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Crepas de avena saludables
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Una foto de Crepas de avena saludables

Crepas de avena saludables

Yazmin Serrano
Yazmin Serrano @yazmin_serrano
Los Cabos 🐳🐠🌴🌊🐡Mexico

Perfectas para el desayuno, tiene los tres macronutrientes y fibra.

Perfectas para el desayuno, tiene los tres macronutrientes y fibra.

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Crepas de avena saludables

Yazmin Serrano
Yazmin Serrano @yazmin_serrano
Los Cabos 🐳🐠🌴🌊🐡Mexico

Perfectas para el desayuno, tiene los tres macronutrientes y fibra.

Perfectas para el desayuno, tiene los tres macronutrientes y fibra.

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Ingredientes

15 min.
1 ración
  1. 60 gro 1/2 taza de avena molida
  2. 4claras de huevo
  3. 1 cdalinaza molida
  4. 1 cdaaceite de coco
  5. 1 cdavainilla
  6. 1 cdacanela molida
  7. 2 cdamiel de abeja o maple syrup 100% nat
  8. 1 pzaplátano u otra fruta
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Paso a paso

15 min.
  1. 1

    Licúa todos los ingredientes: avena, claras, linaza, aceite de coco, vainilla y canela, excepto el plátano y 2 cdas de miel.

  2. 2

    En un sartén antiadherente a temperatura alta, vierte un poco de la mezcla y mueve el sartén para distribuir en todo el sartén.

    Foto del paso 2 de la receta: Crepas de avena saludables
  3. 3

    Cuando mires unas burbujas o que creas que ya esta cocido por ese lado es tiempo de voltear la crepa.

    Foto del paso 3 de la receta: Crepas de avena saludables
  4. 4

    Ya cocida por los dos lados ya puedes sacarla y reservar.

    Foto del paso 4 de la receta: Crepas de avena saludables
  5. 5

    Rebana el plátano y acomoda para formar un rollito o taquito.

    Foto del paso 5 de la receta: Crepas de avena saludables
  6. 6

    Ahora ya puedes bañar con las otras dos cucharadas de miel. La mezcla alcanza para 3 o 4 crepas.

    Foto del paso 6 de la receta: Crepas de avena saludables
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Yazmin Serrano le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/953132
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Yazmin Serrano
Yazmin Serrano @yazmin_serrano
lunes, 12 de septiembre de 2016 a las 04:28 AM
Los Cabos 🐳🐠🌴🌊🐡Mexico
Recetas en TikTok yazmin_serrano30Instagram: yazmin _serrano30soy mama de dos niñas y quiero inculcarles la alimentacion natural y saludable🌱🍎🥦🥗🥑
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Comentarios (2)

Carmen Palomino
Carmen Palomino @Carmen
domingo, 30 de mayo de 2021 a las 01:51 AM
Sensacionales!!
Invitado
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