#GA4 #week21#bottlegourd बनाने में आसान और खाने में स्वादिष्ट लौकी का रायता बहुत पौष्टिक भी होता है ।जो लौंग लौकी पसंद नही करते ये रायता वो लौंग भी बड़े शौक़ के खाते है।

#GA4#Week21लौकी का रायता

#subz लौकी का हेल्दी रायता बिना उबालेंहम लौकी का ,पालक बथुए आदि का बनाते है ।पर उनकी पौष्टिकता कम कर देते है ।हम आज स्टीम देकर लौकी का रायता बनायेंगे।

#wow2022#shivलौकी का रायता टेस्टी होता है

#GA4 #week21 #bottle_guardलौकी का रायता पौष्टिक और स्वादिष्ट दोनों होता है। जिन्हें लौकी खाना पसंद नहीं है उन्हें भी इस तरह से बना हुआ रायता बहुत पसंद आएगा। हमारे घर में तो यह अक्सर बनने वाले रायतों में से एक है। आप भी इसे बनाकर देखिए।

#GA4#Week21#bottlegourdPost 2लौकी मे भारी मात्रा में मल्टी विटामिन और मिनरल पाए जाते हैं ।लौकी हृदयरोग और डायबिटीज में फायदेमंद होता है ।इसके खाने से त्वचा में चमकदार और वजन घटाने में कारगर साबित होता है ।दही दूध से ज्यादा पौष्टिक तत्वों से भरपूर और पेट के लिए फायदेमंद होता है ।मै आज दोनों को मिला कर रायता बनाई हूँ जो बहुत ही पौष्टिक और सुपाच्य होने के साथ साथ स्वादिष्ट होता है ।

#GA4#week21#bottleguardलौकी से कई प्रकार की सब्जी, हलवा, कोफ्ता या पकौड़े बनाई जाती हैं । आज मैंने लौकी का रायता बनाया है ।यह कम समय में झटपट से तैयार हो जाती है और स्वाद के साथ सेहत के लिए फायदेमंद है ।

#ebook2021#week1लौकी का रायता को साइड डिश की तरह भी खाया जाता हे इसे पूरी ,पराठा नान के साथ भी खा सकते है ओर झटपट बन भी जाता है ओर टेस्टी ओर हेल्दी भी है

#stayathomePost 529-3-2020व्रत में खाया जाने वाला लौकी का रायता बहुत ही स्वादिष्ट है। इसे आप पूरी- पराठे के साथ इस का आनंद ले सकते हैं।

#sn2022#सावन स्पेशल रेसिपीजलौकी का रायता खाने के बहुत ही फायदे है यह तनाव को कम करता है दिल को स्वस्थ रखता है और नींद न आने की बीमारी को कम करता है इसी तरह से ही खाने के स्वाद को बढ़ाता है उपवास में हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है

#चटक #पोस्ट_4#goldenapron3#week1दही से बनें डीस व दही मेरे बेटे को दोनों ही बहुत पसंद हैं, इसलिए आज मैंने लौकी रायता बनाया हैं.

#GA4#week21

लौकी का रायता गर्मियों मे बहुत ही अच्छा लगता है. लौकी का तासीर ठंडा होता है

#sawanस्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट लौकी का रायता अगर खाने के साथ मिल जाए तो खाने का स्वाद मजेदार हो जाता है।

#ebook2021 #week1 लौकी का रायता बहुत ही स्वादिष्ट होता

#goldenapron3#week12रायता

#hara हेलो दोस्तों आज मैं ले कर आई हूं आपके लिए लौकी का रायता वैसे तो हम सबको रायता बहुत ही ज्यादा पसंद आता है और तरह-तरह के रायते होते हैं तो आज मैं लेकर आई हूं आपके लिए बहुत ही स्वादिष्ट और चटपटा लौकी का रायता

लौकी का रायता (व्रत वाली)#stayathome #post 6

#ebook2021#week1आज मैंने एक बहुत ही स्वादिष्ट रायता बनाया है। वैसे तो हम रायता कई चीजों से बनाते है। पर मैने आज लौकी का रायता बनाई है। ये बहुत ही स्वादिष्ट लगती है। इसको बनाना भी काफी आसान है और जल्दी से बन जाती है। मैने इस रायता में राई का पाउडर और कुछ मसाले का इस्तेमाल किया है।इसको आप रोटी, पराठा, या चावल किसी भी चीज़ के साथ खा सकते है। आप भी इसका बना कर जरूर खाए।

#ebook2021#week1#tadkevalilaukikaraita लौकी का रायता स्वास्थ्यवर्धक लौकी और दही से बनाया जाता है। यह स्वादिष्ट डिश गर्मियों के मौसम मे खूब बनाकर खाया जाता है। लौकी हमारे शरीर को ठंडक पहुँचाती है और दही भी। अगर लौकी के रायते मे हम सेंधा नमक मिलाए तब यह फलाहरी बन जाता है.व्रत के दिनों मे यह रायता मुँह का स्वाद बढ़ा देता है।यह व्रत उपवास मे स्फूर्ति और ताज़गी का बहुत ही टेस्टी स्रोत है।

