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Torta de sardinas
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Una foto de Torta de sardinas

Torta de sardinas

LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
CDMX

Yo no era muy fan de las sardinas enlatadas hasta que mi mamá un día me dio de comer estas tortas. Me encantó la combinación y desde entonces de vez en cuando me hago una torta en recuerdo de mi madre. Además es una combinación ganadora, porque incluye todos los grupos, como decían hace algunos años, es un "platillo sabio". #saludable #DASH Semana 28 #DelantalCookpad2026 #sardinas

Yo no era muy fan de las sardinas enlatadas hasta que mi mamá un día me dio de comer estas tortas. Me encantó la combinación y desde entonces de vez en cuando me hago una torta en recuerdo de mi madre. Además es una combinación ganadora, porque incluye todos los grupos, como decían hace algunos años, es un "platillo sabio". #saludable #DASH Semana 28 #DelantalCookpad2026 #sardinas

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Torta de sardinas

LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
CDMX

Yo no era muy fan de las sardinas enlatadas hasta que mi mamá un día me dio de comer estas tortas. Me encantó la combinación y desde entonces de vez en cuando me hago una torta en recuerdo de mi madre. Además es una combinación ganadora, porque incluye todos los grupos, como decían hace algunos años, es un "platillo sabio". #saludable #DASH Semana 28 #DelantalCookpad2026 #sardinas

Yo no era muy fan de las sardinas enlatadas hasta que mi mamá un día me dio de comer estas tortas. Me encantó la combinación y desde entonces de vez en cuando me hago una torta en recuerdo de mi madre. Además es una combinación ganadora, porque incluye todos los grupos, como decían hace algunos años, es un "platillo sabio". #saludable #DASH Semana 28 #DelantalCookpad2026 #sardinas

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Ingredientes

10 minutos
1 ración
  • 1bolillo
  • 1lata de sardinas en tomate o en aceite
  • c/njitomate rebanado
  • c/ncebolla rebanada
  • c/naguacate
  • c/naceite de oliva
  • c/nhojas de lechuga
  • al gustosal
  • al gustorajas de jalapeño
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Paso a paso

10 minutos
  1. 1

    Preparar los ingredientes. Partir el bolillo a la mitad con cuidado para que no se rompa. Quitarle todo el migajón. Poner un buen chorreón de aceite de oliva en cada mitad del pan.

    Foto del paso 1 de la receta: Torta de sardinas
    Foto del paso 1 de la receta: Torta de sardinas
    Foto del paso 1 de la receta: Torta de sardinas
  2. 2

    Sacar las sardinas de la lata y quitarles la espina dorsal (en algunas recetas yo se las dejo, en esta prefiero removerla). Colocarlas en una mitad del bolillo, agregar rebanadas de cebolla.

    Foto del paso 2 de la receta: Torta de sardinas
    Foto del paso 2 de la receta: Torta de sardinas
    Foto del paso 2 de la receta: Torta de sardinas
  3. 3

    Poner jitomate por encima. En la otra mitad poner el aguacate, rajas y la lechuga. Agregar sal al gusto. Cerrar la torta y disfrutar.

    Foto del paso 3 de la receta: Torta de sardinas
    Foto del paso 3 de la receta: Torta de sardinas
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A LuzMa SG le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/26715859
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LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
jueves, 15 de octubre de 2026 a las 06:33 PM
CDMX
Mis pasiones son la lectura, el baile, los viajes y la cocina. Soy cocinera aficionada, me encanta probar recetas nuevas, experimentar con sabores, texturas y colores, y compartir lo que preparo. Sigo la dieta DASH para la hipertensión, por lo que mi alimentación se basa en vegetales, frutas, proteínas magras, legumbres, lácteos bajos en grasa, granos integrales y grasas buenas, y es baja en sodio y azúcares.
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