Αλμυρή βρώμη με κόκκινες φακές (χυλός) ✨light γεύμα - εύκολα vegan✨

Δε φαίνεται θελκτικό, αλλά είναι ένα γεύμα που με έχει βολέψει πολύ τελευταία, νόστιμο, θρεπτικό, χορταστικό και με κρατάει στη δουλειά.
Tags:
#εύκολο
#Ημερολόγιο2027 (2/12)
Αλμυρή βρώμη με κόκκινες φακές (χυλός) ✨light γεύμα - εύκολα vegan✨
Δε φαίνεται θελκτικό, αλλά είναι ένα γεύμα που με έχει βολέψει πολύ τελευταία, νόστιμο, θρεπτικό, χορταστικό και με κρατάει στη δουλειά.
Tags:
#εύκολο
#Ημερολόγιο2027 (2/12)
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
▪️Πλένουμε τις φακές με νεράκι.
▪️Μετά, τις βάζουμε μαζί με τη βρώμη και 2 φλ νερό σε μικρή κατσαρόλα και βράζουμε σε μέτρια φωτιά για 15-20 λεπτά ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να χυλώσει καλά το μείγμα. - 2
▪️ Έπειτα, αποσύρουμε από το μάτι κι αναμιγνύουμε το ελαιόλαδο, το πιπέρι, το θυμάρι, το κάρυ και το κύμινο.
- 3
▪️ Περιμένουμε μερικά λεπτάκια για να κρυώσει λίγο και να σφίξει κι άλλο και μπορούμε να σερβίρουμε, με λίγο λεμόνι ή πορτοκάλι.
▪️Αν το φάμε αργότερα, το ζεσταίνουμε οπωσδήποτε και το αραιώνουμε με λίγο ζεστό νερό.
Συμβουλές
👉Μη παραλείψετε κανένα από τα υλικά - είναι απαραίτητα για τη γεύση.
👉 Μπορούμε να έχουμε το χυλό ως βάση και να τον εμπλουτίσουμε με λαχανικά / άλλο.
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές







Σχόλια (7)