Tarta de espinaca y zapallito sin masa ni harinas
Me pareció una gran idea para evitar harinas
Tarta de espinaca y zapallito sin masa ni harinas
Me pareció una gran idea para evitar harinas
Paso a paso
- 1
Ponemos a hervir nuestra espinaca, esta puede ser tanto de paquete que encontramos en cualquier súper o completamente natural comprada en verdulerías (yo utilizo esta porque viene limpia y cortada).
- 2
Una vez hervida nuestra espinaca, cortamos los 3 zapallitos y en una sartén con aceite los cocinamos (no hervir previamente). A los zapallitos les agregamos pimienta y sal a gusto. Cuando hacemos este especie de “revuelto de zapallito” me gusta agregarle queso cremoso porque le da mucho gusto y agregarle un huevo.
- 3
Debido a que la receta lleva 3 claras y solo 1 yema....utilizamos las dos restantes para el “revuelto” de zapallito....le da gusto y consistencia. Se van a dar cuenta cuando los zapallitos estén cocidos porque se vuelve mucho más amarillo y desprende semillas.
- 4
Mezclar la espinaca ya cocida y los zapallitos, agregarle la savora, el casancrem, el choclo, y este polvo es totalmente opcional
- 5
Ponerlo en una bandeja de vidrio con aceite vegetal ya que no tiene tapa y se va a pegar. Arriba yo elegí colocar queso rallado pero también puede ser queso fresco
- 6
Recetas similares
-
Pizzitas de calabaza *sin harinas*🍅 Pizzitas de calabaza *sin harinas*🍅
Prueba esta receta Fit que te va a encantar 😋Sin harinas, grasas ni azúcares🍕❌#porunmundomejor
-
Brownies de frijoles sin harinas Brownies de frijoles sin harinas
Esta es mi segunda prueba con este tipo de recetas. La primera vez realmente no me gustaron. Pero esta vez el resultado me sorprendió muchísimo, más siendo unos de los favoritos en casa. Lo que sí es importante es procesar bien los ingredientes para que no queden rastros de cascaritas y que cualquiera que los pruebe no llegue a adivinar que tienen frijoles! No tienen gluten ni ningún tipo de harinas procesadas... por eso son mágicos! La receta es de Thermomix pero con una buena procesadora también los puedes hacer #micaminito
-
Pastel de chocolate sin harinas y sin azúcar Pastel de chocolate sin harinas y sin azúcar
Hace rato que estoy antojada con este pastel! Es una receta de la creadora de la dieta del metabolismo acelerado y solo lleva huevos, cocoa, aceite de coco y endulzante. La cocoa actua como harina y el aceite de coco le aporta un poco de humedad. El resultado es muy sorprendente para tan poquitos ingredientes y además es rica en proteínas y grasas saludables. Es apta para #dmafase3 #porunmundomejor -
Masa sablee Masa sablee
me costo trabajo pero hice esta receta.
-
Caldo de bolitas de masa picositas Caldo de bolitas de masa picositas
Este caldito lo hice con lo que me quedaba en el refrigerador pero quedó muy rica#DelantalCookpad2025
-
Masa para empanadas fritas fácil Masa para empanadas fritas fácil
Vi esta receta y me encanto para compartirla y realmente es excelente.
-
Atole de masa Atole de masa
#Mirecetario aprovechando cuando hice las tortillas para hacer este atole y lo tome con unos tamales de chapulín con pollo que me regalo una vecina, me encanta el maíz
-
Tortitas de pollo y papa sin harina Tortitas de pollo y papa sin harina
Estas tortitas no solo llenan el plato… ¡llenan el alma! Crujientitas por fuera, suavecitas por dentro y nadando en una salsa de jitomate con nopales que te hace suspirar como telenovela de las 9.Son ese apapacho que te recuerda a casa, pero con flow de cocina propia.Perfectas para cuando quieres comer rico, sin complicarte, pero con mucho sazón. 🍅🐔🥔🌵
-
Masa para pan Masa para pan
La idea surgió porque se me antojaron unas hamburguesas y a mi hija una pizza burger pues mato dos pájaros de un tiro.
-
Cuadraditos de papaya con masa vegana sin lácteos Cuadraditos de papaya con masa vegana sin lácteos
En esta aventura que es la dieta que estoy llevando o estaba 😅😅 siempre estoy en búsqueda de combinaciones deliciosas y saludables para comer rico. Tenía papaya en el refri y me topé con una receta de unos cuadraditos de papaya de A cozy kitchen que se veían adorables... pero tenían azúcar y lácteos 😩. Así que me di a la tarea a adaptarla a mi dieta y aquí les presento mi versión! Es apta para #dmafase1 y la crema tiene un sabor entre papaya y crema pastelera que está genial! -
Formas de masa hojaldre Formas de masa hojaldre
¡Deliciosas!#hojaldre3
-
Pay de queso sin base sin azúcar y sin harinas Pay de queso sin base sin azúcar y sin harinas
El que me conoce bien, sabe que el pay de queso o cheesecake está entre mis postres favoritos. Siento que a muchos también les pasa igual por eso si tengo ganas de hacer algo dulce para una reunión pero sin azúcar y que nadie se de cuenta, opto por esta receta. Es apta keto y queda deliciosa! Luego cuando les cuento no pueden creer que sea fit. Te la recomiendo para estas fiestas! Y si buscas más opciones de cheesecake, te prometo que tengo varias en mi perfil que no defraudan! #elregalodecocinar
Más recetas
Comentarios (2)