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🍜 Maruchan Hackeada (+35g de Proteína en 10 Minutos)
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Una foto de 🍜 Maruchan Hackeada (+35g de Proteína en 10 Minutos)

🍜 Maruchan Hackeada (+35g de Proteína en 10 Minutos)

Anniel Glez
Anniel Glez @glezanniel
Miami, Florida

Esta versión de Maruchan te resuelve la cena rápida: tiramos el sobre tóxico a la basura y usamos caldo de huesos para reventar el contador de proteína 📈, manteniendo intacto el sabor clásico.

Esta versión de Maruchan te resuelve la cena rápida: tiramos el sobre tóxico a la basura y usamos caldo de huesos para reventar el contador de proteína 📈, manteniendo intacto el sabor clásico.

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🍜 Maruchan Hackeada (+35g de Proteína en 10 Minutos)

Anniel Glez
Anniel Glez @glezanniel
Miami, Florida

Esta versión de Maruchan te resuelve la cena rápida: tiramos el sobre tóxico a la basura y usamos caldo de huesos para reventar el contador de proteína 📈, manteniendo intacto el sabor clásico.

Esta versión de Maruchan te resuelve la cena rápida: tiramos el sobre tóxico a la basura y usamos caldo de huesos para reventar el contador de proteína 📈, manteniendo intacto el sabor clásico.

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Ingredientes

10 minutes
1 serving
  • 1 paquetefideos Maruchan 🍜 (descartamos el sobre de sazonador artificial)
  • 1.5 tazascaldo de huesos (bone broth) 🍲 para aportar colágeno y proteína líquida sin esfuerzo
  • 150 gpechuga de pollo desmenuzada 🍗 (usa la que te sobró de tu meal prep)
  • 1huevo grande 🥚 (o media taza de claras si quieres mantener los lípidos a raya)
  • 1 puñadoespinacas o cebollín picado 🥬 para meter fibra de digestión rápida
  • 1 cucharadasalsa de soya baja en sodio 🥢 y un chorrito de Sriracha 🌶️
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Paso a paso

10 minutes
  1. 1

    Calienta 🔥 el caldo de huesos en una olla pequeña a fuego medio-alto hasta que rompa el primer hervor 🫧.

  2. 2

    Agrega 🍜 el bloque de fideos secos y cocina por 2 minutos exactos para que empiecen a ablandarse, pero evitando que queden batidos ⏱️.

  3. 3

    Incorpora 🍗 el pollo desmenuzado y la salsa de soya. Como la proteína ya está cocida, solo buscamos que alcance temperatura y absorba sabor 🌡️.

  4. 4

    Estrella 🥚 el huevo directamente sobre los fideos, apaga el fuego y tapa la olla por 1 a 2 minutos ⏳. Si buscas la yema líquida, destapa al minuto; si prefieres que espese el caldo, rompe la yema y revuelve 🌪️.

  5. 5

    Sirve 🥣 en un tazón profundo y corona con el cebollín picado y la Sriracha 🌶️ para un golpe termogénico.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Anniel Glez le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/26302265

Trucos

Pro-Tip & CTA: 💡 Haz un buen lote de pollo desmenuzado el fin de semana y tenlo empacado en la nevera 🧊. Así, armar este tazón anabólico te tomará literalmente nada

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Anniel Glez
Anniel Glez @glezanniel
sábado, 11 de julio de 2026 a las 03:24 AM
Miami, Florida
🍳 Sabor cubano, alma casera y control total en la cocina. Uso lo que hay en la despensa 🥫 para armar recetas prácticas, deliciosas y optimizadas para el día a día 🏋️‍♂️. Cocinar rico y cuidar los macros 📊 no tienen por qué estar peleados.Si te hace cerrar los ojos en el primer bocado 😌, ya ganamos.
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Maruchan Proteína Fácil

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