Para esta receta me inspiré en la ensalada de ejotes y huevo de Sommelier del Asado, sólo le ajusté algunos ingredientes para que quedara apropiada para mi dieta. Es una ensalada muy completa, ya que contiene los tres macronutrientes, y al incorporar yogurt queda más ligera que si se usa sólo mayonesa. #saludable #cuidatusalud #DASH #imagina

Bueno esa es una opción saludable así evitas utilizar mantequilla para untar en el papel de esta forma obtienes los beneficios de una forma de cocinar más saludable utilizando el aguacate como anti adherente también lo puedes utilizar al cocinar otros alimentos ya sea huevo, carne etc... Solo debes asegurarte de untar suficiente a toda la superficie y poner limón así evitarás que los alimentos se peguen sin necesidad de aceite o mantequilla.

#5ingredientes Es deliciosa, refrescante y la puedes acompañar con muchos otros alimentos o para la dieta y normalmente tenemos en el refri estos ingredientes 😉

Para esta receta me inspire en el libro "La cuchara de plata" escrito por Emilia Terragni el cual me inspire para hacer un menú de 3 tiempos y cómo entrada decidí hacer una ensalada, pero no una ensalada que solo tienen lechuga, tal y como lo menciona el libro ñ, pues dice que las ensaladas contienen diferente elemento que le dan otro sabor, una de ellas es la vinagreta un elemento que lo considera como un arte que requiere de buena mano.Para esto me base en una ensalada de granada que aparece en el libro, pero cambiando algunos elementos para incorporar otro sabor.

Una manera diferente y saludable para disfrutar del atún ✨🐟🥗✨#atún #ensalada #MiRecetarioMX #tortitasdeatún #saludable

Una de esas recetas que te hacen aprovechar la pechuguita de pollo que casi siempre queda del caldo.Rápida, rendidora y deliciosa.#lococinonolotiro

Hoy no tuve mucho tiempo para hacerme de comer y como tenía pollo cocido con verduras decidí aprovechar y hacer con lo que tenía una ensalada de pollo.

¡Cuidarse es tan fácil como este rico alimento!

Me encanta la coliflor cruda, su sabor me recuerda al de la nuez, con la diferencia de que no debo controlar cuánta me como. En este caso la mezclo con zanahoria y cebolla para dar como resultado una rica ensalada llena de sabor. #saludable #DASH

Un día comí una ensalada cerca del trabajo y me enamoré de ella, la comía muy seguido hasta que cerró el lugar ☹Trato de hacerla pero la verdad no me queda como a ellos, sabe rica pero no es la original 🤭 #menú #comida

Platillo campirano que desde los 30´s que llegaron las latas al pueblo se volvió popular, luego con transporte público más , las familias rurales ya podían tener pescado en casa como la sardina y el atún . Pronto formaron parte de la dieta y protagonizaban los platillos de cuaresma en rancherías y pequeños pueblos . El recetario popular se transformó totalmente y a un más con las pastas comerciales .

Lo económica y lo rápida que es te sorprenderá, para las mamitas que no les gusta pasar mucho tiempo en la cocina les servirá mucho!