Θρεπτική Γερμανική Μηλόπιτα χωρίς ζάχαρη, με αλεύρι ολικής

Name: Θρεπτική Γερμανική Μηλόπιτα χωρίς ζάχαρη, με αλεύρι ολικής
Yield: 8 μερίδες
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 100 γρ. Ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας; 100 γρ. Μέλι ή σιρόπι σφενδάμου; 3 Αυγά; 1 κ.γ. Εκχύλισμα βανίλιας; 1 Ξύσμα ενός λεμονιού ή πορτοκαλιού; 200 γρ. Αλεύρι ολικής άλεσης; 80 γρ. Αλεύρι για όλες τις χρήσεις; 7 γρ. Μπέικιν πάουντερ; 1 κ.σ. Κανέλα; 4 Μήλα; 2 κ.σ. Χυμός λεμονιού; 250 γρ. Τυρί ρικότα; λίγο Αμύγδαλο φιλέ ή καρύδια (προαιρετικά)

Food Nutrition by Helen @food_nutrition

The Hague

Μπορείς να με βρεις στο Instagram στο food nutrition by Helen για περισσότερες healthy συνταγές 😋

Δες περισσότερα

Θρεπτική Γερμανική Μηλόπιτα χωρίς ζάχαρη, με αλεύρι ολικής

Food Nutrition by Helen @food_nutrition

The Hague

Μπορείς να με βρεις στο Instagram στο food nutrition by Helen για περισσότερες healthy συνταγές 😋

Υλικά

8 μερίδες

100 γρ.Ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας
100 γρ.Μέλι ή σιρόπι σφενδάμου
3Αυγά
1 κ.γ.Εκχύλισμα βανίλιας
1Ξύσμα ενός λεμονιού ή πορτοκαλιού
200 γρ.Αλεύρι ολικής άλεσης
80 γρ.Αλεύρι για όλες τις χρήσεις
7 γρ.Μπέικιν πάουντερ
1 κ.σ.Κανέλα
4Μήλα
2 κ.σ.Χυμός λεμονιού
250 γρ.Τυρί ρικότα
λίγοΑμύγδαλο φιλέ ή καρύδια (προαιρετικά)

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

1

Καθαρίζεις και κόβεις τα μήλα, τα χαράζεις και τα ραντίζεις με χυμό λεμονιού.
2

Ανακατεύεις ελαιόλαδο, μέλι, αυγά, βανίλια, ξύσμα και ricotta.
3

Προσθέτεις τα αλεύρια, το μπέικιν και την κανέλα στο μείγμα.
4

Ρίχνεις το μείγμα σε ταψί με χαρτί, τοποθετείς τα μήλα και πασπαλίζεις με ξηρούς καρπούς.
5

Ψήνεις στους 180°C για 40–45 λεπτά.

Συμβουλές

Για καλύτερη γεύση, άφησε την πίτα να κρυώσει πριν την κόψεις.

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε

Food Nutrition by Helen @food_nutrition

στις Τετάρτη 24 Σεπτέμβριος 2025 09:46:44 UTC

The Hague

Η διατροφή αποτελεί το πλέον βασικό πυλώνα της υγείας μας. Το μαγείρεμα ενός φαγητού μπορεί να φέρει την ανάμνηση ενός παλιού προσώπου ή μιας εμπειρίας. Γι'αυτό το λόγο και ο σκοπός μου είναι να βρω όσο το δυνατόν πιο υγιεινές συνταγές, να είναι γευστικές και να μπορείτε να προσφέρετε στους δικούς σας ανθρώπους τις δικές τους αναμνήσεις.Μπορείς να με βρεις και στο Instagram στο food nutrition by Helen.

Δες περισσότερα

Σχόλια

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές