Lo que tiene de rico, lo tiene de saludable, esta combinación es antioxidante, depurativa y diurética tomarlo con regularidad ayuda a prevenir el cáncer y ayudará a desintoxicar tu organismo 🤗👩‍🔬

Yo, tratando de comer más rápido de lo que crece mi planta de espinacas o de convertirme en Popeye 😂. A mis hijos y esposo les gustó y la repetiré porque es súper sencilla.

Una vez hice esta receta, un poco de trabajo, pero vale la pena 😋

Te hace falta el pancito o un sandwich en keto?Esta receta originalmente es del canal de Youtube de Delight with Gabby (¡Tocaya!), y como es muy versátil yo le agregue y cambié algunas cosillas. Por ejemplo, no logro encontrar ajonjolí por ningún lado, asi que utilizo semillas de chía... y hago el pequeño, porque sólo es para mi, pero si duplicas los ingredientes te sale uno mas alto.La goma xantana se puede reemplazar por psilyum o linaza molida.

Pues, tengo una planta de espinaca, muy productiva que me está ganando. Crece más rápido de lo que tardo en comer. Me fui a internet a buscar recetas. Me encanta, así que aproveché un par de recetas con cosas que tenía a mano. La original es con ricota, pero yo no tenía eso, así que lo cambié por parmesano y las milanesas de pollo las hice aplastando 3 medias pechugas de pollo. Una de ellas se hizo bien grande y de esa saqué dos piezas.

La saqué de mi cabeza en un arrebato de inspiración. Ocupé lo que tenía en la alacena y refrigeradora.

Esta es una nueva receta que estoy probando para la merienda de mi hijo de 2 años.

Tenía tantas ganas de comer lomo relleno del que hace mi mamá en Navidad u ocasiones especiales, pero... como no estamos en Navidad, ni hay ocasión especial.... 🙊 ☺️ 😅

Esta receta la quise probar, porque no como pan, pero tengo un recuerdo de las pascualinas uruguayas y los pasteles de espinaca y jamón, que realmente me hacían falta. No es súper dietética, pero sí cetogénica. La original la saqué de Pinterest, era con la mitad de las proporciones, pero no salía el tamaño del ayote, así que me salió muy grande y tuve que duplicar todo. Igual, quedó divina. La base (que es la estrella de todo) tiene un sabor dulce suave, parecido al plátano maduro y queda rico con lo saladito del relleno, que es a base de queso... Creo que a partir de esa base, voy a comenzar a experimentar con otros sabores... Pero bueno, les dejo esta. El "ayote mantequilla", busquenlo mediano a pequeño. No sé cómo se llama en otros países, creo que calabacín p calabaza... Busquenlo en google como ayote mantequilla y sale la imagen: amarillo claro por fuera, anaranjado por dentro, sabor dulzón.

Tips: ♡ al garbanzo lo mixie muy poco deje algunos pedacitos y del zapallo también♡salen 14 hamburguesas del tamaño de la Palma de la mano♡ Una vez listas yo le puse un poco de queso fresco arriba

Estoy haciendo un cambio de hábitos y mi hamburguesa es sana, rica... Espero y les guste, más que nada comparto algo nuevo que implementamos en mi hogar por salud más que nada. Mi receta es súper natural. Hice para tener un stock en mi heladera, solo cociné las que íbamos a consumir y el resto las frizze para cuando desee

Vi una receta muy parecida en Paulina y hace rato que quería probar algo saludable. #mirecetario, se le puede agregar un huevo batido a la mezcla, pero es optativo.

Son riquísimas. Resulta, que las probé en casa de una amiga, compradas G del Sol. Y me gustaron. Pero no las consigo por mi zona. Así que, como cocino 1 vez por mes garbanzos, y todas las semanas zapallo al vapor, hoy las hice. Y salieron excelentes.✍😀💯💫💫💫

Se las hice para mi bebé pero es ideal para adultos también, en este último caso, se pueden condimentar.

Para tener spre a mano.Ricas y prácticas y además muy sanas#5sentidos

Dicen que no hay mal que por bien no venga y hoy lo comprobé. En el medio de la preparación me di cuenta de que no tenía un ingrediente que siempre uso así que improvisé. La verdad es que es la primera vez que no reniego porque se me desarman.

Prácticas para tener congeladas. Te sacan de apuro.Salieron 6 hamb gruesitas

Hiperpeoteicas , sin harinas, estas hamburguesas son ideales para sumar proteína a la dieta y sumar una legumbre que no es poco

Con esta receta me salieron 5 hamburguesas grandes!!! Espero que les guste. Que lo disfruten 😋

#vegetal # EssenTamara El sábado pasado me levanté temprano y puse manos a la obra con las burguers para freezar. Facilísimas, súper económicas, saludables y deliciosas. He aquí una versión con sabor a mar!

Esta receta la saque de un libro , rinde 6 aproximadamente, pueden ir adaptando la receta si quieren agregar algún ingrediente o sacar, va en gustos .Es un caballito de batalla por que es súper fácil de preparar y prácticamente a todos les gusta , Si nunca las probaron se las recomiendo !#vegetariano #ricoysaludable#caminodesabores

Una receta súper rica, muy fácil y con poquitos ingredientes #RecetasDeFinDeMes

Son muy ricas , y salimos un poco de lo común!

Cuando cocino garbanzos hago todo el paquete y uso en diferentes preparaciones, porque lleva el remojo y luego cocción larga, así que mejor hacer mucho que solo un poco.Al hacer hamburguesas de legumbres o cereales hay que tener en cuenta varias cositas para que no queden secas y sin sabor. Por eso es necesario incluir verduras que le den humedad... Y condimentos para el sabor.