पालक पोहा पैटीज

Mukti Bhargava
Mukti Bhargava @mukti_1971

#CA2025
#week3
#पालक

पालक से बनी पैटीज बहुत फायदेमंद ओर स्वादिष्ट होती है। पालक मे आयरन, विटामिन सी, ई, पोटेशियम और मैग्नीशियम पाया जाता है। यह बहुत फायदेमंद होता है। अगर किसी को पालक पसन्द नही है तो इस तरह पैटिज बना कर खिला सकते है। हमने साथ मे पोहा मिलाया है आप ओट्स भी मिला सकते है।

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सामग्री

25 मिनट
2 लोग
  1. 1 कपकटा हुआ पालक
  2. 1 कपपोहा
  3. 3उबले आलू
  4. 1प्याज
  5. 1 चम्मचतेल
  6. 1/2 छोटी चम्मचजीरा
  7. 1/4 छोटी चम्मचराई
  8. 1 चम्मचग्रेटिड अदरक
  9. 1हरी मिर्च या स्वादानुसार
  10. 1/2 छोटी चम्मचनमक
  11. 1/2 छोटी चम्मचलाल मिर्च पाउडर
  12. 3/4 छोटी चम्मचधनिया पाउडर
  13. 1/2 छोटी चम्मचअमचूर पाउडर
  14. 1/2 छोटी चम्मचगर्म मसाला पाउडर
  15. 1 चम्मचकटा हुआ हरा धनिया
  16. 3-4 चम्मचतेल (शैलो फ्राई करने के लिए)

कुकिंग निर्देश

25 मिनट
  1. 1

    पालक को पानी से धो कर काट ले। साथ मे प्याज़ भी काट ले।

  2. 2

    पोहा भी पानी से धो कर रख दे। थोडी देर मे पोहा फूल जाएगा।

  3. 3

    एक पैन मे तेल गर्म करे। जीरा और राई का तडका दे। इसमे प्याज़ डालकर भून ले। फिर इसमे कटा हुआ पालक डालकर भून ले।

  4. 4

    एक बाउल मे अदरक कद्दूकस कर ले। फिर इसमे उबले आलू को छील कर कद्दूकस कर ले।

  5. 5

    ग्रेटिड आलू मे भिगोया हुआ पोहा मिला दे। इसमे नमक, लाल मिर्च पाउडर, धनिया पाउडर, अमचूर पाउडर, गर्म मसाला पाउडर डाल दे।

  6. 6

    इसमे भूना हुआ पालक और कटा हुआ हरा धनिया डालकर मिक्स कर ले। पैटीज का मिश्रण तैयार है।

  7. 7

    अब इस मिश्रण से पैटीज तैयार कर ले। पैन मे तेल गर्म करे।

  8. 8

    तेल गर्म होने पर पैटीज को दोनो तरफ से गोल्डन ब्राउन होने तक शैलो फ्राई कर ले।

  9. 9

    पालक पोहा पैटीज बन कर तैयार है।

  10. 10

    साॅस, हरी चटनी या दही के साथ सर्व करे।

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कमैंट्स (8)

farida Sulthan 🇮🇩 (IG. Malika02782)
farida Sulthan 🇮🇩 (IG. Malika02782) @faridaSulthan_0107
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Mukti Bhargava
Mukti Bhargava @mukti_1971
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मै एक हाउस वाइफ हूँ । मुझे खाना बनाने और खाने दोनो का ही बहुत शौक है। 😊😊 नई नई चीजे बनाने की कोशिश करती रहती हूँ। प्यार से बनाया हुआ खाना हमेशा स्वादिष्ट ही बनता है।
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