#ebook2021#week1#cookpadhindi

#GA4#week5#Salad

#jmc #week4

#GA4#week 5

#goldenapron3#week4#sprout#post2

#GA4#Week5

#TRW #cookpadhindi #टमाटरअंकुरित सलाद एक पौष्टिक सलाद है। इसी आप आसानी से कभी भी बना सकते हैं। सुबह या शाम के नाश्ते में रात के स्टार्टर के रूप में भी खाया जा सकता है। इसमें बीविटामिन ,पोटेशियम ,मैग्नीशियम ,फास्फोरस जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।

#HLR#AWC #AP4आज की मेरी सलाद बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक है और स्वादिष्ट भी बनी है इसमें खीरा टमाटर प्याज़ और अंकुरित चने का समावेश है

#learnअंकुरित अनाज बीजों को अंकुरित करके बनाया जाता है अंकुरित अनाज पाचन एंजाइम के स्रोत होते हैं और खास तौर पर इसमें एमिनो एसिड विटामिन प्रोटीन आदि प्रचुर मात्रा में पाया जाता है अनाज को आसानी से घर पर ही अंकुरित किया जा सकता है

#goldenapron3#week15#sproutsPost 2

#मूंग

#ebook2021 #week1

#auguststar#30

#goldenapron3#week6#tomato#fitwithcookpad

#dals

#rasoi #dal पौष्टिकता से भरपूर इस सलाद को नाश्ते में या शाम को खाया जा सकता है। फलों का प्रयोग इसको स्वादिष्ट बना देता है। चटपटा खाने का मन हो तो इसी को चाट की तरह बनाने के लिए नमकीन और मैदा की पापड़ी के टुकड़े, मुरमुरे, हरी चटनी भी मिलाएं जा सकते हैं।

#auguststar#30काला चना से हमारे शरीर को ऊर्जा मिलती है ।इसमे भरपूर मात्रा में फाइबर,मिनरल्स ,विटामिन्स ,और प्रोटीन होता है।ये पाचन क्रिया के लिए बहुत फायदेमंद होता है।ये शुगर को और केलोस्ट्रोल को कंट्रोल करता है। ये वजन कम करने में भी मदद करता है।ये आयरन का स्त्रोत है। काला चन हमारे शरीर मे बहुत रूप से फायदा करता है।

#goldenapron3#week3

#ebook2021#week8#box#b

#cwbm मैंने अपनी माँ से यह रेसिपी सीखी है वास्तव में बहुत स्वादिष्ट और सेहतमंद है

#GA4 #Week5 #SALAD

#GA4#week5#salad

#अंकुरित अनाजसेहत से भरपूर पौष्टिक सलाद

#sep#pyazसलाद में प्याज़ का प्रयोग बड़ी मात्रा में किया जाता है. प्याज़ सेहत के लिए लाभदायक होता है. आज मैंने अंकुरित मूंग के साथ इसकी सलाद तैयार की है.

#DIWआज की मेरी रेसिपी अंकुरित मूंग की सलाद की है इसमें इम्यूनिटी बढ़ाने की क्षमता होती है

#leftभींगे हुए थोड़े अंकुरित हरी मूंग बचे थे मैंने उससे सलाद बनाए,जो हेल्थी होने के साथ ही टेस्टी भी है !

#rasoi #dal

#सुबह का हेलदी नाश्तापोस्ट नं. 1

आज हम।सभी को बेहद ही सेहतमंद रहने की आवश्यकता है । अंकुरित चना, मूंग व आलू प्रोटीन, फाइबर ,कार्बोहाईड्रेट से भरपूर होते हैं, अत: इम्यूनिटि बढ़ाने का आसानी से उपलब्ध एक घरेलु उपाय है, इसलिए आप सबसे निवेदन है कि आप सब इसका सेवन अवश्य किया कीजिए ।#Immunity.

#goldenapron3#week15#sproutsस्प्राउट्स एक बहुत ही हैल्थी और यम्मी सलाद है।ये वेट लॉस में भी काफी मदद करता है।