hierro, vitamina K y ácido fólico que ayuda a combatir la anemia y ayuda a formar masa muscular.

#espinacas