CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Αλμυρή βρώμη με κόκκινες φακές (χυλός) ✨light γεύμα - εύκολα vegan✨
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Αλμυρή βρώμη με κόκκινες φακές (χυλός) ✨light γεύμα - εύκολα vegan✨

Αλμυρή βρώμη με κόκκινες φακές (χυλός) ✨light γεύμα - εύκολα vegan✨

𝘉é𝘤𝘩𝘢𝘮𝘦𝘭𝘭𝘪𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴 💕 ⁽ᴹᵃʳⁱᵃ⁾
𝘉é𝘤𝘩𝘢𝘮𝘦𝘭𝘭𝘪𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴 💕 ⁽ᴹᵃʳⁱᵃ⁾ @bech
Στοκχόλμη, Σουηδία

Δε φαίνεται θελκτικό, αλλά είναι ένα γεύμα που με έχει βολέψει πολύ τελευταία, νόστιμο, θρεπτικό, χορταστικό και με κρατάει στη δουλειά.

Tags:
#εύκολο
#Ημερολόγιο2027 (2/12)

Δε φαίνεται θελκτικό, αλλά είναι ένα γεύμα που με έχει βολέψει πολύ τελευταία, νόστιμο, θρεπτικό, χορταστικό και με κρατάει στη δουλειά.

Tags:
#εύκολο
#Ημερολόγιο2027 (2/12)

Δες περισσότερα

Αλμυρή βρώμη με κόκκινες φακές (χυλός) ✨light γεύμα - εύκολα vegan✨

𝘉é𝘤𝘩𝘢𝘮𝘦𝘭𝘭𝘪𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴 💕 ⁽ᴹᵃʳⁱᵃ⁾
𝘉é𝘤𝘩𝘢𝘮𝘦𝘭𝘭𝘪𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴 💕 ⁽ᴹᵃʳⁱᵃ⁾ @bech
Στοκχόλμη, Σουηδία

Δε φαίνεται θελκτικό, αλλά είναι ένα γεύμα που με έχει βολέψει πολύ τελευταία, νόστιμο, θρεπτικό, χορταστικό και με κρατάει στη δουλειά.

Tags:
#εύκολο
#Ημερολόγιο2027 (2/12)

Δε φαίνεται θελκτικό, αλλά είναι ένα γεύμα που με έχει βολέψει πολύ τελευταία, νόστιμο, θρεπτικό, χορταστικό και με κρατάει στη δουλειά.

Tags:
#εύκολο
#Ημερολόγιο2027 (2/12)

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

30'
1 μερίδα
  1. 4 κσ (35 γρ)βρώμη
  2. 3 κσ (40 γρ)κόκκινες φακές
  3. 1 κσελαιόλαδο
  4. 1/4 κύβο(βιολογικό) κοτόπουλου ή λαχανικών ή 1/4 κγ αλάτι
  5. λίγοπιπέρι
  6. ελάχιστοκάρυ
  7. ελάχιστοκύμινο
  8. λίγοθυμάρι
  9. λίγολεμόνι ή πορτοκάλι (το χυμό)
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

30'
  1. 1

    ▪️Πλένουμε τις φακές με νεράκι.
    ▪️Μετά, τις βάζουμε μαζί με τη βρώμη και 2 φλ νερό σε μικρή κατσαρόλα και βράζουμε σε μέτρια φωτιά για 15-20 λεπτά ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να χυλώσει καλά το μείγμα.

    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Αλμυρή βρώμη με κόκκινες φακές (χυλός) ✨light γεύμα - εύκολα vegan✨
  2. 2

    ▪️ Έπειτα, αποσύρουμε από το μάτι κι αναμιγνύουμε το ελαιόλαδο, το πιπέρι, το θυμάρι, το κάρυ και το κύμινο.

    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Αλμυρή βρώμη με κόκκινες φακές (χυλός) ✨light γεύμα - εύκολα vegan✨
  3. 3

    ▪️ Περιμένουμε μερικά λεπτάκια για να κρυώσει λίγο και να σφίξει κι άλλο και μπορούμε να σερβίρουμε, με λίγο λεμόνι ή πορτοκάλι.
    ▪️Αν το φάμε αργότερα, το ζεσταίνουμε οπωσδήποτε και το αραιώνουμε με λίγο ζεστό νερό.

    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Αλμυρή βρώμη με κόκκινες φακές (χυλός) ✨light γεύμα - εύκολα vegan✨
    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Αλμυρή βρώμη με κόκκινες φακές (χυλός) ✨light γεύμα - εύκολα vegan✨

Συμβουλές

👉Μη παραλείψετε κανένα από τα υλικά - είναι απαραίτητα για τη γεύση.

👉 Μπορούμε να έχουμε το χυλό ως βάση και να τον εμπλουτίσουμε με λαχανικά / άλλο.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

𝘉é𝘤𝘩𝘢𝘮𝘦𝘭𝘭𝘪𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴 💕 ⁽ᴹᵃʳⁱᵃ⁾
𝘉é𝘤𝘩𝘢𝘮𝘦𝘭𝘭𝘪𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴 💕 ⁽ᴹᵃʳⁱᵃ⁾ @bech
στις Τετάρτη 11 Φεβρουάριος 2026 03:35:49 UTC
Στοκχόλμη, Σουηδία
Είναι ωραίο να ανοίγεις τη κουζίνα σου για τους άλλους και να μοιράζεσαι τις γαστρονομικές περιπέτειές σου!Γενικά βλέπω τη μαγειρική ως κάτι το δημιουργικό, σα βρώσιμη χειροτεχνία (!) που ευχαριστεί κι εμένα και τους γύρω μου.Λατρεύω να ψάχνω και να δοκιμάζω καινούργιες συνταγές, αλλά δε παραλείπω να φτιάχνω και τις παραδοσιακές αγαπημένες μου από τα παιδικά μου χρόνια, με αναμνήσεις από τη γιαγιά.
Δες περισσότερα

Σχόλια (7)

ifuchi
ifuchi @cook_112236741
Τετάρτη 11 Φεβρουάριος 2026 07:43:59 UTC
Hello my beautiful friend this looks yummyliscous 😘
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Βραχάκια με αμύγδαλα
  2. Μανιτάρια φρικασέ (χωρίς αυγολέμονο)
  3. Γεμιστά Μανιτάρια
  4. Lamington: Australian Sponge Cake 🇭🇲
  5. Καρυδόπιτα ατομική
  1. Marry me κριθαρότο με κοτόπουλο
  2. Κοτόπιτα χωρίς φύλλο με βάση πατάτας | Εύκολη & Πεντανόστιμη 🍗🥔
  3. Μακαρόνια με κρέμα γάλακτος, μανιτάρια και πιπεριές
  4. Blw τυρόπιτα
  5. 😁 Πίτες για σουβλάκια νο2 😁
  1. Λινγκουίνι Piccata C&G
  2. Τονοσαλάτα με light σως
  3. Blw τυρόπιτα
  4. Κοτόπιτα χωρίς φύλλο με βάση πατάτας | Εύκολη & Πεντανόστιμη 🍗🥔
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/25364223
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close