Hola 😊 Esta vez quiero compartir mi receta dominguera de waffles de banana y avena + helado de banana y manjar de chancaca. ✨Esta receta es genial para empezar el día lleno de energía!!T Y P S :» Si no les gusta el yogurt puedes sustituirlo por bebida vegetal, leche o incluso combinar ambos..De hecho a veces suelo echar una parte de yogurt, y otra de leche, o bebida vegetal; ya que el sabor y textura del yogurt es más intenso y espeso.»Si tienes pequeños cortadores de galletitas puedes utilizarlos para cortar la fruta, lo cual resulta divertido para lo niños.

Facilito amiguitas, es un postre salvador, rápido y rico para llevar a todos lados es mi ideal, y para la familia mejor aún. Más rápido que hacer un cafecito!!! Te cuento como lo hice.

Estos panqueques para todos en la familia, desde los más peques. A comer saludable ☺️

#DelantalDorado Un brownie lleno de aroma y mucho sabor, tan húmedo con quinua y avena >generalmente estoy sustituyendo la avena por la harina queda muy delicioso y a la vez con todos estos ingredientes muy nutritivos >optando el estilo vengano más saludable, postre nutritivo bien sano >aquí te dejo la receta a ver si te animas por esta alternativa más saludable >antojitos que no nos hace daño porque #YOPREPARÉPOSTRESANOYSALUDABLE #ENCASAPARA #LAFAMILIAENTERA

Estoy usando ingredientes con la menor cantidad de grasa y elementos que suban de peso, ideal para recuperar energías luego del ejercicio. 💪 Con la colaboración de mi hermana menor. ❤

#Quinua Estos panqueques son súper suavecitos, ricos😋 y nutritivos, perfectos para un desayuno después del ejercicio matutino 💪🏽

En estos días de cuarentena donde a la mayoría se le están acabando las ideas para cocinar, aquí les dejo una dulce receta fácil y deliciosa,¿Por qué avena? Bien aparte de que es económica, la podemos encontrar en cualquier lugar, es un excelente antioxidante, ayuda al sistema digestivo ..Y así podría seguir ..Anímate a prepararlas...

Esta es una de mis primeras recetas de panqueques saludables muy fáciles, se pueden hacer como para un lonche merienda o desayuno 🥞🥞

Receta saludable y energético, sin azúcar añadido y hecha con harina de avena, alto contenido de proteínas y antioxidantes por los arándanos. Rápido de hacer y con pocos ingredientes.

#desafíoFIT Algo que me encanta de la avena es que es muy versátil y la puedes incorporar a tus desayunos en cremosos smoothies 😋

Un delicioso postre Keto para disfrutar la tarde.

#dulzura Inspirada en Rocío preparé este delicioso keke para engreír a mi familia el fin de semana que acaba de pasar, delicioso! 😋

#ESTRELLACOOKPAD 🎅 Es un queque tradicional que mi Madrecita 👵 siempre lo prepara ideal para estas fechas🎄 y sus recetas están guardadas bajo siete llaves casi todos los días converso por zoom con ella y se la pedí, ella tiene sus cuadernos todo en borrador, apuntes de sus recetas✍y me los pasa como es costumbre, ella prepara sus queques caseros con frutas sin decoración porque es para nuestro día a día pero cuando era cumpleaños sí los decoraba > pero ya nos acostumbramos a comerlo natural, más sano > su preparación es muy simple, fácil y rápida > queda delicioso con mucho aroma y frescura de la mandarina >> #QUEQUEDEMANDARINARECETADEMAMÁ#

Una tarde de antojos de esta semana surgió esta receta y al bebé de la casa le fascinó así que todo un éxito.

un postre fácil y económico choco banana a los niños les encantan y a nosotros también. Un antojito imprevisto con banana que es una delicia para todos .. #CocinaMundial2018#

Vi esta receta de Luciana Jáuregui en tik tok y no podía quedarme con las ganas, así que la hice... me encantó!

Deliciosos, esponjocitos y suavecitos, estos panqueques son uno de los desayunos top

Un desayuno rico y nutritivo para todos☺️#YoMeQuedoEnCasa 🙏🏼

la hice para el cumpleaños de mi cuñada! 😄👌

#MiRecetario es un desayuno muy práctico, fácil y nutritivo.

Suavecitas, nutritivas , súper fáciles de hacer, aparte de una excusa ideal para pasar el tiempo ahora que es nuestro deber quedarnos en casa y cuidarnos entre nosotros , les dejo esta receta, las galletas quedaron deliciosas y cualquier duda aquí estoy para servirlesAbrazos virtuales desde Lima ;)Que estemos bien .#YoMeQuedoEnCasa

Hola chicos, hoy les traigo una receta de porridge súper práctica para una mañana llena de energía. Además de esto, no contiene azúcar, ni derivados de animales. ¡A disfrutar sin culpa! ✊

Aquí les traigo una nueva receta súper fácil de hacer, donde reemplazaremos la harina tradicional por la avena, al igual que el azúcar por la panela y la bebida de Almendra por la leche 🥰

#frutas #delantaldorado Mis mañanas más saludables con estos riquísimos batidos 😋

súper helado con mucho sabor a banana (plátano) acompañado de cacao súper delicioso #postres#

❤️

Pan de plátano fácil, húmedo y delicioso, a mi familia les encantó #RecetaDeSemanaSanta

Cuando sé que voy a tener una mañana apretada suelo prepararme la avena overnight, solo la saco de la refrigeradora, le agrego algunos toppings y ya está lista, aquí una variante que tiene sabor delicioso a tiramisú 😋

Encontrada en la cuenta de Facebook "Estar Bien", con una ligera modificación.

#DELANTALDORADO Los waffles se adaptan a todo tanto para disfrutar por las mañanas o por la tardecita, reemplazando al pan es buena opción y lo puedes hacer con diferentes ingredientes, ideal para las loncheras de tus niños para llevar de paseo, su elaboración es muy fácil queda delicioso. #RESPETALACUARENTENA