Es una mezcla de cereales principalmente la base es la avena, acompañada por frutos secos, semillas tostadas y un poco de azúcar mascabada, miel de abeja o jarabe de agave para apelmazarla.

Es muy saludable por su alto contenido en fibra, proteínas, grasas buenas y micro nutrientes de avena, frutos secos y semillas.

Beneficia la salud digestiva y la cardiovascular pero ten cuidado con la granola comercial que tiene altas cantidades de azúcar y exceso de calorías, por ello recomiendo hacerla de manera casera y no consumir alimentos procesados que dañan la salud.

Elegir una variedad baja en azúcar, rica en fibra y con fuentes naturales de proteína puede ser una excelente opción para un plan de pérdida de peso, así que esta granola artesanal casera es tu mejor opción para acompañar tu fruta de la mañana, con yogurt griego, o simplemente como un puño de snack a cualquier hora del día, recuerda que todo en exceso es malo así que no abuses de su consumo.

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