#GA4 #Week21 #Bottle gourd recipe हेलो फ्रेंड आज मैं थीम के अंतर्गत लौकी की रायता की रेसिपी लाई हूं यह रेसिपी आप किसी भी सीजन में किसी भी टाइम बना कर खा सकते हो यह टेस्टी और हेल्दी के साथ-साथ खाना पचाने में काफी मदद गार होती है

# sh# com समर सीज़न में हमारे यहां लंच टाइम में रायता बहुत ही पसंद करते हैं और बनाने में भी ईजी है इसे बहुत अलग- अलग तरीके से फ्रूट, सब्जी, पकौड़े ,चीला ,मखाना,के साथ बना सकते हैं और लंच टाइम में आज मैंने स्मोकी फ्लेवर में और फ्लेक्स सीड्स से गार्निश करके लौकी का रायता बनाया है ......

#ebook2021#week7लौकी का रायता शरीर को ठंडक प्रदान करने वाला रायता है।इसमें दही और लौकी के गुण मिलकर इसको और भी पौष्टिक बनाता है, ये रायता मुझे चावल के साथ खाने मै बहुत अच्छा लगता है।इस रायते मै मैंने नमक के साथ १ चम्मच पिसी चीनी का इस्तेमाल भी किया है जो दही की खटास को बेलेंस करती है और रायते के स्वाद को और भी बढ़ा देती है।भुना जीरा और ऊपर से १ चम्मच कच्चा सरसों का तेल डाल देने से रायते को एक अनोखा स्वाद मिलता है।इसमें मैंने लौकी को बिना पानी डाले ५/७ मिनिट पकाया है जिससे हमें इसका पानी छानने की ज़रूरत नही पड़ती है और लौकी के गुण पानी के साथ बाहर नही निकलते है।

गर्मियों में यह रायता बहुत ही फायदेमंद रहता है।#goldenapron3#week12#raita

लौकी का रायता हमारे देश में अत्यंत लोकप्रिय है! वैसे भी दही और लौकी कड्डडू स्वास्थय के लिए अत्यंत लाभदायक होते हैं! कूकपैड में आपको ये रेसिपी बहुत ही पसंद आयेगा! #ebook2021 #week1 #Immunity

#mic #week1#Laukiगर्मी के मौसम में प्रकृति हमारे लिए पानी से भरा और ठंडी तासीर की फल सब्जियों का भंडार देतीं है ताकि हमारे शरीर को गर्मी झेलने की ताकत मिलें ।इससे से एक है लौकी ...जिससे आजकल बाजार पटा हुआ है ।लौकी वजन घटाने और हार्ट डिजिज के लिए फायदेमंद होता है ।लौकी की सब्जी कम मसाले और तेल में बहुत ही स्वादिष्ट बनतीं हैं ।लौकी के सब्जी के अलावे भी नमकीन और मीठा व्यंजन बनाए जाते हैं जिसमें लौकी का कोफ्ते ,चीला ,बजका ,थेपला ,हलवा ,खीर और बर्फी हैं ।आज मैं लौकी का राई वाले रायता की रेशपी शेयर कर रही हूं जो पौष्टिकता से भरपूर ,स्वादिष्ट व्यंजन हैं और यह वैलेंस तासीर की रेशपी है लौकी और दही की तासीर ठंडी होती है और राई की गर्म इसलिए इन्हें मिला कर बनाया जाता हैं ।

लौकी का रायता बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है। कुछ लौंग लौकी की सब्जी खाना भले ही नहीं पसन्द करें, लेकिन लौकी का रायता अवश्य पसन्द करेंगें। रायते खाने के स्वाद को बढ़ाते हैं और पाचन को दुरुस्त रखने में मदद करते हैं।#GA4#Week21#Bottlegourd

#box#cरायता उत्तर भारतीय दही आधारित व्यंजन है जो दही को मथकर भूना जीरा ,काला नमक ,भूना लाल मिर्च डाल कर उबलें लौकी ,खीरा ,ककड़ी ,अन्नानास ,बूंदी अनेक खाद्य पदार्थ को मिला कर बनाया जाता है और साइड डिश के रूप में परोसा जाता है ।इसकी तासीर ठंडी होती हैं तथा यह पौष्टिक ,सुपाच्य और स्वादिष्ट होता है ।

#GA4#week21

#june#subzलौकी का रायता जो बच्चों और बड़ो को बहुत पसंद आता है |यह खाने में भी बहुत स्वादिस्ट होता है | और ये काफ़ी हेल्दी रायता है |यह रायता गर्मिओ में लू से बचता है |और इसकी तासीर ठंडी होती है |