Nab’s Salmon Grill Air Fryer
#goldenapron2020 • #NabWestern • #NabAirFryer • Awal tahun haritu mesti banyak orang berazam nak kurus kan? Maka bersemangatlah semua orang nak makan sihat dan exercise sungguh-sungguh termasuk aku.
Khasiat salmon adalah ianya kaya dengan omega 3 - baik untuk jantung dan membantu mengurangkan lemak jahat dalam badan.
Ikan salmon adalah antara pilihan yang terbaik untuk yang berdiet kerana wild salmon tergolong dalam kategori “high quality protein “ dalam “Protein Quality Chart” - sangat ideal untuk orang yang nak menguruskan badan dan meningkatkan “lean muscle mass”.
Ingat, nak kurus adalah 80% makanan dan 20% exercise. Iringi dengan at least 3-4 kali seminggu strength dan cardio exercise.
Nab’s Salmon Grill Air Fryer
#goldenapron2020 • #NabWestern • #NabAirFryer • Awal tahun haritu mesti banyak orang berazam nak kurus kan? Maka bersemangatlah semua orang nak makan sihat dan exercise sungguh-sungguh termasuk aku.
Khasiat salmon adalah ianya kaya dengan omega 3 - baik untuk jantung dan membantu mengurangkan lemak jahat dalam badan.
Ikan salmon adalah antara pilihan yang terbaik untuk yang berdiet kerana wild salmon tergolong dalam kategori “high quality protein “ dalam “Protein Quality Chart” - sangat ideal untuk orang yang nak menguruskan badan dan meningkatkan “lean muscle mass”.
Ingat, nak kurus adalah 80% makanan dan 20% exercise. Iringi dengan at least 3-4 kali seminggu strength dan cardio exercise.
Cara Memasak
- 1
Perap kesemua bahan selama 30 minit. Lagi lama lagi sedap. Balut dengan aluminium foil.
- 2
Preheat air fryer pada suhu 180 darjah selama 3 minit.
- 3
Masukkan salmon yang dibalut dengan aluminum foil tadi ke dalam air fryer. Bakar pada suhu 180 darjah selama 15 minit.
- 4
Terbalikkan ikan dan sambung lagi 5 minit. Dah siapp.
- 5
Nota: Kalau masak guna air fryer, hasilnya isi ikan jadi lembut dan juicy termasuk kulit ikan. Kalau minat kulit ikan yang garing-garing, boleh guna cara biasa iaitu grill di atas pan.
- 6
Nota lagi: Sebaik-baiknya ikan tidak dimasak terlalu lama atau hingga layu jika mahu mengekalkan nutrien asal. Contoh menu bento saya:
Resipi Sepertinya
-
Grilled Salmon Grilled Salmon
68/2025 (2055/2500)May Campaign:Supplement Melalui Pemakanan 🥑 🥕 🫑Baca dalam keadaan bersajak atau nanyikan cara gurindam..😜Salmon..engkaulah ikan yang..Kaya dengan Asid Lemak Omega-3Asid lemak omega-3 membantu mengurangkan keradangan, menyokong kesihatan jantung, dan meningkatkan fungsi otak.Meningkatkan Fungsi OtakOmega-3 juga dikaitkan dengan peningkatan fungsi kognitif dan ingatan, serta boleh membantu melambatkan penurunan fungsi mental berkaitan usia.Baik untuk Kesihatan JantungOmega-3 dalam salmon boleh membantu menurunkan tekanan darah, mengurangkan risiko strok, dan menjaga kesihatan saluran darah.Sumber Protein Berkualiti TinggiSalmon mengandungi protein yang penting untuk membina dan membaiki tisu badan, serta mengekalkan otot.
