#Sep #Tamatarयह जूस शुगर के मरीजों के लिए बहुत ही अच्छा होता है और इस जूस को पीने से और भी हेल्दी फायदे होते हैं।

#fs#cookeverypart लौकी कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है।ये हमारे ब्लड शुगर लेवल और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करती है। इसमें 92% तक पानी होता है जिससे ये हमारी बॉडी को हाइड्रेट करके वेट लॉस में भी सहायक है। हमें डेली रुटीन में दिन में एक बार तो लौकी का सेवन जरुर करना चाहिए। मेरे घर में तो लगभग रोज़ ही लौकी की सब्जी बनती है, लेकिन आज मैंने अपने डिनर के लिए इसका सूप बनाया है जो टेस्टी होने के साथ हेल्दी भी है।

लौकी का सूप स्वास्थ्य के लिये लाभदायक पौष्टिक व स्वादिष्ट होता है । हमनें यह सूप मरीज के लिये बनाया है इसलिये मिर्च नहीं मिलाई है

#winter5 लौकी और टमाटर का सूप सभी के लिए बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक होता है।

#JC#week1#cooker#sn2022लौकी कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है । ये हमारे कोलेस्ट्राल और ब्लड शुगर लेवल को कन्ट्रोल करतक है । लौकी में पानी की मात्रा अधिक होती है जो हमारे शरीर को हाइड्रेट करके वजन कम करने में मदद करती है ।

#box#c#lauki tamatar#AsahiKaseIndiaलौकी टमाटर का सूप बहुत ही फायदेमंद होता है लौकी टमाटर का जूस वेट कम करने में बहुत सहायक होता है डिनर की जगह लौकी टमाटर का सूप पीने से वेट जल्दी ही कम होता है

# सर्दियों के लिए सूपइस सूप में मैंने प्याज़ और लहसुन नहीं डाला, सर्दियों में यह सूप नियमित पीना चाहिए। डायबेटिक पेशंट के लिए यह बहुत अच्छ माना जाता हैं

#subz#post21

#Ghareluमैं बहुत ही स्वादिष्ट और आसान से बनने वाला लौकी टमाटर का सूप की रेसीपी ले कर आई हूं।

#masterclassबनाने में बहुत ही आसान है खाने में बहुत ही स्वादिष्ट है इसमें हमनें थोड़ा सा टमाटर डाला है जिससे इसका कलर और टेस्ट दोनों बहुत ही अच्छा हो गया है क्योंकि बच्चे लौकी का सूप नहीं पीते हैं

#box#cआज मैने लौकी और टमाटर सूप बनाया है जो हेल्दी भी ओर टेस्टी भी ही ओर तो ओर बच्चे भी खुशी से पी लेते हे सब के लिए फायदेमंद है

#CWK#box#c

यह बहुत ही हेल्दी जूस है। इसे रोज़ सुबह 1 गिलास पीने से हमारा वजन भी कम होता है और दिनभर ताजगी बनी रहती है।#goldenapron3#week20#juice

#rainबारिश के मौसम में गर्मा गर्म सूप मिल जाए तो मजा आ जाए और वह भी हेल्दी सूप। लौकी तो किसी को पसंद होती नहीं है तो मैंने आज लौकी से बहुत ही स्वादिष्ट सूप बनाया है आप जरूर से बनाइएगा।

लौकी का सूप शरीर के लिए फायदेबन्द होता है। पॉस्टिक ब स्वादिष्ट भी लगता।इससे बजन भी कंट्रोल रहता है।

#winter5

#rg3#mixerसर्दियों में सूप पीने में मजा आ जाता हैं, रोज़ अलग अलग तरह के सूप ट्राय करते है, आज मेने टमाटर सूप को लौकी,गाजर और चुकंदर डाल कर बनाया,हेल्थी बनाया जो कि हार्ट प्रॉब्लम से बचाता है,और वेट लॉस में हेल्प करता है।

#Ga4 # Week7टमाटर का सूप बहुत ही अच्छा लगता है डाइटिंग के लिए बहुत ही अच्छा है।

# सर्दियों के लिए सूपयह सूप बच्चों और बड़ों बड़ों दोनों के लिए फायदेमंद हैं। यह खाने में हल्का, पचने वाला, हैल्थी और स्वादिष्ट हैं। पेशंट को भी यह सूप दिया जाता हैं।

#हेल्दीसूप

#GA4 #Week20

#2022 #w2सर्दियों में सब चीज गरम-गरम खानी बहुत अच्छी लगती हैं इसमें टमाटर सूप भी आता है जोकि गरम-गरम पियो स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक होता है।

#win#week1लौक्की के सूप बहुत ही टेस्टी और हेल्दी हैं ये सभी को पसंद जिन्हे लौक्की ना पसंद हो लौक्की बहुत ही अच्छा हैं हेल्थ के लिए ये लौक्की से वजन भी कम किया जा सकता हैं

दो के लिए खाना वैलेंटाइन स्पेशल

# सर्दियों के लिए सूप...ऑइल फ्री सूपयह वजन कम करने वाला हेलथी, यमी, टेस्टी स्वादिष्ट सूप हैं। ब्लड प्रेशर में फायदा करता हैं

लौकी का जूस सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है और उसमें पानी की मात्रा भी बहुत होती है यह दिल के मरीजों के लिए बहुत अच्छा है इससे खून पतला होता है यह वजन नियंत्रित करने में भी कारगर है#CA2025#लौकी का जूस

#Ga4.#week21.#loukikarayta.लौकी हमारे पेट के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं। लौकी वजन कम करने में भी सहायक होती है मधुमेह जैसी बीमारी मे भी बहुत फायदमंद होती है।लौकी की सब्ज़ी या रायता बहुत ही आसानी से बन जाता हैं।ओर परिवार के सभी लोगो को पसंद भी आती हैं तो चलिए हम इसे बनाते हैं।

टमाटर हमें 12 महीने मिलते हैं इनका हम सब्जी बनाने में भी उपयोग करते हैं और टमाटर का सूप भी बनाते हैं जो हर किसी को बहुत ही पसंद आता है और यह जल्दी से तैयार होने वाली एक रेसिपी है#box#c

#sh#ma मेरे बच्चों को यह हेल्दी सूप बहुत ही पसंद है इसलिए मैंने आज उनके लिए वेजिटेबल का सूप बनाया है शाम के टाइम पर ले तू मैं अपने बच्चों को रोज़ बना कर देती हूं यह बहुत ही फायदेमंद है इसमें विटामिन बहुत सारे हैं आप भी इस तरह से अपने बच्चों को सूप बनाकर पीलाएं