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Arroz integral con pollo y verduras
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Una foto de Arroz integral con pollo y verduras

Arroz integral con pollo y verduras

Villarroel P Romina
Villarroel P Romina @cook_2634322
Santiago 🇨🇱

Esta es una mezcla de ingredientes que encontré en el refrigerador y que sirve para preparar algo simple a la hora del almuerzo, abundante y económico. Lo puedes comer solito o adicionalmente acompañar con alguna ensalada.

Esta es una mezcla de ingredientes que encontré en el refrigerador y que sirve para preparar algo simple a la hora del almuerzo, abundante y económico. Lo puedes comer solito o adicionalmente acompañar con alguna ensalada.

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Arroz integral con pollo y verduras

Villarroel P Romina
Villarroel P Romina @cook_2634322
Santiago 🇨🇱

Esta es una mezcla de ingredientes que encontré en el refrigerador y que sirve para preparar algo simple a la hora del almuerzo, abundante y económico. Lo puedes comer solito o adicionalmente acompañar con alguna ensalada.

Esta es una mezcla de ingredientes que encontré en el refrigerador y que sirve para preparar algo simple a la hora del almuerzo, abundante y económico. Lo puedes comer solito o adicionalmente acompañar con alguna ensalada.

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Ingredientes

  • 1 bandejaalitas de pollo (vienen como 12 App)
  • 1zapallo italiano en juliana
  • 1cebolla en pluma
  • 2zanahorias en rodajas
  • 2papas medianas en cubitos
  • 2 tazasarroz integral
  • 3 tazasagua recién hervida
  • 1 paquetesalsa de tomates
  • Sal, ajo, aceite de oliva y aliño completo
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Paso a paso

  1. 1

    Colocar un poco de aceite de oliva en la olla y sofreír la cebolla cortada en plumas; una vez que estén cristalinas, agregar el pollo y revolver un par de minutos.

  2. 2

    Posteriormente agregar el arroz y revolver bien. Luego incorporar las verduras y mezclar todo.

  3. 3

    Agregar el agua recién hervida y revolver, para luego incorporar la salsa de tomates y todos los aliños al gusto.

  4. 4

    Tapar la olla y cocer por 30 minutos App a fuego medio. Si el arroz requiere más cocción, dejarlo por el tiempo que indique el envase; ya qué hay arroces integrales que se cuecen en 25’ y otros en 45’. Sugiero busques el más simple.

  5. 5

    TIPS: esto también queda rico con panita de pollo y las verduras se pueden cambiar por las que tengas en tu refrigerador. La idea es economizar. El plato alcanza para cuatro a seis personas y tiene un costo aproximado de $ 4.500 a 5.000 en pesos chilenos.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Villarroel P Romina le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/3347611
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Villarroel P Romina
Villarroel P Romina @cook_2634322
lunes, 16 de octubre de 2017 a las 01:17 PM
Santiago 🇨🇱
Mamá de Cristóbal y Amalia. Amo cocinar y comer cositas dulces. Preparar algo rico para la familia o amigos, buscando siempre ingredientes naturales para una alimentación consciente.
Leer más

Comentarios (2)

tirtza7
tirtza7 @cook_1807039
lunes, 23 de octubre de 2017 a las 06:41 PM
mmm se lee muy rica , fácil y económica la receta...probaré. :)
Invitado
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Palabras clave

Arroz Integral Pollo Verdura

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