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Garbanzos con Kale
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Una foto de Garbanzos con Kale

Garbanzos con Kale

Josemi CilantroYHierbabuena
Josemi CilantroYHierbabuena @Cilantroyhierbabuena
Alicante

www.instagram.com/eatthegreen_com

#Vegetal #HojaVerde

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#Vegetal #HojaVerde

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Garbanzos con Kale

Josemi CilantroYHierbabuena
Josemi CilantroYHierbabuena @Cilantroyhierbabuena
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Ingredientes

2 raciones
  • 300 grGarbanzos cocidos
  • 150 grKale
  • 200 grTomate triturado
  • Pimienta, ajo en polvo, pimentón, orégano.
  • Para el sofrito:
  • Esparragos
  • Pimientos
  • Cebolla
  • o las verduras que nos gusten
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Paso a paso

  1. 1

    Sofreímos los espárragos, pimientos y cebolla cortadas pequeñas, respetando los tiempos de cocción de cada verdura.

    Foto del paso 1 de la receta: Garbanzos con Kale
  2. 2

    Añadimos los garbanzos cocidos, bien lavados y escurridos. Sofreímos todo junto unos minutos.

    Foto del paso 2 de la receta: Garbanzos con Kale
  3. 3

    Añadimos el tomate triturado, un poco de pimienta, ajo en polvo y sal. Dejamos cocer, moviendo de vez en cuando, durante 15 o 20 minutos.

    Foto del paso 3 de la receta: Garbanzos con Kale
  4. 4

    En el último minuto añadimos las hojas de Kale, lavadas y cortadas pequeñas. Removemos para mezclarlo bien y dejamos reposar. El calor la ablandará.

    Foto del paso 4 de la receta: Garbanzos con Kale
  5. 5

    Disfrutad!

    Foto del paso 5 de la receta: Garbanzos con Kale
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Josemi CilantroYHierbabuena le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/8283077
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Josemi CilantroYHierbabuena
Josemi CilantroYHierbabuena @Cilantroyhierbabuena
sábado, 20 de abril de 2019 a las 08:38 PM
Alicante
Más ideas, recetas y consejos sobre alimentación saludable en www.instagram.com/CilantroYHierbabuena#ComeVerdeYCalla:)Cocina sana, colorida y divertida.Cocina de temporada y proximidad.Cocina fácil y económica.
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Comentarios

Vegan Yorch
Vegan Yorch @cook_8300058
domingo, 21 de abril de 2019 a las 02:42 PM
🤤🤤🤤
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Garbanzo

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