ये खाने में जितना स्वादिष्ट है उतनाही हमारे स्वास्थ के लिए फायदेमंद। पपीता में विटामिन A , पोटेशियम और केल्शियम पाया जाता है। इसका नियमित सेवन बीपी कंट्रोल करता है। ये एक आसानी से पचने वाला फल है इसलिए ये उनके लिए बहोत फायदेमंद है जिनकी पाचन शक्ति कमजोर है। इसमें मौजूद फायबर हाईकोलेस्ट्रोल को कम करने में मदत करता है। इतनाही नहीं इसमें मौजूद एंजाइम शरीर में होने वाली सूजन को काम करता है। पपीता स्मूदी एक बहोत ही हेल्दी ड्रिंक है जिसे बनाने के लिए पपीता , खरबूजा , दही , दूध से बनाया गया है।#adr#mc

#CA2025स्मूदी बाउलपपीते में विटामिन ए, विटामिन सी, फाइबर और पपेन जैसे एंजाइम हाई मात्रा में होते हैं। ये पाचन में सुधार, इम्यूनिटी बूस्ट करने और त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए बहुत सहायक है। 

#rg3.#जूमर/मिक्सर/ग्राइंडर/चापरआज मैंने पके पपीते का स्मूदी बनाया है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट बना है और पपीता एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है कैंसर के ख़तरे को कम करता है और कब्ज़ में फायदेमंद होता है

#NRपपीता स्मूदी व्रत उपवास में शरीर को एनर्जी प्रदान करती है । शरीर को फिट रखने व वज़न को कम करने के लिए भी यह बहुत उपयोगी है । पोषक तत्वों से भरपूर पपीते में विटामिन सी, लाइकोपीन ,और बीटा कैरोटिन पाया जाता है जो हृदय को स्वस्थ बनाने में मदद करता है , प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है ।

पपीता और खरबूजा का स्मूदी बनाना आसान है और इसे जल्दी तैयार किया जा सकता है।#GA4#WEEK23#PAPAYA

#ppपाचन तंत्र को सक्रिय रखने में पपीता फायदेमंद है पपीते के परांठे स्वादिष्ट और पौष्टिक आहार है पपीता कोलेस्ट्रॉल को कन्ट्रोल करने में सहायक हैपपीते में उच्च मात्रा में फाइबर मौजूद होता है! पपीते के परांठे बहुत अच्छे लगते हैं आप भी बना कर देखें!

#Ga4#week23#पोस्ट23#papaya#पपीता ऑरेंज जूसपपीता ऑरेंज जूस पौष्टिक,हेल्दी और रिफ्रेशिंग ड्रिंक रेसिपी है।

पपीता खाना पेट के लिए लाभदायक होता है।पके पपीते से शेक,जूस ,चाट , सलाद और कच्चे पपीते से पकौड़े, सब्जी ,चटनी आदि बना कर खा सकते है।पपीते में बहुत विटामिन्स होते हैं।#GA4#Week23 Papaya

#AWC #AP1#HDC#Navratricolddrink#smoothieनवरात्री का व्रत और उफ़ यह गर्मी.. ऐसे मे क्यों न कुछ ठंडा ठंडा बनाकर पिया जाये जिससे की हमें एनर्जी भी मिले और दिल को ठंडक भी लगे.सो मैंने झट सें यह पपया गुलकंद स्मूदी बना ली.यह बहुत ही टेस्टी और हैल्थी ठंडी स्मूदी ड्रिंक है.गर्मियों के मौसम मे यह स्मूदी बनाकर सर्व करें और ख़ुद को एनर्जीटीक तारोंताज़ा बनाये रखें.

#immunityपपीता केला स्मूदी हमारी इमनियूटी बूस्टर की तरह काम आता है और हमारी इमनियूटी पावर को बढ़ता है और इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो हमें रोग प्रतिरोधक क्षमता शक्ति को बढ़ाने में हमारी मदद करता है । अभी इस कोरोना काल में हमारे शरीर को इमनियूटी पावर की जरूरत है । तो ऐसे में ताज़े फल ,सब्जी ,जूस ,सलाद का प्रयोग अधिक मात्रा में करना चाहिए ।

#gharelu पपीता में विटामिन ए, विटामिन ई, विटामिन के प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। यह हमारी सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होता है। इसलिए आज हमने पपीता शेक बनाया है।

#Grand#Rang#week5#पोस्ट3#पपीता मिल्कशेकपपीता मिल्कशेक टेस्टी और हेल्दी ड्रिंक है।विटामिन सी, विटामिन बी,फाइबर और मैग्नीशियम पर्याप्त मात्रा में होते है।

#rb#augपपीता बहुत ही लाभदायक फल है. इसमें विटामिन A, C और विटामिन E पाया जाता है. पपीता हमारे हृदय, आँखें और पाचन को दुरुस्त रखता है. यह हमारे प्रतिरोधी तंत्र को मजबूत बनाता है.इसलिए हमें पपीते का सेवन अवश्य करना चाहिए.

