#mic#week1दलिया में फाइबर, कैल्शियम, आयरन और फोलिक एसिड आदि पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. दलिया उपमा, मीठा दलिया तथा दलिया खीर आदि बहुत लोकप्रिय रेसिपी हैं।

#ebook2021#week2ऑयल फ्रीये हैं गाजर की खीर जो मेरे घर में सबको अति प्रिय है और ये पौष्टिक भी है और स्वादिष्ट भी

#ws4दलिया बहुत ही पौष्टिक आहार है. ये बच्चे और बूढ़ों के लिए बहुत ही जयादा फायदेमंद है. वैसे ईसे जवान लौंग भी बहुत पसंद से खाते हैं. वैसे दलिया को कई तरह से बनाया जाता हैं. मैंने दलिया की खीर बनाई है जो खाने में बहुत ही टेस्टि लगतीं है. और बहुत ही जल्दी बन कर तैयार हो जाती हैं. बच्चे भी ईस खीर को बहुत पसंद से खाते हैं. मेरा बेटा दलिया नहीं खाता था तो मैंने उसे दूध में खीर की तरह बना कर देना शुरु किया . तो मेरा बेटा पसंद से दलिया खाने लगा. दलिया की खीर बच्चों के लिए एक पौष्टिक आहार है. जिसे बच्चे भी पसंद से खाएंगे.

#wh#augआज की मेरी रेसिपी केला और चावल की खीर है। ये बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक होती हैं और बनाने में सरल है।

#ebook2021#week10ऑयल फ्री रेसिपी आज की मेरी रेसिपी शक्करकंद की फलाहारी खीर है। हमारे यहां व्रत में इसका सेवन करते हैं

#ga24#दलियासुबह के नाश्ते मे दलिया खीर या दूध दलिया खाए तो सारे दिन पेट भरा रहता है। दलिया बहुत ही फायदेमंद होता है।इसमे आप ड्राई फ्रूट्स डालकर भी बना सकते हे या बिना डाले भी। आज सुबह ही मैने दलिया खीर बनाई है जो मै आपके सब के साथ शेयर कर रही हूँ।

#wh#augफाइबर युक्त दलिया स्वास्थ्य और सेहत दोनों ही दृष्टिकोण से लाभपूर्ण है.बढ़ते हुए बच्चों और डायबिटीज के पेशेंट के लिए यह बहुत अच्छा रहता है. आप इसे सुबह नाश्ते के समय या मिठाई के तौर पर भी सर्व कर सकते हैं. खाना खाने के बाद इसे डिजर्ट के रूप में भी परोस सकते हैं. मीठी दलिया जितनी गर्म अच्छी लगती है उतनी ही ठंडी भी अच्छी लगती हैं. वस्तुतः दलिया अपने आप में एक संपूर्ण आहार भी है जो बहुत कम सामग्री में आसानी से बन जाता है |

#mys#bआज की मेरी रेसिपी बूंदी की खीर है। अच्छी लगती हैं और कुछ अलग ही स्वाद होता है

#2022 #W5आज की मेरी रेसिपी साबूदाना की खीर है जो हम लौंग ज्यादातर व्रत में खाया करते हैं

#fsआज की मेरी रेसिपी गाजर की खीर है। गाजर की खीर बहुत अच्छी लगती है और स्वास्थ्यवर्धक भी है। उत्तर भारतीय लौंग गाजर की खीर गाजर का हलवा इत्यादि बनाते हैं

#sh #maदलिया में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है और फाइबर हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी तत्व है।

#ebook2021#week2#wkआज की स्वीट डिश ऐपल खीर है। छुट्टी के दिन कुछ मिठाई तो बनानी है तो देखा घर में ऐपल है इस लिए बस जल्दी से मैंने अपना काम शुरू कियाऔर बना डाली खीर

#cj #week1आज की मेरी रेसिपी सूजी की खीर है। बंगाल में यह बनाई जाती है। मैंने थोड़ा सा अलग रूप दिया है

#ga24 Week2 दलिया सेहत के लिए फायदेमंद. इसे खीर लाप्सी खिचड़ी पुलाव उपमा कई अलग अलग प्रकार से बनाया जाता है. आज मैने खीर बनाई है जिसे छोटे बड़े सभी लौंग पसंद करेंगे. इसे सुबह के नाश्ते के समय या भोजन के साथ किसी भी समय सर्व कर सकते है.

