Pan Integral

Name: Pan Integral
Yield: Para 2 panes
Cuisine: argentinas
Ingredients: 400 gramos harina integral; 15 gramos levadura prensada; 2 cucharaditas sal; 1 taza agua tibia; 2 cucharaditas aceite de oliva; Semillas de girasol, sésamo, chía o avena

Aylén Lazarte @agos1402

Argentina

Ideal para llevar una dieta saludable o si estás entrenando, es muy recomendable su porción en los desayunos para lograr una buena nutrición diaria.

Pan Integral

Aylén Lazarte @agos1402

Argentina

Ideal para llevar una dieta saludable o si estás entrenando, es muy recomendable su porción en los desayunos para lograr una buena nutrición diaria.

Guardada

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Ingredientes

30 minutos

Para 2 panes

400 gramosharina integral
15 gramoslevadura prensada
2 cucharaditassal
1 tazaagua tibia
2 cucharaditasaceite de oliva
Semillas de girasol, sésamo, chía o avena

Guardada

Paso a paso

30 minutos

1

En un bol disolver la levadura en el agua tibia. Precalentar el horno.
2

Agregar al bol la harina, la sal, el aceite y amasar hasta obtener una masa suave y lisa.
3

Luego enharinar una bandeja de horno o una asadera.
4

Sacar la masa del bol y en la mesada (previamente enharinada) dividirla según los panes que se deseen hacer.
5

Darles forma sin apretar la masa. Colocarlos en la bandeja y taparlos con un paño hasta que doblen su tamaño.
6

Ponerle semillas arriba así queden adheridas a la masa.
7

Meter los panes al horno hasta que se doren por 20 o 30 minutos aprox.