Pastel de falsa papa 😉 (fanática del coliflor 💖)

La coliflor es uno de los súper alimentos que muchos no se animan a probar. Acá les dejo una variante del famoso pastel de papa. Con esta receta sale mucho más nutritivo y liviano aunque llena igual que el tradicional. Ideal para que coman los chicos ♡
Pastel de falsa papa 😉 (fanática del coliflor 💖)
La coliflor es uno de los súper alimentos que muchos no se animan a probar. Acá les dejo una variante del famoso pastel de papa. Con esta receta sale mucho más nutritivo y liviano aunque llena igual que el tradicional. Ideal para que coman los chicos ♡
Paso a paso
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Hervir la coliflor, en este caso eran dos chicos bastante compactos así que los corté en cuartos pero a los más grandes que tienen más tallos se los puede separar para usar en otras preparaciones como ser "papas" Rústicas o fritas.
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La base de esta receta es el puré, igual que en mi otra receta de ñoquis de coliflor que podes ver en Mis Recetas. Cuando se empieza a sentir el olor característico es porque ya se está cocinando, una vez que esté tierno lo retiramos. Colamos y dejamos escurrir bien. Ponemos en un bol y salpimentamos. Agregamos los huevos.
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Agregar las cucharadas de chía o pan rallado para darle más cuerpo. Pisar con pisa papa o con minipimer.
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Una vez que ya tenés el puré listo colocas una capa en una fuente aceitada o enmantecada. Arriba colocamos el relleno de empanadas, yo lo tenía en la heladera así que primero lo calenté. Y por último otra capa de puré. Mandar al horno hasta que los bordes estén dorados. En este punto ponerle el queso, el orégano y las aceitunas (también podes ponerle huevos duros) y mandar al horno hasta que el queso se funda. Y listo! Tenés un pastel de falsa papa que está lleno de nutrientes y es riquísimo!
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Empanaditas colombianas de res y papa en freidora de aire y con o sin Thermomix
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Tabulé de quinoa
Esta receta me la pasó mi primera nutri de México y era un platillo que no conocía. Originalmente se prepara con trigo bulgur y es de origen Sirio-Libanés. También me inspiré en la receta de @pasion7_07 ☺️❤️Debo reconocer que estaba un poco escéptica de cómo quedaría la menta, pero como que todos los sabores quedan tan bien juntos que al final se unen perfectamente. Otra cosa que me encanta de este platillo además de que es #paraprincipiantes , es que es súper saludable. En algunas versiones agregan aceite de oliva como aderezo pero realmente yo no le puse y no lo necesitó. Así que si quieres sorprender a alguien con un platillo exótico es súper buena opción. Anímate y me dejas tu cooksnap :) Es apto #dmafase1 poramoralhambre -
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Pastel de papa
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Pastel de Verduras y Quinoa
Como soy vegetariana a veces no es fácil encontrar que comer que sea nutritivo, tenga suficientes proteínas y además sea rico, así que muchas veces las recetas tengo que inventarlas yo. Reconozco que no soy muy buena para hacerlas de cero pero si sé reconocer que ingredientes podrían combinarse y dar un buen resultado, así que tomé esta receta parte de un libro que era de hamburguesas de quinoa y la mezclé con una receta de mi suegra para pastel de carne (quitándole la carne obviamente) y el resultado fue bastante bueno, al menos nadie en casa se queja y siempre se termina, y curiosamente ha habido gente que no sabe que no lleva carne porque entre tantos ingredientes es difícil darse cuenta y la nuez picada da la sensación de bolitas de carne. Tiene muchos ingredientes pero no se espanten, no es tan difícil de preparar. Teresa Baralt
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