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Ensalada de Garbanzos, tomate y Atún
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Una foto de Ensalada de Garbanzos, tomate y Atún

Ensalada de Garbanzos, tomate y Atún

JVContell
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Valencia

Rico, sano y fácil

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Ingredientes

10 min
1 ración de 400g apx
  1. 200 gGarbanzos cocidos
  2. 80 gEspinaca baby
  3. 2Atún al natural (lata) (aprox. 120g escurrido)
  4. 12Tomates cherry
  5. 1 (o medio grande) Tomate mediano
  6. Especias
  7. 1/2 cucharaditaCúrcuma en polvo
  8. 1/2 cucharaditaPimentón dulce
  9. 1 cucharadaAceite de oliva virgen extra
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Paso a paso

10 min
  1. 1

    Enjuaga bien los garbanzos. 200 gr

  2. 2

    Coloca la espinaca baby lavada en la base de un plato hondo y sirve encima los garbanzos.

  3. 3

    Incorpora el atún desmenuzado y los tomates cherry partidos por la mitad.

  4. 4

    Añade cúrcuma y pimentón dulce por encima y un chorrito de AOVE

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A JVContell le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/25071084

Trucos

El atún natural tiene menos calorías y ya le añadiremos un poco de aceite al gusto después.
Las especias son beneficiosas para la salud, reduciendo la necesidad de usar sal.

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martes, 30 de septiembre de 2025 a las 12:57 PM
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