Global Apron 2024 Challenge 31: Think Pink! 🩷Sedap rupanya masak tomyam guna ikan salmon.Ikan salmon , tuna dan sardin adalah antara ikan yang kaya sumber protein dan kaya nutrisi. Ia mengandungi omega-3 yang dapat menjaga otot, vitamin B12 membantu proses menghasilkan sel darah merah, dan vitamin D sebagai komponen kesihatan tulang yang penting- sumber google.Tip goreng salmon:Goreng minyak sedikit, goreng sebelah kulit dahulu sehingga rangup baru terbalikkan sebelah isi.Salmon (R)Bayam merah (R)Himalaya pink salt (R)Santan(1 p)Tomato (R)Total= 1 p✅#GlobalApron2024#Challenge31#ThinkPink#BreastCancerAwareness#PinkOctoberWithCookpad#SalmonSantan2263/3K406/2024

Global Apron 2024 Challenge 31: Think Pink! 🩷Kerabu ikan bilis rangup ditambah buah dan sayur sesuai memang sedap dimakan. Bukan hanya buah delima, bunga kantan dan red radish; boleh juga tambah tomato, timun, sengkuang dsb. Yang penting semua sayur dan buah yang ditambah adalah semulajadi dan tidak melalui proses memasak, dgn itu nutriennya tidak rosak akibat pemanasan.🩷Himalaya pink salt - dipercayai mempunyai pelbagai manfaat kesihatan, termasuk meningkatkan pengambilan mineral, menyahtoksik badan, dan mengurangkan risiko tekanan darah tinggi.Buah delima (R)Red radish(3 p)Bunga kantan(R)Himalaya pink salt(R)Total= 3 p✅#GlobalApron2024#Challenge31#ThinkPink#BreastCancerAwareness#PinkOctoberWithCookpad#BuahdelimaRedradish2258/3K401/2024

Global Apron 2024 Challenge 31: Think Pink! 🩷Bayam merah antara makanan pembunuh sel kanser. Bayam kaya dengan lutein dan zeaxanthin – karotenoid yang membuang molekul tidak stabil dikenali sebagai radikal bebas daripada tubuh sebelum ia menjadi punca kanser.  Jika dimasak, sayur ini akan mengeluarkan air berwarna ungu kemerahan kerana pigmen antosianin yang tinggi.Ubi bit atau beetroot, tomato, epal, lobak merah dan timun pula, jika di buat jus dan diminum setiap pagi sebelum sarapan dapat membantu membunuh sel kanser didalam badan disamping banyak lagi khasiat nya untuk tubuh badan kita.Bayam merah (3 p)Tomato(R)Himalaya pink salt (R)Ubi bit (3 p)Total= 6 p✅#GlobalApron2024#Challenge31#ThinkPink#BreastCancerAwareness#PinkOctoberWithCookpad#BayammerahTomatoUbibit2255/3K398/2024

#51/608/2024#GlobalApron2024#Challenge31#ThinkPink#BreastCancerAwareness#PinkOctoberWithCookpad:Bahan Pantry:#BungaKantan 2p#FujiApple 2p#HimalayanPinkSalt 1p#Salmon 3p#Strawberry 3p

Global Apron 2024 Challenge 31: Think Pink! 🩷Buah- buahan mengandungi nutrien yang boleh membantu mengurangkan risiko kanser. Epal, red dragonfruit, tembikai dan buah delima- kaya pelbagai vitamin dan sebatian seperti polifenol, dan vitamin C.Buahan beri seperti blueberry, rasberry, cherry, strawberry dan blackberry – kaya kandungan antioksidan, sumber tenaga vitamin C dan vitamin A yang membantu badan meningkatkan sistem imun. Pilih dan makan buah-buahan dengan segala ilmu yang ada untuk memaksimakan faedah buahan.Buah delima(3 p)Pink grapefruit (3 p)Pink lady apple(2 p)Red dragonfruit (R)Jambu air (3 p)Tembikai (1 p)Yogurt (3 p)Total= 15 p✅#GlobalApron2024#Challenge31#ThinkPink#BreastCancerAwareness#PinkOctoberWithCookpad#PinkgrapefruitPinkladyappleJambuairTembikaiYogurt2257/3K400/2024

#GlobalApron2024#CHALLENGE31THINKPINK 🩷#BreastCancerAwareness#PinkOctoberWithCookpadBahan yang digunakan- Ikan Salmon- Yogurt- Himalayan pink saltIkan salmon baik untuk pesakit kanser kerana beberapa khasiatnya yang menyokong kesihatan dan pemulihan, termasuk:1. Kaya dengan Asid Lemak Omega-32. Sumber Protein Berkualiti Tinggi3. Antioksidan Astaxanthin4. Vitamin dan Mineral Penting: Salmon mengandungi vitamin D, vitamin B kompleks (terutamanya B12), dan selenium.5. Rendah dalam KarsinogenSecara keseluruhan, pengambilan ikan salmon sebagai sebahagian daripada diet seimbang boleh membantu menyokong kesihatan pesakit kanser, walaupun ia tidak boleh dianggap sebagai penawar tunggal.

