Obiad: rolady ze schabu z pieczarkami 🔥

Rolady z pieczarkowym farszem, ze znaczącym dodatkiem czosnku i zielonej pietruszki 😃 Całe danie ma 1535 kalorii. Z tej porcji mięsa zrobiłam 6 sporych rolad. Każda, z dodatkiem sosu to 256 kalorii
Obiad: rolady ze schabu z pieczarkami 🔥
Rolady z pieczarkowym farszem, ze znaczącym dodatkiem czosnku i zielonej pietruszki 😃 Całe danie ma 1535 kalorii. Z tej porcji mięsa zrobiłam 6 sporych rolad. Każda, z dodatkiem sosu to 256 kalorii
Przygotowanie
- 1
Na farsz poszatkuj drobno pieczarki i podduś na łyżce oleju przez kilka minut z dodatkiem soli i pieprzu. Pod koniec przyciśnij przez praskę dwa ząbki czosnku, dodaj do pieczarek i podsmaż całość, ale tylko chwilkę, aż poczujesz że czosnek ładnie zapachnie 😃 Posiekaj kilka piórek zielonej pietruszki, dodaj do pieczarek. Zdejmij pieczarki z patelni, żeby trochę przestygły. W tym czasie możesz przygotować plastry schabu na rolady.
- 2
Ubijam schab pomiędzy warstwami folii. Dzięki temu mięso ubija się równo i wygodnie. Rozbity schab posyp pieprzem i solą. Do farszu dodaję jeszcze ser żółty starty na dużych oczkach tarki lub po prostu drobno pokrojony. W ten sposób farsz ładnie sklei się podczas duszenia. Nałóż kopiastą łyżkę farszu na każdy kawałek mięsa i zawiń roladę. Możesz obwiązać roladki sznurkiem, dzięki temu z pewnością zachowają swój kształt.
- 3
W garnku roztop tłuszcz (u mnie margaryna) i na ostrym ogniu zrumień roladki z każdej strony. Dodaj liść laurowy i zalej mięso wrzątkiem do wysokości roladek. Zmniejsz ogień. Duś pod przykryciem 30-40 minut. Pokrój cebulę w piórka, dołóż do garnka, odwróć roladki na drugą stronę i duś kolejne 30-40 minut. Po tym czasie mięso powinno być kruche, a cebulka miękka. Wymieszaj łyżkę mąki pszennej w 1/3 szklanki zimnej wody, dodaj do sosu, aby go zagęścić.
- 4
Spróbuj, czy sos Ci smakuje, to dobry moment żeby doprawić smak. Chwilkę niech się pogotuje i można zajadać 😃
Cooksnapy
Zrobiłeś ten przepis? Udostępnij zdjęcie swojego dzieła!
Podobne przepisy
-
Łosoś w galarecie 🔥 Łosoś w galarecie 🔥
Bardzo delikatne danie, pyszne i pięknie się prezentuje na świątecznym stole🔥 Kalorie całości to 880. Jeśli podzielisz galaretkę na 6 porcji, to każda będzie miała 147 kalorii Kasia Ognick -
Obiad: rolada z mielonego mięsa 🔥 Obiad: rolada z mielonego mięsa 🔥
Delikatna, pyszna, gotowana rolada z mięsa mielonego, z warzywami, polana serowym sosem. Doskonała zarówno na gorąco, jak i na zimno 🔥 Kalorie całej rolady to zaledwie 1089, więc bez problemu można ją wzbogacić o pyszny serowy sos, to dodatkowe 303 kalorie. Całość wystarczy na 6 sporych porcji obiadowych, po 232 kalorie/porcję 😀 Kasia Ognick -
Obiad: krucha karkówka w sosie własnym 🔥 Obiad: krucha karkówka w sosie własnym 🔥
