ʜᴏʟᴀ, ʜᴏʏ ʟᴇꜱ ᴛʀᴀɪɢᴏ ᴜɴᴀ ʀᴇᴄᴇᴛᴀ ʀɪᴄᴀ ʏ ꜱᴀʟᴜᴅᴀʙʟᴇ, ꜱᴏʙʀᴇ ᴛᴏᴅᴏ ᴇꜱ ᴇᴄᴏɴóᴍɪᴄᴀ ʏ ʀáᴘɪᴅᴀ. ʟᴏꜱ ɪɴɢʀᴇᴅɪᴇɴᴛᴇꜱ ᴘᴜᴇᴅᴇɴ ꜱᴇʀ ʀᴇᴇᴍᴘʟᴀᴢᴀᴅᴏꜱ, ᴄᴏᴍᴏ (ᴄʜᴏᴄʟᴏ, ᴘᴀᴘᴀ ᴄᴏᴄɪᴅᴀ, ᴇᴛᴄ). ᴇꜱᴘᴇʀᴏ ʟᴇꜱ ɢᴜꜱᴛᴇ ʏ ꜱɪ ʜᴀʏ ᴀʟɢᴜɴᴀ ᴅᴜᴅᴀ, ᴘᴜᴇᴅᴇɴ ᴘʀᴇɢᴜɴᴛᴀʀ.- la cantidad de las porciones van variando, ya es al gusto de cada persona.ɢʀᴀᴄɪᴀꜱ ᴘᴏʀ ᴇʟ ᴀᴘᴏʏᴏ. ^^

Súper rápida, fácil, nutritiva y deliciosa!

#caminodefelicidad El atún es uno de esos ingredientes salvadores y que con muy poco te pueden salvar el almuerzo cuando quieres hacer algo rápido

Puede ser una buena entrada o acompañamiento si el plato principal es light :) #favoritas

Un antojito de cuarentena. Exquisito!!! #yomequedoencasa #fuerzaperu

Súper fácil, nutritiva y ligera. #favoritas #delantaldorado

Riquísima y fresca, ideal para el verano.

#delantaldorado #saludable

Rápida, sencilla pero muuuuy sabrosa y nutritiva!*Lo acompañe con unas ricas lentejitas, seguí la receta de @dianacarolina de "lentejas caseras" 👌*#ComidaSaludable

El otro día estuvimos de visita en casa de unos amigos y unas de las cosas que habían preparado, era esta rica Ensalada de Atún, realmente fácil y sabrosa. #RecetasParaEnamorar❤

#favoritas#delantaldoradoUno de mis desayunos favoritos con pan ciabatta crocante y un buen café y para un buen inicio de semana.

#delantaldorado Vamos creando y aprovechando todos los ingredientes de casa

Como orgulloso peruano no puede faltar el plato bandera de mi querido país.Existen diversas variedades, y este es un típico ceviche piurano, sencillo, este solo tiene la mezcla perfecta de picante, ácido y salado.Disfruten!, todo es cuestión de encontrar el equilibrio perfecto entre los insumos. 🐟🍋#MiRecetaRefrescante

PeruvianChef || Cocina Peruana || CevicheUna receta muy peruana como la que es el ceviche, muy simple y muy rica, para prepararla en casa, si quieres ver este video te dejo el enlace aquí, ve a mi canal y dame tu apoyo.https://www.youtube.com/watch?v=cxdl22Q4U1E

#1receta1árbol #onerecipeonetreeSimple, fresca y muy buena opción como entrada sobre todo en días de calor.

El Ceviche de Pescado es un plato típico de Perú.Es a base de pescado procesado mariscos, limón y especias.#pescadosymariscos

Fácil, fresco y rápido. #delantaldorado

#desafioFitNo saben cómo me encantó esta ensalada, súper recomendada, pues aquí les dejo la receta a lo mero México 😊

#saludablePara la cena, una ensalada rápida, rica y fácil de digerir.

Me inspiré en varias recetas que vi en internet y también en uno de un restaurante

Una opción muy rica, fácil de preparar y saludable para desayuno o merienda

#delantaldorado #finde #costa Una receta típica de la costa norte del Perú 🇵🇪😋

#DelantalDorado No hay nada mejor que un ceviche de pescado fresco, para disfrutar en casa, playa piscina y sobre todo en familia.

Una deliciosa receta

#pescadosy mariscos

#delantaldorado #yomequedoencasa En estos días en que debemos ingeniarnos para cocinar con lo que tenemos en casa, les comparto esta receta con atún que espero les sirva 🙂

Si no comes pescado puedes hacerte un ceviche de champiñones que quedará delicioso!! #micocina #vegetariano

#saboresperuanos