Tarta de atún

Name: Tarta de atún
Cuisine: argentinas
Ingredients: 2 latas atún en agua; 1 lata tomate perita sin cáscara; 2 tazas harina integral orgánica; 2 cucharadas soperas pimentón dulce; 2 cucharadas soperas cebolla deshidratada; 1 cucharadita ajo deshidratado

Paradiso vegano @cook_15444110

Rosario

Tarta de atún

Paradiso vegano @cook_15444110

Guardada

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Ingredientes

2 latasatún en agua
1 latatomate perita sin cáscara
2 tazasharina integral orgánica
2 cucharadas soperaspimentón dulce
2 cucharadas soperascebolla deshidratada
1 cucharaditaajo deshidratado

Guardada

Paso a paso

1

Elegir orgánica en lo posible para disminuir el consumo de cereales expuestos a agroquímicos perjudiciales para la salud. Para preparar la masa colocar en un recipiente la harina y agregar una taza de agua con una cucharada de aceite y una pizca de sal
2

Rociar el molde con rocío vegetal y hornear a fuego medio/alto durante 15 minutos
3

Picar el tomate de la lata
4

Cocinar el atún con el tomate en el jugo de la lata tomate para evitar el agregado de aceite. Añadir el pimentón, la cebolla y el ajo
5

Revolver hasta que se evapore la mayor parte del líquido (aprox 5-10 min a fuego alto)
6

Agregar el relleno a la masa y hornear a fuego medio/alto durante 10 minutos