Jeśli karkówka, to tylko w wersji mięciutkiej, soczystej, z cebulką. Mięsko ma się rozpadać pod widelcem 😃 kalorie całości to 2.400. Jeśli podzielisz danie na 6 porcji, każda porcja będzie miała 400 kalorii. Kasia Ognick -
Młoda, duszona kapustka obiadowa mojej Mamy 🔥 Młoda, duszona kapustka obiadowa mojej Mamy 🔥
Wiosenna, młoda kapustka pachnąca koperkiem, świetny dodatek do lekkiego obiadu 😃 Kalorie całości 707. W podziale na 6 porcji to 118 kalorii/porcję Kasia Ognick -
Prosta zupa grzybowa z ziemniakami 🔥 Prosta zupa grzybowa z ziemniakami 🔥
Dzisiaj na moim stole zupa grzybowa, zabielana śmietaną, prosta, aromatyczna i smaczna 😃 Dla liczących kalorie: 58/ 2 nalewki czyli 250ml. Zupa zabielana śmietaną to odpowiednio 75 kalorii Kasia Ognick -
Obiad: kotlety mielone z indyka 🔥 Obiad: kotlety mielone z indyka 🔥
Delikatne, pyszne kotleciki z mięsa z piersi indyka 😃 Kalorie: gotowe mięso mielone w bułce przed smażeniem to 760 kalorii. Zrobiłam 9 średniej wielkości kotlecików. Szacowana ilość na 1 szt po usmażeniu to 150 kalorii. Kasia Ognick -
Obiad: rolady z szynki 🔥 Obiad: rolady z szynki 🔥
Tym razem na moim stole rolady, i nie tylko... 😀 Wybrałam z kawałka wieprzowej szynki kilka plastrów, które są chude, pozostałe mięso pokroiłam na większe plastry i w ten sposób w jednym garnku mam rolady oraz bitki, do wyboru 🔥Kalorie 328/roladę, lub do wyboru kalorie bitek 200/100g bitek + kilka łyżek sosu Kasia Ognick -
Obiad - pierś z kurczaka w sosie grzybowym 🔥 Obiad - pierś z kurczaka w sosie grzybowym 🔥
Bardzo prosta, szybka do przygotowania potrawa, dodatek grzybów sprawia, że sos jest aromatyczny i ma piękny kolor 🔥Cala potrawa liczy tylko 935 kalorii, jedna z czterech porcji ma około 235 kalorii Kasia Ognick -
Obiad: Kurczak na cebulce 🔥 Obiad: Kurczak na cebulce 🔥
Fajna propozycja na lekkie danie, które nie wymaga czasu i pasuje do różnych dodatków: ryżu, chleba, ziemniaków, warzyw 😃 Całe danie ma 1030 kalorii i waży ok 700g. To oznacza 147 kalorii na 100g Kasia Ognick -
Pęczotto najprostsze 🔥 Pęczotto najprostsze 🔥
Najprostsze jest najlepsze 😃 pęczotto smakuje idealnie zarówno jako dodatek do pieczonych mięs, jak również jako samodzielne danie 🔥 Kalorie: całość to 460, czyli 128/100g Kasia Ognick -
Pieczarki zdrowo faszerowane 😃🔥 Pieczarki zdrowo faszerowane 😃🔥
Pieczone, orzechowe w smaku, z dodatkiem czosnku i pietruszki. Bardzo aromatyczne 😀 Kalorie 90/szt. Kasia Ognick -
Obiad: pulpety z ryżem w sosie pomidorowym 🔥 Obiad: pulpety z ryżem w sosie pomidorowym 🔥
Pulpety z indyka z dodatkiem ryżu, ugotowane w sosie pomidorowym to delikatne, dietetyczne i aromatyczne danie, bardzo polecam 😀 Kalorie całego mięsa to 1225. W zależności od tego jakiej wielkości zrobisz pulpety, odpowiednio policz kalorie. Moje są duże ok.100g każdy, więc 1 szt to 102 kalorie. Sos jest bardzo lekki, cały sos to zaledwie 80 kalorii. Kasia Ognick
Więcej polecanych przepisów
Komentarze