296/2024 (1849/2K)Global Apron Challenge 31: 🎀 Think Pink! 🩷#GlobalApron2024#BreastCancerAwareness#PinkOctoberWithCookpadCookpad Magic Pantry List:1- salmon 2- tomato 3- garam himalayaSalmon dengan kulit yang rangup tersalut tepung jagung dicicah dengan sos tomato bermentega ni membuatkan anak2 Uchu berebut! Uchu cooksnap @kanaaneko dengan membuat olahan pada sosnya menjadikan sos sweet and sour macam hidup ni jugaklah..😆 Sos asalnya menggunakan soy sauce tanpa tomato.Salmon adalah contoh ikan berlemak antara makanan yang dapat membantu mencegah cancer. Begitu juga mengamalkan pengambilan tomato yang kaya dengan antioksidan.

Global Apron 2024 Challenge 31: Think Pink! 🩷CHALLENGE 31: THINK PINK!#BreastCancerAwareness#PinkOctoberWithCookpadSalmon adalah slh satu mknan yg paling bkhasiat.Ikan blemak popular ini bkn shj sarat dgn nutrien ttp jg blh mgurangkn faktor risiko ttntu utk bbrp pyakit.Salmon adalah sumber hebat bg byk nutrien utama, tmsuk selenium, fosforus & vit B.Salmon sgt tggi dlm selenium, nutrien pting yg tlibat dlm sintesis DNA, metabolisme hormon tiroid & ksihatan reproduktif.Ia jg mrupakn sumber asid lemak omega-3 yg hebat, sjnis lemak sihat jantung yg blh mgurangkn kradangan & myokong ksihatan otak.Lbh² lg, salmon kaya dgn vit B12, yg diperlukn utk mghasilkn sel drh merah & mgawal ksihatan sistem saraf pusat.Salmon ialah sumber protein yg hebat, lemak sihat & pelbgai vit & mineral penting. Kaya dgn asid lemak omega-3 rantai pjg, yg tlh tbukti mgurangkn kradangan, mnurunkn tekanan drh & mgurangkn faktor risiko pyakit. Salmon ialah sumber yg sgt baik bg bbrp vit B, yg diperlukn oleh bdn utk mhasilkn tenaga, mgawal kradangan & mlindungi ksihatan jantung & otak. Hidangan salmon 3.5 auns (100 gm) myediakn 75-85% drpd DV selenium, mineral yg blh myokong ksihatan tulang, mningkatkn fungsi tiroid, & mlindungi drpd jnis kanser ttntu.Info lbh lg, layari : https://www.healthline.com/nutrition/salmon-nutrition-and-health-benefits#13#GlobalApron2024Bahan-bahan COOKPAD MAGIC PANTRY :Himalaya pink salt (R) + salmon (3) + santan (1) + tomato (R) + dragonfruit (R)

68/2025 (2055/2500)May Campaign:Supplement Melalui Pemakanan 🥑 🥕 🫑Baca dalam keadaan bersajak atau nanyikan cara gurindam..😜Salmon..engkaulah ikan yang..Kaya dengan Asid Lemak Omega-3Asid lemak omega-3 membantu mengurangkan keradangan, menyokong kesihatan jantung, dan meningkatkan fungsi otak.Meningkatkan Fungsi OtakOmega-3 juga dikaitkan dengan peningkatan fungsi kognitif dan ingatan, serta boleh membantu melambatkan penurunan fungsi mental berkaitan usia.Baik untuk Kesihatan JantungOmega-3 dalam salmon boleh membantu menurunkan tekanan darah, mengurangkan risiko strok, dan menjaga kesihatan saluran darah.Sumber Protein Berkualiti TinggiSalmon mengandungi protein yang penting untuk membina dan membaiki tisu badan, serta mengekalkan otot.

Global Apron 2024 Challenge 34: Western Food 🥧🍔🍕Resipi sepanyol inspirasi chefsofia..dengan sedikit perubahan. Sedap salmon masak begini.. lemak berkrim, masam sun-dried tomato🍅Sekeping sudah memadai🤭Salmon(3 p)Broccoli (2 p)Capsicum (R)Olive oil (R)Sun-dried tomato (R)Cooking cream (R)Paprika (2 p)Basil (R)Total= 7 p✅#GlobalApron2024 #Challenge34#WesternFood#SalmonBroccoliCapsicumOliveoil#SundriedtomatocookingcreamPaprikaBasil2293/3K436/2024

Warna pink hasil dari tumbuhan berwarna merah menjadikan makanan sangat menarik.Semulajadi dan tinggi dengan carotinoids seperti lycopene, flavones, quercetin dan banyak lagi.Fuji apple (2)Salmon (3)5 points#GlobalApron2024 #challenge31 #thinkpink #BreastCancerAwareness #PinkOctoberWithCookpad

Global Apron 2024 Challenge 31: Think Pink! 🩷Wahh menjadi warna pink pengat jagung ni apabila ditambah sedikit red dragonfruit yang dilenyek menjadi puri. Rasanya pun sedap. Red dragonfruit memberi warna dari bahan semulajadi, tanpa bahan kimia , sudah tentu selamat untuk digunakan.Jom cuba🤭Red dragonfruit (R)Santan (R)Himalaya pink salt (R)#GlobalApron2024#Challenge31#ThinkPink#BreastCancerAwareness#PinkOctoberWithCookpad#ReddragonfruitSantan2266/3K409/2024