,,Śliwkowe smoothie bowl z bakaliami,,

Name: ,,Śliwkowe smoothie bowl z bakaliami,,
Yield: 2-3 porcje
Cuisine: Polskie
Ingredients: 4 duże śliwki,; 350 g jogurtu naturalnego bez laktozy,; 150 ml 1, 5 % mleka bez laktozy,; 1 łyżkę zmielonego siemienia lnianego,; 1 łyżkę łusek babki jajowatej,; 1 łyżkę miodu (jeśli lubicie słodszą wersję wystarczy dodać go więcej),; 1 łyżeczkę bezglutenowego cynamonu,; Dodatkowo: odrobinę: wiórek kokosowych, pestek dyni, sezamu oraz ziarenek siemienia lnianego (pozbawionych glutenu)

Dagmara Baran/Coś smacznego i niedrogiego @DagmaraBaranCSIN

Warszawa

#goldenbook2 Gdy nie mam ochoty na przygotowanie skomplikowanego śniadania, wówczas z chęcią wracam do smoothie bowl 🥰 Tym razem wykorzystałam: sezonowe śliwki, zmielone siemię lniane, łuskę babki jajowatej, które doprawiłam miodem i cynamonem 😋 Teraz już wiem, że w ten prosty sposób mój dzień będzie smakowity 🙂 Czego i Wam życzę 😘

Czytaj więcej

,,Śliwkowe smoothie bowl z bakaliami,,

Dagmara Baran/Coś smacznego i niedrogiego @DagmaraBaranCSIN

Zapisane

Drukuj

Składniki

10-15 minut

2-3 porcje

4duże śliwki,
350 gjogurtu naturalnego bez laktozy,
150 ml1, 5 % mleka bez laktozy,
1łyżkę zmielonego siemienia lnianego,
1łyżkę łusek babki jajowatej,
1łyżkę miodu (jeśli lubicie słodszą wersję wystarczy dodać go więcej),
1łyżeczkę bezglutenowego cynamonu,
Dodatkowo: odrobinę: wiórek kokosowych, pestek dyni, sezamu oraz ziarenek siemienia lnianego (pozbawionych glutenu)

Zapisane

Przygotowanie

10-15 minut

1

Śliwki myję, wstępnie oczyszczam, a następnie kroję na połowę i przekładam do kielicha w robocie kuchennym.
Potem dolewam wszystkie mokre składniki i wsypuję: siemię lniane, łuskę babki jajowatej wraz z cynamonem.
2

Wszystko blenduję na jednolitą masę, przez dodatek superfoodu w postaci babki jajowatej smoothie jest puszyste.
Smoothie bowl ozdabiam ulubionymi bakaliami i podaję odrazu lub spożywam kolejnego dnia (przechowuję go w lodówce).
Bakalie są dozwolone na zakończenie diety łatwostrawnej.

Zapisane

Drukuj

Cooksnapy

Zapisane

Dagmara Baran/Coś smacznego i niedrogiego @DagmaraBaranCSIN

15 września 2020 04:45

Warszawa

Stworzyłam grupę oraz fanpage na Facebooku ,,Coś smacznego i niedrogiego,, gdzie jestem również moderatorem. Znajdziecie mnie także na Instagramie:@cossmacznegoiniedrogiego oraz na:www.cossmacznegoiniedrogiego.blogJestem także Ambasadorem Cookpad w Polsce.Od połowy 2019 roku dodaję przepisy dotyczące diety lekkostrawnej bez glutenu i laktozy.Serdecznie zapraszam 🙂

Czytaj więcej

Komentarze

Keywords

śliwkowa Smoothie Bowl Bakalie

Podobne przepisy

Więcej polecanych przepisów