kecil sardin dalam tin (campur dengan perahan limau nipis, garam serta serbuk lada sulah dan kacau) • parutan Keju Parmesan, Cheddar dan Mozarella • salad (siat) • cili padi (hiris) • timun (hiris memanjang) • mayonis • marjerin • wholegrain wrap (kepingan tortilla bijiran penuh) • wholegrain wrap (kepingan tortilla bijiran penuh) • burger ayam • parutan Keju Parmesan, Cheddar dan Mozarella • salad (siat kecil) •