#ensaladas Aprovechando mi cambio de alimentación y el calor de estos días para seguir comiendo más ensaladas 😋

Una receta práctica, rápida y deli para esos días de locura

Ricos y saludables!! Fáciles de hacer 🥬😋

Una buena idea para los días fríos

#DESAFIOFIT Para este desafío hoy preparé unas hamburguesas pero de una forma natural sin frituras en esta ocasión para que sea bien saludable queda exquisita con el atún y la quinua y generalmente no hay que sacar de nuestro menú diario las ensaladas yo las consumo en frío o calor para mi es igual en todos los tiempos hay que tenerlas presentes > si comemos pan en el verano caliente porque no vamos a comer vegetales > entonces vean como lo preparé >para que aprendan a comer sano > 👩‍🍳 #HAMBUERGUESASALUDABLECASERA#👌🙌

Infaltable para los días de verano.#delantaldorado

Esta receta se las comparto. Es sencilla, se necesitan pocos ingredientes. En estos días de confinamiento es bueno crear algo diferente cada día. Espero que les guste. #delantaldorado #yomequedoencasa

Esta receta resultó por un regalo, como dirán ustedes, me regalaron una lata de pollo desmenuzado parecido al atún y como no sabía qué hacer con el termino en este plato refrescante para estos días de calor.#delantaldorado

Algo rico, nutritivo y práctico para ti mismo :)

#delantaldorado #finde #costa Después de ufff, muchas lunas, una receta con sabor a mi niñez, simple y deliciosa en especial para estos días de calor 😊

#MiRecetario #ArmaTuMenu Amo comer guacamole con tequeños y es perfecto para disfrutar en reuniones familiares o con amigos, además que es súper versátil porque la pueden hacer con más ingredientes de acuerdo a su gusto 😊

un batido súper nutritivo :v

#delantaldorado Fresca y deliciosa

Deliciosa entrada fácil de hacer😋 yo hice la mitad de la receta (2 porciones) pero la receta es para 4.

Esta receta es un experimento 🙈. Quería una forma de tortilla gruesa, casi un suffle para que mi hija coma las verduras. Creo que salió bien.

En estos días de cuarentena donde no hay delivery y no puedes salir. Prepare un par de pizzas en casa. Desde la masa y para ser primera vez algo resulto.#delantaldorado

#vegetal Hace unos días estoy asistiendo al GYM y estoy siguiendo una #dieta . Así que les comparto mi cena de hoy, espero les guste 🏃🏻‍♀️🥬🥚

#Favoritas Ensalada gourmet de verano muy fresca y deliciosa para estos días de calor que nos apetecen platos fríos y con pocos ingredientes y lo mejor que es muy saludable y con una riquísima vinagreta para darle más sabor > si quieres preparar más cantidad es solo doblar la receta y en poco tiempo está lista > #YOCOCINOENCASA#DelantalDorado

Una opción de #desayuno, de llamativa presentación y que incluye espinaca para agregarle valor nutricional.

#DIADELNIÑO Rico en proteínas vegetales y gorduras de buena calidad > esta fruta tan conocida en el mundo aquí en Japón la conocen como avocado > pero esta palta (abacate) es de mi País que la exportan, muy riquísima ya que aquí se consume mucho de la Filipina > pero la Peruana supera es deliciosa parece mantequilla es más grande > no pensé dos veces y compré y disfruté mucho. Puede ser incluido en la dieta para quien quiere perder peso > y también para quien quiere ganar músculo > a pesar de ser calórica, la palta tiene bajos carbohidratos, anteriormente ya hice muchas recetas con este exquisito fruto > alguien que esté a dieta y bien gordita quiere bajar de peso este es para ti, ideal para consumir bastante abacate, palta avocado > #ENSALADASALUDABLE#

#rápidas Reto: SándwichesSúper ligero, simple, fácil de hacer y delicioso

#MICOCINA Preparé unos delicioso Wraps con mucho relleno donde le agregue esta vez Sardina y vamos con la siguiente letra W y ya aburrida con lo mismo saliendo de la rutina de siempre 🌯 preparé algo rápido, es una receta ligera fácil muy útil para llevar en la lonchera para un buen desayuno ☕ y para quien trabaja nos saca de apuro* porque es ligeramente frío fresco ideal para esta temporada 🍁 ustedes pueden crear otro tipo de relleno la autora de la receta es de la Comunidad de Portugal Rosa Santos #WRAPSDESARDINARELLENA#

Un plato súper sencillo , muy casero y súper delicioso 😋

La foto no se ve muy rica pero me salieron riquísimas 🤤 a la carne molida la tenía ya cocida en el freezer, solo cocine los panqueques y el relleno. Aunque la espinaca la hice un día antes, es que lleva tiempo hacerlo todo en un día. #yomequedoencasa

#1receta1árbol Para hoy tenemos ñoquis en casa, super exquisito esta vez con salsa de espinaca, excelente combinación espero lo preparen siguiendo mis pasos que está bien fácil #MiRecetario

es una masa para pasta muy simple para elaborar cualquier tipo de vegetales muy rápida de trabajar con un resultado muy suave y no se pega queda perfecta para quien esta aprendiendo hacer masa .básica #Recetasdefindemes#

Otra riquísima receta de fin de mes...Muy rápida y súper económica. A veces nos queda verduras de las sopas que preparamos y no la podemos guardar mucho tiempo por lo que se oxidan más que la podemos usar al día siguiente más una lata de atún ya tenemos un rico almuerzo para esos días que ya estamos con la sencillera casi vacía😁 Espero les ayude esta deliciosa receta.

#delantaldorado Para un desayuno nutritivo y saludable.

una rica ensalada con bastantes vegetales que nos dara mucha energía es súper fácil para estos día de mucho calor, súper light.#cocinamundial2018# Perú.