Hamburguesa de Atún 206 calorías

Name: Hamburguesa de Atún 206 calorías
Yield: 2 raciones
Cuisine: mejicanas
Ingredients: 1 lata atún 100 MG en agua; 1/2 zanahoria pequeña picada pequeñita; al gusto Cebolla picada pequeñita; al gusto Brócoli picado pequeñito; 1 diente ajo picado o majado; 3 claras de huevo

Evelyn Torres @cook_11919408

Amo esta receta porque me sacia y además es alta en proteínas. Pruebala!!!

Hamburguesa de Atún 206 calorías

Evelyn Torres @cook_11919408

Amo esta receta porque me sacia y además es alta en proteínas. Pruebala!!!

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Ingredientes

2 raciones

1 lataatún 100 MG en agua
1/2zanahoria pequeña picada pequeñita
al gustoCebolla picada pequeñita
al gustoBrócoli picado pequeñito
1 dienteajo picado o majado
3claras de huevo

Guardada

Paso a paso

1

Pica todos los ingredientes
2

Une todos los ingredientes en una cacerola honda
3

Calienta el sartén con poco aceite
4

Añade las hamburguesas del tamaño que gusten y da vuelta cuando estén doradas (repite del otro lado)
5

Listo! A comer!!!!! Está ración aporta 206 calorías, puedes usar los vegetales que gustes.