Lleno de hierro y muy sano

No hubo carne.

#delantaldorado

#yomequedoencasa

Es una rica receta, fácil de preparar , con alto valor nutritivo y puedes acompañarla con arroz, pastas o frijoles

Dedicado a aquellas personas que desean realizar su propia salsa de tomate.

#caminodefelicidad. Me encantan los fideos. Combinarlos con comida criolla Peruana es lo máximo.

La preferida de mi familia.

Algo para los días frío y recuperar energías

#delantaldorado Hice este plato en Semana Santa pero en realidad viene bien cualquier día 😉

Receta Peruana.Lo cocino a mi estilo.#tallarinesdeatun

Comida típica de los lunes en casa, el plato que representa la abundancia y la cábala "para que no falte la comida el resto de la semana".

Una receta súper rápida que no toma más de 15 minutos hacerla.

Una receta rápida, simple y deliciosa!

#caminodefelicidad. Rápido, rico y colorido.

Antes que nada, un poco de data. Y ya see lo que estás pensando: "ya se va a escribir testamentos"... pues si!, leer previene el envejecimiento mental y la demencia prematura, mis recetas nutren incluso antes de que las prepare compañer@ 👍🧠Nuestro cuerpo utiliza una gran cantidad de nutrientes para su correcto funcionamiento. Uno de ellos (uno importante) son las famosas Proteínas.Las proteínas conforman un grupo de nutrientes muy importantes conocidos como Macro Nutrientes (Macro debido a su alto peso molecular). Intervienen en un gran número de funciones vitales, entre las que se destacan: refuerzo de defensas, reconstrucción de tejidos, crecimiento y mantenimiento de los músculos y muchas más.Las proteínas están compuestas por los llamados "aminoácidos", de los cuales existen cientos, pero a nuestro cuerpo solo le importan 20 de ellos, que son los que utiliza, 10 No esenciales (el cuerpo los fabrica) y otros 10 esenciales (el cuerpo no los fabrica y por ende necesita tomarlos de los alimentos que ingerimos).A las proteínas que contienen todos los aminoácidos esenciales se las conoce como "Proteínas de alto valor biológico", por lo general las que provienen de los animales (carne, huevo etc). Se preguntará: "pero qué carajo tiene que ver esto con un guiso de lentejas".Resulta que las lentejas con arroz suman todos los aminoácidos esenciales, más hierro, vitaminas y carbohidratos de absorción lenta, lo que nos proporciona energía por largos períodos de tiempo

Riquísima #tequiero

Fácil y delicioso

Algo para salir del paso. #estrellacookpad

Fideos rojos deliciosos

Receta con sabor a casa, a comida de mamá.

Una rápida y deliciosa receta para los amantes de la pasta.

https://youtu.be/OdpFdchs8HkComer con ensalada (Pepino y tomates)

Un almuerzo en un día con poco tiempo. #micocina

Una receta muy fácil y rápida de hacer con vegetales que siempre tenemos en la heladera.#mirecetario #1receta1árbol

Rápida y riquísima!!!