ओल्या चवळीचा सिझन सुरू झाला आहे आणि मग चवळी भात तर झालाच पाहिजे. आपण वाटाणे भात,पावटा भात,वांगे भात करतो मग चला तर मग बनवूयात चवळी भात

राईस/दाल रेसिपीज#RDR राईस पासुन बरेच प्रकार केल्या जातात. मी चटपटीत मसाले भात केला. हिवाळाची सुरुवात झाली की तुरीचे दाणे फ्लावर छान मिळतात.

#RDRभात म्हणजे काय सगळ्यांच्याच आवडीचा पदार्थ. संडे स्पेशल तोंडली भात.

#RDR#पुलाव कढी

#MR#मटार भात

#hs चवळी वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहे तसेच डायबेटिस, हार्ट डिसीजेस, पचनशक्ती, त्वचा यांवरही चवळी उपयोगी आहे आता पाहू चवळी सूपची रेसिपी...

#RDRराईस/ डाळ रेसिपीज चॅलेंजलग्नाच्या पंगतीत हा मसाला ‌भात बनवला जातो.याची चव अप्रतिम लागते.

#hs#मंगळवार#सुप प्लॅनर#चवळी चे सुप केले आहे त्यात थोडा लाल भोपळा घातला बघा कसे झाले आहे ते.

#EB8 #W8 e book challenge साठी मी मटार भात बनवला आहे, अगदी सोप्पी रेसिपी आहे आणि स्वादिष्ट पण खायला लागतो.

#EB11#W11#विंटर स्पेशल रेसिपी चॅलेंजहिवाळ्यात बाजारात पावटा भरपूर प्रमाणात मिळतो भाजी भात उसळ असे अनेक पदार्थ पावट्याचे करता येतातपावटा भात हा पोटभरीचा पदार्थ आहे चवीला खूप छान लागतो

#विंटर स्पेशल रेसिपीज#week 8#EB8हिवाळ्यात मटार शेंगा भरपुर प्रमाणात येतात. बर्याच पदार्थात मटार चा वापर केल्या जातो. मटार भात रूचकर प्रकार केला.

#kdr#weekend recipe challengeकडधान्य शरीरासाठी आवश्यक असल्याने त्यांचा रोजच्या आहारात वापर करावा, असे डॉक्टरदेखील आपल्याला सांगतात. प्रत्येक कडधान्याचे आपआपले वेगळे गुणधर्म आहेत. काही कडधान्य विविध आजारांवर खुप लाभदायक ठरतात. चवळी हे कडधान्य देखील आरोग्यासाठी खुप उपयुक्त आहे. याचे नियमित सेवन केल्यास अनेक आजार दूर राहू शकतात. एवढेच नव्हे, मुधमेहासारख्या आजारावर सुद्धा चवळी गुणकारी आहे यामध्ये कॅल्शिअम अधिक असल्याने ऑस्टिओपोरोसिससारख्या आजारावर नियंत्रण राहते. भरपूर कॅल्शिअम असल्याने चवळी नियमित खावी. चवळीतील सोल्यूबल फायबर उच्च असल्यामुळे पाचनशक्ती सुधारतेगरोदरपणात महिलांनी चवळी नियमित खावी. यामुळे कॅल्शिअमची झीज भरून निघते. बाळाची योग्य वाढ होते. प्रसूतीला त्रास होत नाही. प्रसूतीनंतर आईला भरपूर दूध येते.

#EB8 #W8.... मटार भात... ताजे मटार वापरून केलेला भात.. यम्मी.... झटपट होणारा...

#EB11#week11#पावटे भात

#RDRसध्या बाजारामध्ये अतिशय सुंदर फ्लावर मिळतो त्याचा केलेला भात हा अतिशय टेस्टी व सुंदर होतो त्याबरोबर आपण पापड तळलेले मिरची खाऊ शकतो

#लंच#मंगळवार-चवळी भाजी

#RDRराईस/डाळ रेसिपी#साध वरण आणि भात

#MSR पावसाळी भाज्या रेसिपी चॅलेंज या साठी मी चवळी पालेभाजी या भाजीला गुजराती लोक तांदुळजा असे म्हणतात.

#MLR#मार्च लंच रेसिपीजलग्नाच्या पंगतीत आवर्जून केला जाणारा पदार्थ म्हणजे मसाले भात.

#EB8#W8# विंटर स्पेशल रेसिपी चॅलेंजमटार भात पटकन होतो तसेच पोटभरीचा पण आहे

#hs #मंगळवार. की वर्ड--चवळी सूप चवळी हे कडधान्य म्हणजे शरीरासाठी आवश्यक अशा proteins चे भांडार..muscles च्या wear and tear साठी आवश्यक..वाढत्या वयाच्या मुलांना अत्यावश्यकच.. पारंपरिक पद्धतीचे हे चवळीचे कढण आज आपण करु या..

#mfr#वर्ल्ड फूड डेमाझी आवडती रेसिपी. चवळी बटाटा भाजी सकाळी डब्यात घेऊन जाण्यासाठी झटपट होणारी.आणि सर्वांना आवडणारी.

#RDRराइस /डाळ रेसीपी#भगर#वरी भात#वरी तांदुळाचा भात

#EB8 #W8 विंटर स्पेशल रेसिपीज चॅलेंज किवर्ड मटार भात ही रेसिपी मी आज पोस्ट करत आहे.

कुठलाही सणवार, उत्सव असेल की साधा भात,मसाला भात आपण करतोच.:-)

#आईचव चव चवळीआई तूझी काळजी।काळजी घ्या ग ।

#EB8#Week8#विंटर स्पेशल रेसिपी#मटार भात

#hs चवळी ह्या कडधान्यात मोठ्या प्रमाणात प्रोटीन असते ते रक्तातील इन्शुलिनची पातळी कमी करते. शरीरातील वाईट कोलेस्टेरॉल नियंत्रित ठेवते त्यामुळे चरबी कमी होते व वजन कमी होते. मधुमेही रुग्णांसाठी चवळी फायदेशीर कॅल्शिअम अधिक असल्यामुळे पोट साफ होणे पचनशक्ती सुधारते . दिवसभर उत्साह वाटतो. लोहाची कमतरता भरून निघते. हृदय रोगावरही नियंत्रण मिळवता येते चला तर अशा पौष्टीक चवळीचे सुप कसे बनवायचे ते मी सांगते.

#KS1#कोकण-कोकण म्हटलं की, खोबर्याचा वापर आलाच.तेव्हा खोबरे घालून केलेली चविष्ट भाजी.

#EB8#WK8आज मी झटपट होणारा असा मटार भात केला. थंडीच्या दिवसात मस्त कोवळे मटार मिळतात. छान लागतो हा भात.