Espinacas con queso (Dieta Scardale)
¡Estoy a dieta!. Se acerca el verano y la amenaza de ponerme un bikini pequeño o comprar otro más grande me ha hecho recapacitar y por eso he decidido echar mano de una dieta efectiva pero de corta duración: **La dieta Scardale**.
La dieta scardale es una dieta catalogada dentro de las disociadas en la que se puede perder un promedio de medio kilo por día y hasta 10 kg en dos semanas, pero solamente se debe seguir durante 2 semanas como máximo.
Hoy tocaba lonchas de queso surtidas, espinacas (la cantidad que se quiera) y 1 rebanada de pan, así que ante la triste idea de comerlo por separado decidí hacer una especie de pastel con esos ingredientes.
Espinacas con queso (Dieta Scardale)
¡Estoy a dieta!. Se acerca el verano y la amenaza de ponerme un bikini pequeño o comprar otro más grande me ha hecho recapacitar y por eso he decidido echar mano de una dieta efectiva pero de corta duración: **La dieta Scardale**.
La dieta scardale es una dieta catalogada dentro de las disociadas en la que se puede perder un promedio de medio kilo por día y hasta 10 kg en dos semanas, pero solamente se debe seguir durante 2 semanas como máximo.
Hoy tocaba lonchas de queso surtidas, espinacas (la cantidad que se quiera) y 1 rebanada de pan, así que ante la triste idea de comerlo por separado decidí hacer una especie de pastel con esos ingredientes.
Paso a paso
- 1
Precalentar el horno a 180ºC, dejar descongelar las espinacas y escurrir bien. En una sartén echar la cucharada de aceite y rehogar la cebolla y el ajo cortados en trozos muy pequeños.
- 2
Añadir las espinacas y dejar durante unos minutos. Cuando estén casi hechas añadir las 2 láminas de queso para que se fundan y seguir removiendo para que no se pegue a la sartén. Salpimentar.
- 3
Aparte, en un bol, mezclar el queso fresco batido con el queso azul en trocitos. Salpimentar y reservar.
- 4
En un molde de horno echar las espinacas y verter por encima la mezcla de quesos. Espolvorear el sésamo triturado por encima
- 5
Meter al horno y dejar unos 10 minutos. Antes de sacar, darle un golpe de grill para que se dore la parte superior.
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