Ensalada de pepino y espárragos blancos con brotes de soja🥗🥕🥒

Hoy hemos preparado una ensalada con una combinación de ingredientes que os sorprenderá, muy nutritiva y sabrosa. Las yema sin de espárragos blancos y los palitos de cangrejo le dan un sabor especial al mezclarlos con el pepino y la zanahoria cortada en juliana. Y si le sumamos el frescor que le aportan los brotes tiernos de soja se convierte en una explosión y vitaminas. Todo ello bien aliñado con un buen aceite de oliva virgen extra. Diurética, rica en proteínas y muy muy ligera, así da gusto cuidarse.🌿
Ensalada de pepino y espárragos blancos con brotes de soja🥗🥕🥒
Hoy hemos preparado una ensalada con una combinación de ingredientes que os sorprenderá, muy nutritiva y sabrosa. Las yema sin de espárragos blancos y los palitos de cangrejo le dan un sabor especial al mezclarlos con el pepino y la zanahoria cortada en juliana. Y si le sumamos el frescor que le aportan los brotes tiernos de soja se convierte en una explosión y vitaminas. Todo ello bien aliñado con un buen aceite de oliva virgen extra. Diurética, rica en proteínas y muy muy ligera, así da gusto cuidarse.🌿
Paso a paso
- 1
En primer lugar lugar cortamos la zanahoria cruda en juliana, como en la imagen. El crujiente perfecto para nuestra ensalada. El pepino lo cortamos en rodajas más bien finas.
- 2
En una ensaladera mezclamos las verduras ya cortadas y le añadimos los palitos de cangrejo troceados. Con unas seis o siete unidades es más que el suficiente.
- 3
Ya solamente nos queda agregar las yemas de espárragos blancos tiernos y los brotes de soja, la cantidad que queramos. Por último la aliñamos con el aceite de oliva, el vinagre de manzana y la sal al gusto. Se adereza finalmente con unas gotitas de zumo de limón, una pizca de ajo en polvo y de pimienta blanca molida. Riquísima y lista para servir fresquita. Ideal para las dietas de adelgazamiento. ¡Buen provecho!
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Ensalada de Surimi con pepino, jícama y zanahoria Ensalada de Surimi con pepino, jícama y zanahoria
3 minutos. En 3 minutos tienes una opción de ensalada para compartir Manu Martine -
Ensalada de garra de tigre y lechugas finas en vinagreta de azafrán Ensalada de garra de tigre y lechugas finas en vinagreta de azafrán
Pequeña ensalada que se utiliza como abrebocas o amusgel muy refrescante y con gran sabor. (la garra de tigre es el callo de hacha en México) molusco de carne muy suave y de sabor agradable dulzona como la vieira pero mas grande. yair eljuri -
Ensalada de verdolagas Ensalada de verdolagas
Una receta fresca para un día caluroso y una forma diferente de consumir las verdolagas. Lourdes González -
Ensalada de pepino 🥒 y espárragos blancos Ensalada de pepino 🥒 y espárragos blancos
enamora_a_tu_paladar (Laura) -
Ensalada de brotes de soja 🌱 Ensalada de brotes de soja 🌱
Como plato único o de guarnición de cualquier plato Noe -
Ensalada de brotes de soja Ensalada de brotes de soja
En esta ensalada mezclamos muchos sabores y texturas. Espero que os guste. carme castillo -
Ensalada de pepino 🥒 Ensalada de pepino 🥒
Una receta fácil y fresquita que les va a encantar a todos. TrasteandoConmigo -
Ensalada de brotes de soja picantes Ensalada de brotes de soja picantes
Las guarniciones y ensaladas de brotes de soja son el plato de acompañamiento más servido en los restaurantes populares de cocina asiática. Hay una página web dedicada a ello "no sólo de Sushi vive el japonés" #mundo Amparo&Ari -
-
-
Ensalada de Pepino 🥒 Ensalada de Pepino 🥒
Esta receta la vi en facebook y quisiera probarla , se los compartí porque realmente quedó deliciosa. YUNISLEIDIS 🌹 -
Ensalada de espárragos blancos Ensalada de espárragos blancos
“En Abril los Espárragos para mí; en Mayo para el Amo; y en Junio para ninguno”Siguiendo el Dicho popular podremos degustar LOS MEJORES ESPÁRRAGOS BLANCOS FRESCOS; a continuación te propongo una FANTÁSTICA ENSALADA DE Espárragos BLANCOS DE TEMPORADA con Rúcula y unos Frutos Secos.Puedes ver la Video Receta en mi Blog Gastronómico pilpileando.com Guille Rodriguez
Más recetas
Comentarios