#GA4#week23#Papayaपपीते का जूस पीने से शरीर में बल्ड सर्कुलेशन सही होता है और हार्ट अटैक की संभावना भी कम हो जाती है. - पपीते का जूस बॉडी से टॉक्सिंस बाहर निकालने में मदद करता है और इससे स्किन और बॉल्स काफी अच्छे हो जाते हैं |

#ga4#week23#पपीता

#CA2025#week2गर्मियों में अपनी बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए हम कई तरह के मिल्क शेक,स्मूदी और ड्रिंक्स को अपने रुटिन में शामिल करते हैं। सत्तू का नाम भी ऐसी ही एक ड्रिंक में शामिल है। सत्तू में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, मैंगनीज और मैग्नीशियम की अच्छी मात्रा मौजूद होती है..आज हमने बनाया है सत्तू बनाना स्मूदी....

#piyo#np4मेरी यह स्मूदी की रेसिपी कुकपैड को समर्पित है क्योंकि इसे मैंने कुकपैड से मिले पुरस्कार" स्मूदी ब्लेंडर" में बनाया है। गर्मियों में मेरे बच्चों का यह पसंदीदा स्मूदी है। गुलाब दिमाग को ठंडक और ताजगी देता है तथा केला ऊर्जा का स्रोत है। तो आइए इस एनर्जी ड्रिंक को बनाने का तरीका देखते हैं।

#oc#week4पपीता नारियल मावा लड्डु बहुत कम समय में बनने वाला टेस्टी मिठाई है. यह जितना खाने में स्वादिष्ट है उतना देखने में भी खूबसूरत है . पपीता का कलर ही इतना अच्छा होता है कि नारियल और मावा डालने के बाद भी कलर फीका नहीं होता है . मैंने इसे 7 साल पहले बनाना सीखा था. जब मैंने घर पर बनाया सबको बहुत अच्छा लगा . आप भी इसे जरूर ट्राय करें .

#auguststar #30छोटी छोटी भूख को शांत करने के लिए झटपट बनाए हेल्दी और स्वादिष्ट बनाना कर्ड स्मूदी।

#cwsj @SudhaAgrawal123यह बहुत ही स्वादिस्ट और पौस्टिक है.

#ebook2021week9AsahikaseiIndiaमैंने बनाया है पपीते की स्मूदी यह ईमेल में बहुत ही स्वादिष्ट होती है

#stayathome#navratri#post7यह पपीता का शेक साथ मे सबजा सीड के साथ पेश करे Bहूत ही हेल्थी और वजन कम करने वाला है! मस्त है पीने में भी!

पपीता का हलवा खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है । यह सभी को बहुत पसंद आने वाला पकवान है तो देखते है कि पपीते का हलवा बनाने के लिए किन किन चीजों की आवश्यकता होती हैं।

#cj#week4शुगर फ्री मैंगो ओट्स चिया सीड्स स्मूदी एक पौष्टिक और वजन कम करने वाला ब्रेकफास्ट स्मूदी है यह एक गाढ़ी पौष्टिक और प्राकृतिक रूप से मिठी स्मूदी है

पपीता के फायदे कई होते हैं, लेकिन अगर पपीता के जूस सुबह खाली पेट पीया जाए तो इसके फायदे दोगुने होते‌ है. । खाली पेट पपीता खाने से हमारे शरीर में विषाक्त पदार्थों को बाहर करने में मदद कर सकता है. पाचन तंत्र (Digestion System) को बेहतर करने और पाचन एंजाइमों की उपस्थिति के कारण आंत को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं।

#TheChefStory #ATW2पपीते के खाने से हम अपने शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचा सकते है. पपीते सभी जगह हर मौसम में आसानी से मिल जाता है. पपीते में मिनरल, विटामिन, प्रोटीन, एनर्जी आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम पाया जाता है जो हमारे अच्छे स्वास्थ्य के लिए बहुत आवश्यक है पपीता और गाजर के मिश्रण से बना ये हलवा सेहत की दृष्टि से बहुत फायदेमंद है हलवे को बनाने के दौरान इसमें पड़ने वाला देसी घी, खोया और ड्राईफ्रूट्स इस टेस्टी हलवा को और भी ज़्यादा पोषक बना देते हैं.

बच्चे जब पपीता खाने में आनाकानी करे तो उन्हें पपीता हलवा दे।बच्चे खुश होकर खायेंगे ।

#narangi. पपीता एक पाचक फल है।पपीता मिल्क शेक बहुत ही स्वादिष्ट ओर हेल्थी होता हैं।पपीता और दूध का मिश्रण बच्चे बडे़ सभी के स्वास्थ्य के लिए बहुत ही उपयोगी है। जो लौंग पपीता खाना पसंद नहीं करते है उनके लिए पपीता मिल्क शेक बहुत अच्छा पेय पदार्थ है।ये शेक बहुत ही आसानी से ओर कम समय में बन जाता हैं।इसके सेवन से हमारा पेट साफ रहता है आंखो की रोशनी बढ़ ती है।वजन कम करने में भी बहुत सहायक होता हैं।तो चलिए हम पपीता शेक बनाते हैं।

#GA4#week23आज मैंने पके पपीता का हलवा बनाया है। यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है। जैसे आप और भी फलों का हलवा बनाते हो उसी तरह से पपीता का भी हलवा बनता है।

#ebook2021 # week9पीनट बटर बनाना स्मूदी बहुत ही टेस्टी और हेल्दी है। प्रोटीन और कैल्शियम,आयरन से भरपूर स्मूदी है। जिसे पीने से हम दिन भर एनर्जेटिक रहते है। इसे बनाना बहुत ही सरल है।