Torre de Panqueques de Avena Casero con Atún y Berenjena (Sin Harina)

Descubre el placer de comer saludable sin sacrificar el sabor con esta Torre de Panqueque Salado de Avena con Relleno de Atún Completo.
Torre de Panqueques de Avena Casero con Atún y Berenjena (Sin Harina)
Descubre el placer de comer saludable sin sacrificar el sabor con esta Torre de Panqueque Salado de Avena con Relleno de Atún Completo.
Paso a paso
- 1
Remojamos en abundante agua la avena por unos 10 minutos.
- 2
Escurrimos la avena para quitarle la mayor cantidad de agua, la colocamos en el vaso de la licuadora, agregamos dos huevos, el ajo seco y sal, si lo desean pueden agregar un poco de pimienta.
- 3
Mientras licuamos le agregamos el aceite de coco, puede ser aceite de oliva, o un aceite de girasol, tiene que quedar con una consistencia cremosa y ligera al mismo tiempo.
- 4
Enmantecar una sartén, agregar un cucharón de la mezcla y mover el sartén para cubrir bien el fondo, cocinamos a un fuego bien bajo.
- 5
Cuando la superficie se ha secado, damos vuelta y cocinamos unos minutos más, repetimos lo mismo con todo el resto de la crema de avena.
- 6
Cortamos la berenjena en fetas delgadas y las cocinamos en una sartén hasta que estén doradas de ambos lados, podemos pincelar las rodajas con un poco de aceite.
- 7
Batimos dos huevos y los cocinamos en el sartén como se ve en la imagen.
- 8
Cortamos el tomate en rodajas finas y comenzamos armar las capas intercalando los panqueques, en un plato colocamos un panqueque y cubrimos con las rodajas de tomate.
- 9
Colocamos otro panqueque encima y cubrimos con la mitad del atún, ponemos otro panqueque y las rodajas de berenjenas, un panqueque más y untamos con mayonesa.
- 10
Sobre la mayonesa el resto del atún, tapamos con un panqueque y agregamos la lechuga picada bien fina, condimentamos con sal y pimienta y por encima ponemos los huevos.
- 11
Llevamos a la heladera al menos por 20 minutos, servimos como entrada, o como plato principal cortado en porciones, súper fácil y saludable espero se animen a prepararla!
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