No echar los vegetales hasta estar segura de que la carne está bien suavecita🙁

Se puede usar el corte de su preferencia, preferí bistec para garantizar la suavidad.

Esta receta es muy buena y sobretodo contiene mucha proteína.

Quieres una comida sustancial, con carácter, sencilla y deliciosa, esta es tu elección.

Un clásico de la cocina tradicional, pocos ingredientes mucho tiempo y sin prisas.

Esta es una comida clásica del panameño, enriquecida con vegetales, muy fácil de realizar, con altos valores nutritivos.

Esta es una receta deliciosa y muy fácil de hacer!

Para una comida práctica y saludable descansando un poco de los carbohidratos más comunes como la pasta, el arroz, la papa entre otros, (aunque para los niños se puede acompañar con algún otro carbohidrato como el arroz o la papa) este plato es esencial gracias a su acompañamiento de la QUINOA, y para quienes no la conocen o no la han preparado les comparto el valor que tienen para nuestra alimentación. la Quinoa contiene mucha fibra, es rica en proteínas y grasas que son en su mayoría insaturadas con la presencia de ácidos omega 6 y omega 3, micronutrientes como el potasio, magnesio, calcio, fósforo, hierro y zinc entre los minerales, y también ofrece vitaminas del complejo B en cantidades importantes y vitamina E con su función antioxidante.Espero que les guste esta receta con Quinoa mixta (por ser roja mezclada con la blanca para darle más color y vida al plato). Es muy sencilla, acompañada con vegetales y #pollo, aunque la misma pueden hacerla con carne, puerco o pescado según su preferencia!

Mi hijo es alérgico a los lácteos, por tanto, los sustituí por malangas y calabaza, el sabor es delicioso y el resultado menos calórico.

Fría, ligera y deliciosa.

Plato panameño que resalta el sabor de nuestra comida

Ese momento que tienes hambre pero estas astiado de lo mismo, te vas a la heladera y encuentras la inspiración!

Con una pulpa de cerdo al carbón, armamos un plato con algo de creatividad y cariño.

Fácil, no hay pierde con esta receta

Una Cena Sustanciosa!

Delicioso plato para un almuerzo diferente.

Los cuchillos desafilados son un estorbo en la cocina🤬

La quinoa blanca con los camarones se la lleva excelente

Esto es una entrada muy muy sencilla, lo primordial es la frescura del producto, y limpiarlo adecuadamente. Te recomiendo que compres lo calamares de reciente captura en un mercado de mariscos, y preferible los limpies en casa. Puedes ver un vídeo de como realizar la limpieza de los calamares, es muy sencillo.

En casa nos encantan los frijoles, los cocino 1 vez por semana y es la gran comilona

Este es un plato muy original de cómo presentar acompañamientos ricos y fáciles de hacer.

Básico y sencillo, una delicia para cualquier momento que deseas algo rico y rápido de hacer.

#tequiero

El truco es lograr una salsa caldosa y gustosa, para darle el toque final a la pasta, el orden es fundamental y los tiempos para lograr el sabor adecuado. La pasta se termina en las salsa y tiene reposo, va del hervido a la salsa, esto es VITAL.