👩🍳Bendi Goreng Tauhu dan Tempe
Mahadiah @dapurdee
Global Apron 2024 Challenge 19: Vegetarian 🥦
Hidangan sepenuhnya vegetarian. Tempe dan tauhu digoreng terlebih dahulu sebelum dimasukkan kedalam sayuran lain. Tempe dan tauhu keduanya beasaskan kacang soya yang kaya dengan protein tumbuhan dan penuh khasiat!
Bendi (1 p)
Tauhu (R )
Tempe(1 p)
Cendawan (1 p)
Total= 3 p✅
#GlobalApron2024
#Challenge19
#Vegetarian
#BendiTauhuTempeCendawan
2164/3K
308/2024
👩🍳Bendi Goreng Tauhu dan Tempe
Global Apron 2024 Challenge 19: Vegetarian 🥦
Hidangan sepenuhnya vegetarian. Tempe dan tauhu digoreng terlebih dahulu sebelum dimasukkan kedalam sayuran lain. Tempe dan tauhu keduanya beasaskan kacang soya yang kaya dengan protein tumbuhan dan penuh khasiat!
Bendi (1 p)
Tauhu (R )
Tempe(1 p)
Cendawan (1 p)
Total= 3 p✅
#GlobalApron2024
#Challenge19
#Vegetarian
#BendiTauhuTempeCendawan
2164/3K
308/2024
Cara Memasak
- 1
Sediakan bahan-bahan
- 2
Gaul rata tauhu* dan tempe* yang dipotong dengan garam dan kunyit
Panaskan minyak masak. Goreng tauhu dan tempe hingga keperangan. Angkat dan tos minyak.
- 3
Panaskan sedikit minyak untuk menumis. Tumis bawang besar dan putih hingga layu.
Masukkan bendi*. Goreng hingga bendi sedikit layu, masukkan cendawan*, garam, gula, sedikit kicap cair dan mushroom seasoning. Kacau rata.
- 4
Akhir sekali masukkan tempe* dan tauhu
* goreng tadi. Masukkan hirisan cili. Gaul rata. Tutup api.Sedia untuk dihidangkan.
Cooksnap
Anda telah mencuba resipi ini? Kongsikan gambar hasilnya!
Resipi Sepertinya
-
👩🍳Tempe, Tauhu, Fucuk Goreng Kering (Protein & Probiotik) 👩🍳Tempe, Tauhu, Fucuk Goreng Kering (Protein & Probiotik)
Supplement Melalui Pemakanan 🥑🥕🫑🔹Makanan berkhasiat yg dpt menggantikan supplement protein ialah sumber dari KACANG SOYA spt tempe, tauhu dan fucuk. Fungsi utama protein utk pertumbuhan dan ganti sel2 badan yg rosak.🔹TEMPE diperbuat dari kacang soya yang diperam/fermentasi,tidak boleh dimakan mentah,harus dimasak. Jika dimakan mentah meningkatkan risiko gangguan saluran pencernaan (infeksi bakteria Salmonella). Banyak PROBIOTIK seperti serat, yg meningkatkan kesihatan usus.🔹TAUHU kaya dengan asid lemak omega-3,rendah natrium dan tinggi kalium, yg mengurangkan risiko penyakit jantung dan mengekalkan tahap tekanan darah yang sihat.🔹FUCUK diperbuat daripada air kacang soya. Kaya khasiat protein untuk tenaga sepanjang hari; vitamin B, kalsium, dan zat besi untuk menyokong kesihatan tubuh.🔹Gabungan ketiga- tiga sumber protein tumbuhan ini membekalkan supplement protein yg tinggi didalam satu hidangan.🌶️CILI merah kaya vitamin C yg meningkatkan sistem imun, menjaga kesihatan kulit dan membantu badan dalam penyerapan zat besi. Vitamin A untuk penglihatan yang baik, pertumbuhan sel-sel kulit yang sihat, dan sistem imun yang kuat.🫛Kacang Buncis dan 🥕Carrot juga tak kurang hebatnya dalam membekalkan vitamin dan mineral kpd tubuh badan.#Supplementmelaluipemakanan#ChallengeMei2464/3K88/2025
-
👩🍳Masak Lemak Kuning Terung & Timun 👩🍳Masak Lemak Kuning Terung & Timun
Global Apron 2024 Challenge 19: Vegetarian 🥦Hidangan seakan sayur lodeh. Hidangan ini untuk vegetarian.Rasa berlemak kuah kerana ada santan.Sayur yang selalu ditambah untuk hidangan ini ialah tauhu dan tempe. Sayur2 lain boleh juga ditambah mengikut citarasa masing2.Tambahan serbuk kunyit menjadikan kuah berkilat dan menyelerakan.Terung (1 p)Timun (1 p)Tauhu (1 p)Total= 3 p✅#GlobalApron2024#Challenge19#Vegetarian#TerungTimunTauhu2163/3K307/2024 -
