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#box#d#AsahikaseiIndiaZero oil recipe

#ebook2021#Week10Zero oil cookingNo Fire cooking

#AsahiKaseiIndia#no-oil-cooking#spice लाल मिर्च ,जीरा

#ebook2021#Week10Zero oil cookingNo Fire cooking

#EBOOK2021#week_1#सलाद#Post_2चना सलाद एक ताज़ा सलाद है जिसे आप अपने रोज के खाने के लिए बना सकते है. यह बनाने में बहुत आसान है और प्रोटीन से भरपूर है.

चना मूंग स्प्राउट सलाद#goldenapron3#week14#chana

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##goldenapron3 #week 15 #sprouts

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#learn भुना चना चाट बहुत ही हेल्दी रेसिपी है जो लौंग डाइटिंग कर रहे हैं उनके लिए तो यह बहुत ही अच्छी रेसिपी है क्योंकि भुना चना खाने से प्याज़ बहुत लगती है और जितना हम पानी पीते हैं उतना हमें भूख कम लगती है और हमें डाइटिंग करने में कोई प्रॉब्लम नहीं होती और यह कुछ ही चीजों से मिनटों में बन जाती है आप भी जरूर ट्राई करें

#ebook2021#week1काबुली चना आपके रोजमर्रा के आहार में प्रोटीन को जोड़ने का एक मात्र प्रयास है चना को पहले भिगाया जाता है और सॉफ्ट होने तक पकाया जाता है और फिर कटे टमाटर,प्याज,हरी मिर्च मिला कर तैयार किया जाता है

#ebook2021#zero oil cooking#week10

#ebook2021#week10#zero oil cooking#box #d#kheera/pyaj छोले भटूरे या चना मसाला तो हम अक्सर बनाते हैं, लेकिन मेरे यहां छोले की चाट सबसे ज्यादा पसंद की जाती है। ये खट्टी मीठी तीखी चाट हल्की फुल्की भूख के लिऐ अच्छा ऑप्शन है, अगर आप वेट लॉस के लिए इसे बनाते हैं तो इसमें आलू हटाकर पनीर डालकर भी बना सकते हैं।

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#Sc#Week4चना स्प्राउट्स सलाद स्वास्थ के लिए बहुत ही लाभदायक व हेल्दी है वैसे तो स्प्राउट दाल मूगॅ बीन्स सभी का बनता है और मैंने यहां काले चना का बनाया है

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#ebook2021 #week1 स्प्राउट्स के साथ साथ हम हेल्दी खीरा और गाजर को उसके साथ मिलाकर उसमें और चार चांद लगा देंगे

#GA4#Week11#Sprout

#cwagयह हेल्थ के लिए बोहोत अच्छा होता है,प्रोटीन का एक अच्छा श्रोत है और यह वजन नियंत्रित करने में भी बोहोत मदद करता है।

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#कुकक्लिकस्वादिष्ट और पौष्टिक सलाद

#learnअंकुरित अनाज बीजों को अंकुरित करके बनाया जाता है अंकुरित अनाज पाचन एंजाइम के स्रोत होते हैं और खास तौर पर इसमें एमिनो एसिड विटामिन प्रोटीन आदि प्रचुर मात्रा में पाया जाता है अनाज को आसानी से घर पर ही अंकुरित किया जा सकता है