Orzeźwiająca, soczysta i zdrowa surówka 😃 najbardziej lubię ją podawać późnym latem, gdy marchew i jabłka są świeże, kruche i mają wspaniały słodki smak 🔥 waga całości to 440g kalorie całości 245, czyli 56 kalorii na 100g

Sałatka z fasolki szparagowej i ziemniaków

Frytki z ziemniaków pycha, ale ja dodałam jeszcze marchewki, posypałam serem, moja rozdziana się zajadała.

Placki z warzyw należą do moich ulubionych dań obiadowych, szczególnie jeśli w ich składzie znajduje się cukinia. To warzywo, które jest bardzo uniwersalne.

Insulinoopornosc zmusiła mnie do gotowania zdrowo ☺️ Ale jest naprawdę smacznie. Wystarczy nauczyć się z tym żyć. Polecam tę kotleciki.

Zamarzyłam o… pasztecie i mam 😅 Tym razem z pieczonych marchewek i sezamu z czarnuszką 🥰💪 Jest lekko wilgotny zatem idealnie pasuje na kanapkę lub na ciepło w wersji obiadowej. Serdecznie polecam 😋

To proste i super smaczne kotlety warzywne, które z powodzeniem zastąpią kotlety mięsne.Takie kotleciki do obiadu z ziemniakami i lekką sałatką smakują rewelacyjnie. A domowy sos czosnkowy sprawia, że można je jeść nawet bez żadnych dodatków.

Pieczone frytki ziemniaki ( pikantne)

#Zlotaksiazka3

Mikroskładniki (mogą się zmienić w zależności od użytych składników):Na 100g:ENERGIA: 180kcalBIAŁKA: 4gTŁUSZCZE: 13gWĘGLOWODANY: 12g