👩🍳Sambal Goreng🇮🇩 👩🍳Sambal Goreng🇮🇩
Global Apron 2024 Challenge 41: Indonesian Food 🇮🇩Dikenali juga sebagai Sambal Jawa, Sayur Goreng dan Sambal goreng.Berbagai sayuran boleh dimasukkan kedalam sambal ini, termasuk kentang, fucuk, kacang panjang. Boleh ditambah udang kering atau ikan bilis. Ditambah air asam jawa dan direnjis kicap manis.Tempe (1 p)Tauhu (1 p)Cili (R)Total=2 p✅#GlobalApron2024#Challenge41#IndonesianFood#TempeTauhuCili2353/3K506/2024 -
Tempe Penyet dan Pelengkapnya Tempe Penyet dan Pelengkapnya
Selalu kita buat ayam atau ikan penyet kan? Tapi kali ini untuk masakan vegetarian apa kata kita guna tempe sebagai bahan utamanya.#globalapron2024#challenge19#vegetarianTempe (1 point)Tauhu (1 point)Bendi (1 point)Terung (1 point)Timun(1 point)Cendawan (1 point)6 point
-
Mee Segera, Tauhu, Bendi dan Ubi Kentang Mee Segera, Tauhu, Bendi dan Ubi Kentang
Saya pernah masak bendi dalam mee segera, tapi rasanya kurang sedap.Jadi, saya masak bendi dalam microwave dulu, baru masukkan dalam mee segera. Haaaa, baru rasa sedap.2. Bendi (1 point)15. Tauhu (1 point)20. Ubi kentang (1 point)#GlobalApron2024#challenge19#vegetarian
-
15:7:24 - Sambal terung lenyek 15:7:24 - Sambal terung lenyek
#GlobalApron2024 #Challenge9 #Vegetarian 🥦 #bendi (1 point)#cendawan (1 point)#tauhu (1 point)#tempe (1 point)#terung (1 point)#ubikeledek (2 point)#ubikentang (1 point)
-
👩🍳Sambal Terung Tempe Pedas🍆 👩🍳Sambal Terung Tempe Pedas🍆
Global Apron 2024 Challenge 45: Terung 🍆Terung-WAJIBAsam jawa (1 p)Tempe (1 p)TauhuCiliTotal= 2 p#GlobalApron2024#Challenge45#Terung#TerungAsamjawaTempeTauhu2387/3K11/2025 -
Terung, Cendawan dan Tempe Goreng Terung, Cendawan dan Tempe Goreng
Global Apron 2024 Challenge 19 : Vegetarian#GlobalApron2024#Cendawan (1P)#Terung (1P)#Tempe (1P)Total 3P✅
-
Kari Vegetarian Tanpa Santan Kari Vegetarian Tanpa Santan
Ada beberapa jenis kekacang (legumes) yang berprotein tinggi, antaranya ialah kacang soya. Tempe dari kacang soya adalah pilihan saya untuk protein berasaskan tumbuhan.Kali ini, kari tanpa santan. Rendah lemak, serat tinggi dan sesuai untuk mereka yang dah bosan makan nasi hehehe.Bendi (1)Tempe (1)Terung (1)Ubi keledek (2)Ubi kentang (1)6 points#GlobalApron2024 #challenge19 #vegetarian
-
👩🍳Salad Kacang Kuda & Avocado 👩🍳Salad Kacang Kuda & Avocado
Global Apron 2024 Challenge 19: Vegetarian 🥦‘Chickpeas Boat’- sangat tasty dan crunchy. Tambahan avocado dan kacang pine memberi rasa lemak dan nutty. Sesuai untuk yang berdiet dan vegetarian.Avocado (3 p)Kacang kuda (3 p)Kacang pine (3 p)Total= 9 p✅#GlobalApron2024#Challenge19#Vegetarian#AvocadoKacangkudaKacangpine2162/3K306/2024 -
👩🍳Terung Goreng Ikan Masin 👩🍳Terung Goreng Ikan Masin
Global Apron 2024 Challenge 40: Tanpa Air, Tanpa LetrikTerung memang sedap digoreng dengan ikan masin. Tambah tempe lagilah berkhasiat protein. Terung, tempe dan ikan masin, ketiga2 bahan ini digoreng dahulu secara berasingan. Kemudian barulah ditumis semula sekaligus.Sedap makan dengan nasi panas2, lauk lain dah tak pandang🤭Terung (1 p)Ikan masin (2 p)Tempe (1 p)Sos tiram (R)Total= 4 p✅#GlobalApron2024#Challenge40#TanpaAirTanpaLetrik#TerungIkanmasinTempeSostiram2341/3K494/2024 -
Peria Sumbat Tauhu Peria Sumbat Tauhu
Resipi asal tauhu sumbat menggunakan daging ayam, tapi vegetarian tak makan daging. Jadikan kita gantikan dengan protein tumbuhan.Peria (2)Tauhu (1)3 points#GlobalApron2024 #challenge19 #vegetarian
Lebih Banyak Resipi
https://cookpad.wasmer.app/my/recipes/23923872
Komen