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Una foto de Tabulé

Tabulé

Ainoa Doñas
Ainoa Doñas @ainoado
Almería

Las medidas las he puesto para una sola persona . Y las verduras las podemos variar, espero que os guste !

Las medidas las he puesto para una sola persona . Y las verduras las podemos variar, espero que os guste !

Leer más

Tabulé

Ainoa Doñas
Ainoa Doñas @ainoado
Almería

Las medidas las he puesto para una sola persona . Y las verduras las podemos variar, espero que os guste !

Las medidas las he puesto para una sola persona . Y las verduras las podemos variar, espero que os guste !

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Ingredientes

30"
1 ración
  • 60 grCous cous
  • 60 mlagua
  • Zanahoria
  • Pepino
  • Queso fresco
  • Cebolla
  • Aceitunas
  • Espárragos trigueros
  • Champiñones
  • Aceite de oliva
  • Sal
  • Hierbas provenzales
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Paso a paso

30"
  1. 1

    Primero vamos a empezar con la verdura, ya que el cous cous en dos minutos lo tenemos. Cogemos la sartén, le añadimos un poco de aceite, lo ponemos a fuego medio y añadimos los champiñones.

    Foto del paso 1 de la receta: Tabulé
  2. 2

    Mientras se van haciendo, cogemos un cazo, añadimos agua hasta la mitad y dejamos hasta que hierva.

    Foto del paso 2 de la receta: Tabulé
  3. 3

    Lavamos los espárragos, nos deshacemos de la parte blanca y los troceamos.

    Foto del paso 3 de la receta: Tabulé
  4. 4

    Cuando el agua hierva los añadimos. Dejamos sobre 10"

    Foto del paso 4 de la receta: Tabulé
  5. 5

    Ahora cortamos la zanahoria en cuadraditos

    Foto del paso 5 de la receta: Tabulé
  6. 6

    Y la cebolla igual

    Foto del paso 6 de la receta: Tabulé
  7. 7

    Sacamos los champiñones cuando estén a nuestro gusto y reservamos. A continuación añadimos la zanahoria

    Foto del paso 7 de la receta: Tabulé
  8. 8

    Dejamos que se vaya haciendo mientras cortamos el pepino en cuadrados

    Foto del paso 8 de la receta: Tabulé
  9. 9

    Sacamos la zanahoria, reservamos y añadimos los espárragos a la sartén

    Foto del paso 9 de la receta: Tabulé
  10. 10

    Lo vamos reservando todo

    Foto del paso 10 de la receta: Tabulé
  11. 11

    Vamos con la cebolla, que la pocharemos un poco

    Foto del paso 11 de la receta: Tabulé
  12. 12

    El cous cous lo tenemos que pesar

    Foto del paso 12 de la receta: Tabulé
  13. 13

    Y medimos el agua

    Foto del paso 13 de la receta: Tabulé
  14. 14

    Cogemos el cazo de antes, le añadimos el agua y antes de que hierva la apartamos del fuego y añadimos el cous cous. Dejamos reposar y lo separamos con un tenedor

    Foto del paso 14 de la receta: Tabulé
  15. 15

    Cortamos las aceitunas en rodajas

    Foto del paso 15 de la receta: Tabulé
  16. 16

    Y el queso fresco en cuadrados

    Foto del paso 16 de la receta: Tabulé
  17. 17

    Lo mezclamos todo y añadimos una pizca de sal y un chorreón de aceite. Las hierbas irán a nuestro gusto. Espero que os guste !

    Foto del paso 17 de la receta: Tabulé
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Ainoa Doñas le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/3263432
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Ainoa Doñas
Ainoa Doñas @ainoado
jueves, 31 de agosto de 2017 a las 12:04 PM
Almería
Trabajo en la agricultura 🌱🌿🌾por lo que me encanta cocinar con frutas 🍉 y hortalizas 🍆 de temporada. Probando en la repostería ... 🍰🥧🍮
Leer más

Comentarios

Ana Lytics
Ana Lytics @ana_lytics
martes, 15 de mayo de 2018 a las 09:22 AM
Qué rico, Ainoa, cómo me gustan estos platos!!! Lo tendré en cuenta para cuando haga couscous
Invitado
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