Ensalada de lechuga con naranja y nuez
LuzMa SG @LuzMa_SG
Una opción sencilla y muy fresca para este calorón que estamos viviendo en la CDMX. Con apenas tres ingredientes, el resultado es delicioso y nutritivo. El #AceiteDEOliva utilizado será vital para una ensalada con tan pocos ingredientes, por eso #LaEspañola es una excelente opción. #saludable #DASH Semana 12 #DelantalCookpad2025
Ensalada de lechuga con naranja y nuez
Una opción sencilla y muy fresca para este calorón que estamos viviendo en la CDMX. Con apenas tres ingredientes, el resultado es delicioso y nutritivo. El #AceiteDEOliva utilizado será vital para una ensalada con tan pocos ingredientes, por eso #LaEspañola es una excelente opción. #saludable #DASH Semana 12 #DelantalCookpad2025
Paso a paso
- 1
Preparar los ingredientes. Trocear la lechuga en la ensaladera a tamaño bocado. Pelar la naranja, cortarla en rebanadas y luego en mitades. Cuidar de remover todas las semillas.
- 2
Colocar la naranja en la ensaladera junto con la nuez. En un tazón pequeño, colocar los ingredientes del aderezo, en este caso una vinagreta básica.
- 3
Batir con un tenedor o un batidor de globo a emulsionar el aderezo. Ya para servir, vaciar el aderezo sobre la ensalada y mezclar con cuidado a que toda la ensalada quede bañada. Servir de inmediato para que no se marchite la lechuga.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A LuzMa SG le encantará ver cómo quedó.
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Mis pasiones son la lectura, el baile, los viajes y la cocina. Soy cocinera aficionada, me encanta probar recetas nuevas, experimentar con sabores, texturas y colores, y compartir lo que preparo. Sigo la dieta DASH para la hipertensión, por lo que mi alimentación se basa en vegetales, frutas, proteínas magras, legumbres, lácteos bajos en grasa, granos integrales y grasas buenas, y es baja en sodio y azúcares.
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