#1receta1árbol #MiRecetario Me compré una bolsa de quinua con avena y esta vez decidí mezclarla con el cacao orgánico que también compré (ando a la caza de recetas con cacao 😉) y tomar un desayuno muy nutritivo 😋

#1receta1árbol Comenzando la mañana bien nada mejor que con frutas cítricas con muchos nutrientes, la avena que aporta cantidad de beneficios sumando todo óptimo para nuestra salud #MiRecetario

#favoritas #delantaldorado Gracias a Verónica Rivera por su deliciosa receta de galletas de avena que usé como base para crear mi propia versión con cacao, salieron deliciosas!!! 😋

#DelantalDorado Un brownie lleno de aroma y mucho sabor, tan húmedo con quinua y avena >generalmente estoy sustituyendo la avena por la harina queda muy delicioso y a la vez con todos estos ingredientes muy nutritivos >optando el estilo vengano más saludable, postre nutritivo bien sano >aquí te dejo la receta a ver si te animas por esta alternativa más saludable >antojitos que no nos hace daño porque #YOPREPARÉPOSTRESANOYSALUDABLE #ENCASAPARA #LAFAMILIAENTERA

#favoritas teniendo de sobra avena hay que aprovecharla!

Está vez les traigo unas arepitas de harina de avena, harina pan, hojuelas de avena y linaza. Son altas en fibra muy rica para desayunar con todo y fit. Para los amantes del fitness y que no comen gluten ni harinas refinadas son excelentes. Esta vez les dejo esta receta la cual me comeré con todo el gusto del mundo, aparte que estaré muy triste ya que es mi última cucharada de harina de avena y hojuelas de la marca Quaker ya que no consigo en mi país ni con los bachaqueros.... Jajaja pero bueno Dios los bendiga, si consiguen y las hacen avísenme. Buen provecho.

Estos panqueques se han vuelto en mis favoritos! Son muy fáciles de hacer y nutritivos :) #micocina

Amo la avena! No la como todos los días pero me encanta y en días muy fríos como el de hoy, me provoca especialmente así que hice una como para que no solo me caliente sino para que me brinde un poco de energía, un desayuno power 😊

Estoy usando ingredientes con la menor cantidad de grasa y elementos que suban de peso, ideal para recuperar energías luego del ejercicio. 💪 Con la colaboración de mi hermana menor. ❤

Hola 😊 Esta vez quiero compartir mi receta dominguera de waffles de banana y avena + helado de banana y manjar de chancaca. ✨Esta receta es genial para empezar el día lleno de energía!!T Y P S :» Si no les gusta el yogurt puedes sustituirlo por bebida vegetal, leche o incluso combinar ambos..De hecho a veces suelo echar una parte de yogurt, y otra de leche, o bebida vegetal; ya que el sabor y textura del yogurt es más intenso y espeso.»Si tienes pequeños cortadores de galletitas puedes utilizarlos para cortar la fruta, lo cual resulta divertido para lo niños.

Receta saludable y energético, sin azúcar añadido y hecha con harina de avena, alto contenido de proteínas y antioxidantes por los arándanos. Rápido de hacer y con pocos ingredientes.

#desafíoFIT Aquí sigo con el desafío y esta vez con una avena riquísima para el desayuno, la ventaja de comer avena al desayuno es que te da la sensación de saciedad y es buenasa además, a mí me encanta 😊

#desafíoFIT Hoy no quería volver a comer un bowl de avena así que decidí probar este pan para el desayuno hecho con harina de avena y no con harina de trigo, el resultado fue increíble! Anímense a prepararlo 😊

#DELANTALDORADO Los waffles se adaptan a todo tanto para disfrutar por las mañanas o por la tardecita, reemplazando al pan es buena opción y lo puedes hacer con diferentes ingredientes, ideal para las loncheras de tus niños para llevar de paseo, su elaboración es muy fácil queda delicioso. #RESPETALACUARENTENA

