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228 • Frullato di mango, cardamomo e zafferano 🥭🥭🥭
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Foto di 228 • Frullato di mango, cardamomo e zafferano 🥭🥭🥭

228 • Frullato di mango, cardamomo e zafferano 🥭🥭🥭

Mara
Mara @marapastelera
Barcellona, Catalogna, Spagna

Qui in Spagna durante il mese di ottobre troviamo i manghi coltivati nella zona di Malaga, sono una delizia assoluta che ti porta in paradiso 😋😋😋😋😋!!!
Oggi ho voluto rifare un frullato che mi aveva entusiasmato quando lo avevo provato facendo un cooksnap l’anno scorso. È cremoso e aromatico, il cardamomo e lo zafferano sorprendono a ogni cucchiaiata! Provatelo!

➡️ Io uso uno zafferano che abbiamo comprato a Doha, in Qatar e non è particolarmente forte quindi ne metto un certo numero di pistilli, se avete uno zafferano migliore potrebbe essere necessario usarne meno.

Ecco qui la ricetta originale di Suruchi che ringrazio!!!! https://cookpad.wasmer.app/it/ricette/17292379

#mango
#cardamomo
#zafferano
#frullatodifrutta
#fruttaesotica
#frullato
#calendarioottobre

Qui in Spagna durante il mese di ottobre troviamo i manghi coltivati nella zona di Malaga, sono una delizia assoluta che ti porta in paradiso 😋😋😋😋😋!!!
Oggi ho voluto rifare un frullato che mi aveva entusiasmato quando lo avevo provato facendo un cooksnap l’anno scorso. È cremoso e aromatico, il cardamomo e lo zafferano sorprendono a ogni cucchiaiata! Provatelo!

➡️ Io uso uno zafferano che abbiamo comprato a Doha, in Qatar e non è particolarmente forte quindi ne metto un certo numero di pistilli, se avete uno zafferano migliore potrebbe essere necessario usarne meno.

Ecco qui la ricetta originale di Suruchi che ringrazio!!!! https://cookpad.wasmer.app/it/ricette/17292379

#mango
#cardamomo
#zafferano
#frullatodifrutta
#fruttaesotica
#frullato
#calendarioottobre

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228 • Frullato di mango, cardamomo e zafferano 🥭🥭🥭

Mara
Mara @marapastelera
Barcellona, Catalogna, Spagna

Qui in Spagna durante il mese di ottobre troviamo i manghi coltivati nella zona di Malaga, sono una delizia assoluta che ti porta in paradiso 😋😋😋😋😋!!!
Oggi ho voluto rifare un frullato che mi aveva entusiasmato quando lo avevo provato facendo un cooksnap l’anno scorso. È cremoso e aromatico, il cardamomo e lo zafferano sorprendono a ogni cucchiaiata! Provatelo!

➡️ Io uso uno zafferano che abbiamo comprato a Doha, in Qatar e non è particolarmente forte quindi ne metto un certo numero di pistilli, se avete uno zafferano migliore potrebbe essere necessario usarne meno.

Ecco qui la ricetta originale di Suruchi che ringrazio!!!! https://cookpad.wasmer.app/it/ricette/17292379

#mango
#cardamomo
#zafferano
#frullatodifrutta
#fruttaesotica
#frullato
#calendarioottobre

Qui in Spagna durante il mese di ottobre troviamo i manghi coltivati nella zona di Malaga, sono una delizia assoluta che ti porta in paradiso 😋😋😋😋😋!!!
Oggi ho voluto rifare un frullato che mi aveva entusiasmato quando lo avevo provato facendo un cooksnap l’anno scorso. È cremoso e aromatico, il cardamomo e lo zafferano sorprendono a ogni cucchiaiata! Provatelo!

➡️ Io uso uno zafferano che abbiamo comprato a Doha, in Qatar e non è particolarmente forte quindi ne metto un certo numero di pistilli, se avete uno zafferano migliore potrebbe essere necessario usarne meno.

Ecco qui la ricetta originale di Suruchi che ringrazio!!!! https://cookpad.wasmer.app/it/ricette/17292379

#mango
#cardamomo
#zafferano
#frullatodifrutta
#fruttaesotica
#frullato
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Ingredienti

Per 2 frullati non troppo grandi.
  1. 1mango bello maturo 🥭
  2. 3 cucchiaiacqua
  3. 4-6pistilli di zafferano + alcuni da mettere sulla superficie del frullato
  4. 1 tazzayogurt naturale spesso tipo greco o normale (io ne ho messo 5 cucchiai, voi provate con un po’ poi aggiungete secondo il vostro gusto)
  5. facoltativo un po’ di zucchero o altro dolcificante (io non lo trovo necessario ma va a gusto)
  6. 2 cucchiaicrème fraîche o di panna semimontata
  7. 2-3datteri
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Istruzioni per cucinare

  1. 1

    Metti l’acqua a scaldare in un pentolino poi aggiungi lo zafferano e lascialo in infusione per 10 minuti.

    Foto del passaggio 1 della ricetta 228 • Frullato di mango, cardamomo e zafferano 🥭🥭🥭
    Foto del passaggio 1 della ricetta 228 • Frullato di mango, cardamomo e zafferano 🥭🥭🥭
  2. 2

    Apri una capsula di cardamomo e schiaccia i semi che troverai all’interno con una lama di un grosso coltello.

    Foto del passaggio 2 della ricetta 228 • Frullato di mango, cardamomo e zafferano 🥭🥭🥭
    Foto del passaggio 2 della ricetta 228 • Frullato di mango, cardamomo e zafferano 🥭🥭🥭
    Foto del passaggio 2 della ricetta 228 • Frullato di mango, cardamomo e zafferano 🥭🥭🥭
  3. 3

    Pela il mango e ricavane la polpa, mettilo in un frullatore, aggiungi l’infusione di zafferano, il cardamomo schiacciato e lo yogurt.

    Foto del passaggio 3 della ricetta 228 • Frullato di mango, cardamomo e zafferano 🥭🥭🥭
  4. 4

    Frulla tutto per bene.

    Foto del passaggio 4 della ricetta 228 • Frullato di mango, cardamomo e zafferano 🥭🥭🥭
  5. 5

    Versa il frullato in due bicchieri, metti una cucchiaiata nel mezzo, poi decora con dei datteri tagliati a fettine e con qualche pistillo di zafferano: buonissimoooo!!!

    Foto del passaggio 5 della ricetta 228 • Frullato di mango, cardamomo e zafferano 🥭🥭🥭
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Mara
Mara @marapastelera
il 25 ottobre 2025 16:44
Barcellona, Catalogna, Spagna
Dopo un passato botanico studiando scienze agrarie a Milano, due giri del mondo, due figlie, quattro anni di studi di pasticceria professionale, torno alle mie ricette di casa perché sono quelle che più mi emozionano e le migliori, sempre. Per fortuna poi grazie a Cookpad e a tutti voi il mio ricettario cresce allegramente!📖 Potete stare tranquilli che pubblico solo ricette che reputo buone e che passerei ad una cara amica.Amo i fiori e le piante prima di tutto. In cucina le verdure, le erbe e i dolci casalinghi.Sono originaria di Sanremo ma vivo a Barcellona.Un fuerte abrazo para tod@s! 🤗
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Commenti (4)

Irina Vilian
Irina Vilian @Chef_for_myself
23 marzo 2026 18:55
Fantastic dessert😋👌
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