Menu diet simple lagi dari menu overnight oat tapi sy tukar buah dia. Kali ni guna apple hijau, sy ada baca apple hijau sangat bagus untuk turun kan berat secara effective

Resepi diet ini intan buat sendiri bersesuaian dengan apa barang yang ada di dapur..bagun pagi malas2 boleh buat benda yang simple tapi kenyang🤜🤛.

#TeamSahuruntuk yang sesekali xnk makan makanan berat apabila bersahur..boleh cuba resepi ni..bukan saja mengenyangkan tetapi jugak bagus untuk kesihatan.. atau dalam erti kata lain..dalam berdiet.

Mulakan harimu dengan sarapan... morning semua... actually malam td prepare benda ni, mudah sangat.. tak sampai 5 min siapp#goldenapron2020

#bonusair#goldenapron#saturesepisatupohonAkak ni pantang tengok benda- benda yang mencantikkan kulit.Tetibe ada yang share diaorang amalkan jus tomato untuk cantikkan kulit. Jadi teringat zaman sekolah pernah buat jus tomato yang boleh ditelan dan sesuai dengan anak tekak. Kebaikan tomato : mencerahkan, melembapkan, menghaluskan kulit wajah kite dan banyak lagi.JOM CANTIK SESAMA.. cuba amalkan seminggu dua ni.. mane tahu boleh cantik macam Fazura😂

Saya dapat inspirasi formula ini dari website penjagaan kesihatan. Saya telah amalkan dari 4 bulan lepas. Alhamdulillah, berat badan saya turun dari 80kg ke 70kg. Tapi ada jugaklah exercise. Konsepnya mudah sahaja. Sama seperti minuman high fibre yang dijual di pasaran. Diminum sebagai ganti makanan untuk menahan lapar. Minuman ni cukup dengan kandungan serat, vitamin dan jugak tenaga. Cukuplah untuk menahan lapar ketika PKP ni. Maklumlah bila duduk dirumah, rasa nak mengunyah aje kan.

#bonusair #goldenapron #cookpadmalaysiaChia seed dan lemon sememangnya sinonim dengan detox dan diet. Gabungan yang sesuai dan penuh berkhasiat.

Resipi diambil dengan kebenaran dari buku Resipi Diet Sihat oleh Aizat Razak dan Sharini Sepuan

Ni liquid food simple sy kalau sy malas nak masak, sy buat ni jela. Campak2 blend, siap 😂Resepi asal menggunakan susu low fat milk perisa coklat, sy replace je dengan protein shake ni.Menu yang sihat especially bila lepas workout, badan kita perlukan protein yang banyak untuk repair tissue dalam badanChia seed pula bagus untuk sistem penghadaman

Selain daripada overnight oats, chia seeds sangat bagus untuk serat dan lemak baik. Haaa, mesti korang tak tahu kan. Chia seeds ada lemak baik yang tinggi Omega 3.Untuk yang nak kurangkan carbs, bolehlah gunakan chia seeds dengan berries.Dragonfruit (3)Kurma merah (repeat)#GlobalApron2024 #challenge22 #merah

Menyediakan sarapan yang senang ,cuma perlu bancur oat sebelum tidur. Sarapan oat yang sihat.Baik untuk yang diet.

Dulu tak pandai pun makan macamni. Selepas mencuba satu menu dari sahabat Cookpaders @fimohd saya dah mula suka dengan menu eat clean ini. Bukan sahaja sedap malah sangat baik untuk kesihatan. Ia sangat2 sesuai untuk yang nak berdiet .Saya tak plan pun nak diet sebab saya tiada masalah berat badan.Tapi untuk kesihatan tak salah kita amalkan diet yang sihat. Betul tak?Saya suka letak buah2an banyak2,puas sangat makan overnight oat ni..Menurut dari kajian Oat berasal dari ireland dan scotland .#cppassport