#ga24#daliya दलिया कार्बोहाइड्रेट से भरपूर और सुपाच्य होता है, इसलिए कई रोगों में डॉक्टर दलिया खाने की सलाह देते हैं।आज मैंने दलिया की खीर बनाई है जो बहुत ही सिंपल तरीके से बनने वाली रेसिपी है।तो आप भी एक बार इसे जरुर बनाकर देखें।

#yoआज की मेरी रेसिपी गाजर की खीर है। ये बहुत स्वादिष्ट लगती है और बनाने में भी बहुत सरल है।

#2022 #W5ये हैं गाजर की खीर..... ये सभी को बहुत पसंद हैं इसलिए गाजर के मौसम में हमारे यहां ज्यादातर बनती है।

#JMC#week3दलिया में फाइबर,कैल्शियम, आयरन जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाये जाते हैं । पाचने में आसान और हेल्दी होती है । दलिया की खिचड़ी, उपमा ,मसाला दलिया, दलिया की खीर, मीठी बनाई जाती है ।

#makeitfruityआज की मेरी डिश एप्पल की खीर है। हम लौंग व्रत के समय इसे बनाया करते हैं। यह बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होती है

पौष्टिक और सेहतमंद हेल्दी दलिया की खीर जो बच्चों और बड़ो सभी के लिए अच्छी है और कम समय में आसानी से बना जाती है ।#हेल्दी#बुक

#box#cये लौकी की खीर है जिसे हम व्रत में भी खा सकते हैं। मेरे घर में जब भी किसी के उपवास रहता था तब मैं बनाती थी। खाने में स्वादिष्ट लगती है और पौष्टिक भी है

#mys #a

#wh#augआज की मेरी रेसिपी चावल की खीर है भारतवर्ष के हर प्रांत में खीर बनाते हैं पर हर जगह की खीर का स्वाद अलग होता है और कुछ ना कुछ फर्क होता है मैंने जो आज खीर बनाई है वह राजस्थान वालों की है। मैं अपने घर में हर सदस्य के जन्मदिन पर खीर जरूर बनाती हूं। मेरी लड़कियां अपने ससुराल में है तब भी मैं उनके और उनके बच्चों के जन्मदिन पर खीर बनाकर खाती हूं

#ebook2021#week2#box#dआज मैं एक ऐसी खीर की रेसिपी दे रही हूं जो बहुत ही कम लौंग बनाते होंगेमैं जब भी बना कर लोगों को खिलती हूं तो वे विश्वास ही नहीं करते कि ये प्याज़ की हैमुझे आज भी याद है जब मैं ३५ साल पहले हैदराबाद गई थी और मैंने वहां पर ये खीर खाई थी और तभी से मैं यह बनाती हूं

#mys #aदलिया एक पौष्टिक आहार हैदलिया गेहूं से बनाया जाता हैफिटनेस फूड है मीठा दलिया फिंगर मेंटेन रखे -मीठा और स्वादिष्ट होने के बाद भी दलिया आपके शरीर में फैट जमा नहीं होने देता है। ...मीठा दलिया खाने के फायदे दिनभर ऐक्टिव बनाए रखे ...सुबह दलिया खाने से दिनभर ऊर्जा बनी रहती है फाइबरका सॉस है!

#AWC3AP1आज की मेरी रेसिपी साबूदाना की खीर है। व्रत के

#wh#augआज की मेरी रेसिपी बंगाल से है। यह है सूजी की खीर हमारे उत्तर भारत में ज्यादातर लौंग चावल की खीर बनाते हैं लेकिन बंगाल में चावल की भी बनाते हैं और सूजी की भी बनाते हैं। मेरे बच्चे जब छोटे थे तब मैं उनको सूजी की खीर बना कर खिलाया करती थी लेकिन उसमें कोई ड्राइफ्रूट्स नहीं डालती थी। जब भी कभी बाहर जाना होता तो मैं एक डब्बे में सूजी की खीर साथ में लेकर जाती थी और उनको खिलाती थी इसीलिए मुझे सूजी की खीर बनानी अच्छी लगती है बड़ों के लिए मैं ड्राई फ्रूट्स के साथ बनाती हूं

#AP#Week4सुबह के ब्रेकफास्ट के लिए दलिया सबसे अच्छे नाश्ते में से एक है. दलिया एक ऐसा नाश्ता है जो दिनभर आपको एनर्जी देने के साथ लंबे समय तक भरा हुआ एहसास कराता है. इतना ही नहीं ये पाचन को बेहतर बनाने और वजन को घटाने में मददगार माना जाता है. दलिया को आप और अधिक पोष्टिक बनाने के लिए इसमें अपनी पसंद की सब्जियों को शामिल कर सकते हैं.

#box#A#ebook2021#week2आज मैं दूध की रेसिपी मेरे बंगाल से लेकर आई हूंये हैं सूजी की खीर। बनाने में सरल और खाने में बेहद स्वादिष्ट। ये खीर मैंने अपनी भाभी से करीब ४० साल पहले सिखी थी और आज भी मुझे इसमें वहीं स्वाद महसूस होता है

#AWC #AP1आज की मेरी रेसिपी गुजरात से है। गर्मियों में हर फंक्शन में और शादी ब्याह में यह जरूर बनाते हैं। श्रीखंड भी विभिन्न तरह के बनाते हैं मैंने आज केसर और मेवे डालकर बनाया है।हम इसे व्रत में भी खाते हैं