Un Desayuno equilibrado muy saciante a la vez delicioso, sano, saludable para comenzar el día con muchas energías, me encanta esta versión, es mi preferida y preferida en toda la casa no puede faltar la avena y el chocolate combinación perfecta, rico, agradable. #PORRIDGEDEAVENACONLECHEDESOJACHOCOLATEYFRUTAS#

Holaaaa aquí les comparto esta deliciosa receta usando harina de avena 😛😛😛Delicioso y esponjoso 🙋🏻‍♀️En mi cacerola #Essen de 18 ctms

#DELANTALDORADO Seguimos en cuarentena, les traigo una receta fácil y delicioso con mucho sabor y textura suave, se puede preparar en su día a día ideal para un buen desayuno, perfecto para un fin de semana, muy económico porque con crisis o sin crisis tenemos que alimentarnos y comer ahora mejor que nunca no cantidad sino calidad, muchas personas ahorran en la comida pero gastan en otras cosas >entonces inviertan en su salud que es lo más importante para estar bien reforzada>lávense las manos varias veces y eviten de poner la mano en los alimentos.

Hoy estoy chistosa... así que mi intro será:De la creadora del pan de maíz con harina precocida, llego el pan de avena con linaza😁.#saludable

#DOMINGO Les traigo un delicioso postre, viste de fiesta a tu mesa, con esta torta de dos caras es una buena combinación de sabores para celebrar el día De las Madres un día tan especial para todos, y nos trae nostalgias y aromas *preferido de mi Mamá*viajando al tiempo, muy buena combinación de sabores y nada, es súper fácil entonces mano a la obra, música y a bailar mientras preparamos. #Comomediviertococinando De esta manera le vas poniendo mucho sabor a la preparación como esta no hay primicia > > #STAYHOME

Para mi desayuno hoy quise preparar una avena con chocolate muy buena para el frío ya que está cayendo nieve poco pero está helado el tiempo, provoca algo así una deliciosa avena y ya salgo corriendo a trabajar. #MiRecetario #árbolnavideño

Esta receta es mi primera opción para desayunar nutritivamente siempre y cuando respete mis macronutrientes diarios.

🥞 PANQUEQUES DE AVENA 🥞🍌Para hacer panqueques de plátano solo agregan 1 de seda maduro (2 si son plátanos pequeños) a la mezcla al momento que van a licuar. 🍊Panqueques de naranja: reemplazar 1/4 de taza de leche por jugo de naranja y en vez de canela molida agregan la ralladura de 1 naranja. En este caso ya no agregarían vinagre.🍫Panqueques de cacao: a la mezcla agregas 2 a 3 cucharadas de cacao en polvo, 1 cucharada más de aceite y agregan el endulzante que tengan en casa a gusto. (prueban la masa en crudo 😅)🥞Panqueque lover😊

Cáscaras DE CACAO, Excelente me encanto, lo encontré en el mercado, es muy barato y súper Natural...!!! Para cualquier estación del año queda espectacular, solo o acompañado, como quieras!!!!...

Siguiendo en la línea de alimentación saludable, estuve probando reemplazar en la receta original la harina de trigo por avena, obteniendo una masa similar pero más suave y muy agradable en su combinación con las Manzanas, por lo que se convierte en un postre apto para gente por ejemplo con triglicéridos o diabetes, a quienes no les conviene comer muchas harinas. #Antojos #postresaludable #Saludable

Receta inspirada en el Bundt cake de Nutella, cacao y palomitas dulces del blog La repostería de Miguel. A disfrutar!!!

Unos panqueques muy ricos, saludables y fáciles de hacer, muy buenos para desayuno.

tienes que probar esta receta😍, es una manera más divertida de comer avena 🌾

Gracias a @stephanyalfonzo por su receta de pudín de avena!! Quise prepararla porque me llamó la atención que entre los ingredientes habían huevos y nunca había comido una avena que llevara este ingrediente, el resultado... Riquísimo!! 😋 Aquí mi versión con mango y granola 😊

Mi favorito para un desayuno fitness...