#goldenapron3#week9#puzzle word_smoothi

#hd2022# हींदी दिवस के अवसर पर मैंने सेब, केले और बादाम दूध के साथ , दाल चीनी मिला कर ……. बादाम मिल्क (स्मूदी ) बनाया इसे बच्चे भी पंसद करते हैं

#goldenapron3 #week9

#Cookeverypart#fsएप्पल और बीट रूट को छिलके सहित काट कर स्मूदी बनाई है छिलके में विटामिंस होते हैं जो हमारेलिए लाभदायक हैं वैसे तो फल में विटामिन पाए जाते हैं बीट रूट भी हीमोग्लोबिन का सॉस हैं ब्लड बनाता है!

#BF तो दिनकी शूरुआत ठंढे स्मूदी के साथ।

#GA4#Week4#milkshake एप्पल बनाना शेक सभी के लिए हेल्दी होता है।ये शेक सुबह पीना चाहिए।

#sweetdishएप्पल ड्रिंक, एप्पल मिल्कशेक का टेस्ट लें लिया आपने, तो अब जरा एप्पल स्मूदी ट्राई करके देखें जो स्वाद में लाजबाब और हैल्थी भी हैं बच्चो बड़ो सबको पसंद आती हैं...

#diwali2021#CookEveryPart#fs

#auguststar#30

#cookeverypart#fs

#fsदिन की शुरूआत करे हैल्दी स्मूदी से जो शरीर में दिनफर ताजगी बनाएं रखता है ।

गर्मियों मे कुछ कूल चाहिए होता है और हेल्दी भी होना चाहिए तो इसलिए यह शेक बच्चो को,और घर के सभी लोगो को अच्छा लगेगा एक बार ट्राय जरूर करें

#CA2025#Week2ये स्मूदी ब्रेकफास्ट के लिए परफेक्ट है। इससे पूरे दिन एनर्जी बनी रहती है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, मिनरल भरपूर मात्रा में है। डाइजेशन के लिए भी बहुत फायदेमंद है।

#walnuttwists#ebook2021 #week6बनाना वॉलनट स्मूदी ओमेगा 3, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रे और विटामिन से भरपूर व शरीर के लिए जरूरी कई पोषक तत्वों वाला स्वादिष्ट हेल्दी ड्रिंक है। हमें इंस्टेंट एनर्जी देता है। व्रत वगैरह में इस स्मूदी का सेवन करने से हमारा पेट फुल महसूस होता है। स्मूदी इतनी डिलीशियस होती है कि आपकी फैमिली मेंबर रोज़ इसको बनाने की मांग करेंगे। बच्चों के स्वास्थ्य और दिमागी विकास के लिए हमें दूध और वॉलनट उन्हें डेली डाइट में जरूर देना चाहिए।

#childगर्मी के मौसम में मैंगो बनाना स्मूदी मेरे बच्चों को बहुत पसंद आता है।झटपट तैयार होने वाली यह स्मूदी स्वादिष्ट होने के साथ ही स्वास्थ्यवर्धक भी है।

#grand#bye

#2021 Happy New Year friends ओट्स ग्लूटेन फ्री और फाइबर से युक्त होती है जो हमारे मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में सहायक है। हेल्दी फूड रेजोल्यूशन में आज आपके साथ ओट्स स्मूदी की रेसिपी शेयर कर रही हूं।

#साथी

#2022 #rg3 #ग्राइंडरएप्पल स्मूदी का हेल्दी और यमी टेस्ट होते हैं।मेरे बच्चे जब एप्पल नहीं खाते है तब ऐसे ही खिलाती हूं।

एप्पल के साथ-साथ इसके छिलके में भी बहुत सारे विटामिंस होते हैं जीने हम फेंक देते हैं इसे फेंके नहीं।#cookeverypart

#CA2025#week2गर्मियों में अपनी बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए हम कई तरह के मिल्क शेक,स्मूदी और ड्रिंक्स को अपने रुटिन में शामिल करते हैं। सत्तू का नाम भी ऐसी ही एक ड्रिंक में शामिल है। सत्तू में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, मैंगनीज और मैग्नीशियम की अच्छी मात्रा मौजूद होती है..आज हमने बनाया है सत्तू बनाना स्मूदी....

#milk#doodh

#GA4 #Week3#milkshake

#haraबनाना पालक स्मूदी बहुत हेल्दी होती है और यह जल्दी से बन जाती है।

#box #a बनाना स्मोदी बहुत ही हेल्दी होता है साथ ही साथ जल्दी बन भी जाता है।

#हेल्थ

#box #a #Week1#दूध #चीनीएप्पल और बनाना मिल्कशेक बहुत ही स्वादिष्ट और लाजवाब शेक है। गर्मियों में पिया जाने वाला बहुत ही लाजवाब और स्वादिष्ट शेक है। इसे सभी शौक से पीते है। इसे बनाना भी बहुत ही आसान है।

ये एक पॉवर पैक स्मुदी है जो तुरंत एनर्जी देती है. विटामिन, प्रोटीन से भर पूर है. और खाने मै बहुत ही स्वादिष्ट है.#हेल्थ

#fs#cookeverypart आप सभी को नवरात्रि की हार्दिक शुभकामनाएं अभी नवरात्रि में बहुत से लौंग उपवास रखते हैं, जिसमें हम राजगीरा, सिंघाड़ा, कुट्टू , साबूदाना आदि से बनी हुई चीजें खाते हैं, लेकिन इनमें बहुत से लौंग केवल फलाहार करते हैं। मेरी आज की रेसिपी उन्हीं लोगों के लिए है। इसमें मैंने एप्पल को छिलके सहित केला और नट्स के साथ प्रयोग किया है इसलिए इसे कोई भी ले सकता है। मैंने इसमें एप्पल और नट्स को क्रश्ड यूज किया है जिससे इसका क्रंची टेस्ट बहुत ही अच्छा लगता है और साथ ही मैंने इसे शुगर फ्री बनाया है तो जो लौंग वेट लॉस करना चाहते हैं उनके लिए भी यह परफेक्ट शेक है।

#coco बनाना और कोकोनट दोनों ही स्वास्थ के लिए बहुत ही अच्छे होते हैं। केला में मेग्निशियम, फाइबर होता है और नारियल ठंडा होने के कारण पेट से जुड़ी समास्याओं को दूर करता है जो हमारी शरीर के लिए अवश्य है। बच्चों के हल्के वज़न को बढ़ाने के लिए को कोकोनट बनाना स्मूदी बहुत ही अच्छा पेय है। इसे बनाना बहुत ही आसान है। ताजा नारियल अगर ना हो तो हम सूखा नारियल को कद्दूकस करके पानी में आघा घंटा भिगो देंगे उसको भी मिल्क , केला के साथ मिक्सर में स्मूदी तैयार कर सकते हैं।