-
Salmon Grill Bersos Krim Lemon Salmon Grill Bersos Krim Lemon
Ikan salmon merupakan ikan yang mengandungi pelbagai nutrisi yang baik. Antaranya ialah omega-3 dalam ikan ini boleh melawan kemurungan dan boleh menggantikan ubat antidepressant.Dokosaheksanoid (DHA) yang terkandung di dalamnya juga memainkan peranan penting untuk perkembangan otak. Salmon dapat menjaga kesihatan mata, menjaga kesihatan kulit, mencegah alzhaimer dan banyak lagi lainnya.Di sini ibu sertakan resepi salmon setelah tiba-tiba en. Babah teringin menikmati ikan salmon. Resepi google & campak-campak apa yang ada sahaja.#goldenapron2020#cooksnap#cooksnaphunt
-
Air Fryer Salmon Rosemary + Thyme (Eat Clean) Air Fryer Salmon Rosemary + Thyme (Eat Clean)
Salmon bagus untuk bakar lemak dalam perut dan ianya kaya dengan Omega-3. Ini adalah simple menu
-
Nab’s Garlic Butter Baked Salmon Air Fryer Nab’s Garlic Butter Baked Salmon Air Fryer
#goldenapron2020 • #nabwestern • #NabAirFryer •Resipi Garlic Butter Baked Salmon ini menjadikan isi salmon lembut dan kulitnya yang rangup, disisir dengan sos mentega bawang putih yang luar biasa!Boleh dibakar dalam air fryer, oven ataupun pan fry bersama sayur-sayuran kegemaran anda. Resipi salmon ini cukup mudah, hanya memerlukan beberapa minit persiapan dan menjadikan idea makan malam yang sempurna.🍳: Khind ARF3000 Digital Air Fryer
-
👩🍳Grill Salmon Avocado Salsa 👩🍳Grill Salmon Avocado Salsa
Global Apron 2024 Challenge 12: TiruvasiCooksnap dan tiruvasi resipi @Uchu 🌹Uchu menggunakan beberapa jenis salad dihidang bersama salmon dan menggunakan thousand island sebagai sos cicah.Sy menggantikannya dengan avocado salsa segar.Bahan perap salmon pula sy ubah mengikut citarasa sy.Gabungan salmon dan avacado memang memberi rasa yang sedap. Tak perlu sos yang lain, setiap suapan cebisan salmon dan avokado salsa memberikan rasa yang natural.Salmon (3 p)Avocado ( 3 p)Lada sulahTotal=6 p✅#GlobalApron2024#Challenge12#Tiruvasi#SalmonAvocado2106/3K250/2024
-
Grilled Salmon With Lemon, Garlic and English Herbs using Air Fryer Grilled Salmon With Lemon, Garlic and English Herbs using Air Fryer
Saya nak share recipe grilled salmon guna Air Fryer. First time guna AF dan Alhamdulillah makanan sgt sedap. Senang je nak guna dan masak salmon. Saya sangat suka makan salmon. Kepada yg suka grilled salmon boleh follow recipe ini. #goldenapron2020
-
Salmon in creamy mushroom sauce Salmon in creamy mushroom sauce
Hidangan lazat dan kaya dengan protein,vintamin dan omega 3. Jarang sangat saya masak ikan salmon ni,kerana suami suka kurang berminat dengan ikan salmon ni...entah tak tau pulak sebab apa...hari ini saya teringin makan salmon,minggu lepas ada beli sekeping,searching cookpad jumpa resepi dari Cookpader Kak Zareena Shahmarudin @cook_17709860 . Saya recook dan alhamdulillah menjadi dengan jayanya 😊
-
Siakap Grill Garlic Butter Siakap Grill Garlic Butter
#NabAirFryer • Grilled Sea Bass With Garlic Butter -
Ikan Salmon dengan Cendawan Butang Ikan Salmon dengan Cendawan Butang
kadang teringin juga nak makan ikan salmon,selalu kita beli yang ada offer sahaja😀 Ikan salmon masak apa pun sesuai ikut selerabarat mahupun asia,kali ini saya cuba untuk masak salmon bersama cendawan,kena makan dengan perahan lemon baru syok😃#playoff#GlobalApron2024
-
👩🍳Sambal Salmon Bunga Kantan🩷 👩🍳Sambal Salmon Bunga Kantan🩷
Global Apron 2024 Challenge 31: Think Pink! 🩷Salmon kaya dengan protein dan asid lemak omega-3 yang memberikan manfaat untuk jantung dan otak.Memakan ikan berlemak seperti salmon dikaitkan dengan dapat mengurangkan risiko kanser terutamanya kanser kolon dan prostat.🍅Tomato pula kaya dengan lycopene sejenis karotenoid yang "biasanya dikaitkan dengan penurunan risiko jenis kanser tertentu," mungkin kerana ia adalah antioksidan yang kuat.Info mengenai kandungan makanan adalah penting bagi kita dlm usaha pencegahan daripada mendapat penyakit ini.Salmon (3 p)Bunga kantan(2 p)Tomato(1 p)Himalaya pink salt(1 p)Total= 7 p✅#GlobalApron2024#Challenge31#ThinkPink#BreastCancerAwareness#PinkOctoberWithCookpad#SalmonBungakantanTomatoHimalayapinksalt2254/3K397/2024 -
Yogurt Baked Salmon Yogurt Baked Salmon
#GlobalApron2024#CHALLENGE31THINKPINK 🩷#BreastCancerAwareness#PinkOctoberWithCookpadBahan yang digunakan- Ikan Salmon- Yogurt- Himalayan pink saltIkan salmon baik untuk pesakit kanser kerana beberapa khasiatnya yang menyokong kesihatan dan pemulihan, termasuk:1. Kaya dengan Asid Lemak Omega-32. Sumber Protein Berkualiti Tinggi3. Antioksidan Astaxanthin4. Vitamin dan Mineral Penting: Salmon mengandungi vitamin D, vitamin B kompleks (terutamanya B12), dan selenium.5. Rendah dalam KarsinogenSecara keseluruhan, pengambilan ikan salmon sebagai sebahagian daripada diet seimbang boleh membantu menyokong kesihatan pesakit kanser, walaupun ia tidak boleh dianggap sebagai penawar tunggal.
-
Pasta Mustard Salmon Grill Pasta Mustard Salmon Grill
Global Apron 2024 Challenge 34 : Western Food#GlobalApron2024#Pasta#Blackpepper#Broccoli#Capsicum#Cendawan#Kacangpeas#Keju#Mentega#Mustard#Oliveoil#Paprika#Parsley#Salmon
Lebih Banyak Resipi
Komen