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Bowl de atún
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Una foto de Bowl de atún

Bowl de atún

Mery Oven
Mery Oven @cook_116625405

Delicioso para cenar sano y rápido

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Bowl de atún

Mery Oven
Mery Oven @cook_116625405

Delicioso para cenar sano y rápido

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Ingredientes

2 personas
  • 1 paqueteatún a tacos congelado de Mercadona
  • 1 paqueteverduras cortadas variadas: pimiento, zanahoria, cebolla, calabacín...
  • 1 vasoquinoa de microondas
  • al gustoAjo en polvo y salsa de soja,
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Paso a paso

  1. 1

    Descongela el atún, sazona con ajo y soja. Precalientas la airfryer y lo pones a 180⁰ 2 minutos, te mueves y 2 minutos más.

  2. 2

    Saltea las verduras con soja al gusto (a mi me gustan enterillas)

  3. 3

    Calienta la quinoa según instrucciones (también valdría arroz)

  4. 4

    Lo mezclas todo y a disfrutar!

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Mery Oven le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/26493508

Trucos

(No hace falta que sea aesthetic, con que este bueno....)🤣🤣

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Mery Oven
Mery Oven @cook_116625405
martes, 25 de agosto de 2026 a las 08:21 AM
Yo cocino para hacerme la vida más fácil, cosas rápidas que intento que sean saludables, amantes de la Airfryer Cosori y las ollas de acero inoxidable de Ikea.
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