Ensalada muuuy liviana

Tamara @cook_Tami1997

En mi juventud odiaba las ensaladas hasta que me toco una dieta por tener sobrepeso, entonces este tipo de ensaladas me ayudó mucho y me encantan ahora! #CocinaSana

Ensalada muuuy liviana

Tamara @cook_Tami1997

Montevideo, Uruguay

En mi juventud odiaba las ensaladas hasta que me toco una dieta por tener sobrepeso, entonces este tipo de ensaladas me ayudó mucho y me encantan ahora! #CocinaSana

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Ingredientes

Lechuga
Tomate (puede ser cherry)
Zanahoria
Huevo duro
Se puede poner pepino o alguna otra verdura cruda, también se le puede agregar un poco de arroz
Yo uso como aderezo perejil y ajo con un poco de aceite

Guardada

Paso a paso

1

Lavar muy bien la lechuga, secarla y separar las hojas.
2

Luego cortarlas con la mano (es mejor cortarla con la mano porque así es más fácil de digerir)
3

Colocarla en una fuente, lavar los tomates y picarlos
4

Colocar los tomates en la fuente con la lechuga, pelar y rallar la zanahoria en la fuente
5

Picar el huevo duro, agregarlo a la fuente. Yo pico perejil y ajo y les pongo unas gotitas de aceite y uso eso como aderezo
6

Así ya es un gran plato, se le puede agregar un poco de arroz o algún churrasco a la plancha!